Freqüentemente, assim que acordam de manhã, as crianças são catapultadas para um mundo que é uma corrida. Mas isso não é bom para eles nem para nós. O que podemos fazer para abrandar um pouco e dar aos mais pequenos o direito a uma lentidão saudável ?
Em nossa sociedade, a lentidão é freqüentemente associada (erroneamente) ao conceito de fraqueza ou é, em qualquer caso, algo que poucos podem pagar. Estamos sempre com pressa desde cedo e provavelmente as primeiras palavras que nossos filhos ouvem assim que acordam, depois (com sorte) de um "bom dia" são: "vamos tomar café da manhã estamos atrasados", "despacha-te depressa", "estás pronto ? " Etc etc.
Em seguida, continua com a corrida para a escola e talvez à tarde com um giro, como um pião, na direção de várias atividades: vários esportes, inglês, música, escuteiros, catecismo e assim por diante. Hora de ficar quieto por um momento: pouco; hora de ficar entediado (e como sabemos o tédio em tenra idade é muito importante para desenvolver a criatividade): quase nenhum.
Então, por que não desaceleramos um pouco? Toda esta corrida eterna que muitas vezes planejamos até nos fins de semana, certamente não é saudável nem aconselhável para nossos filhos e até mesmo para nós, mas parece que simplesmente não podemos evitá-la e que de alguma forma ela se tornou parte integrante de nós.
A lentidão, por outro lado, nos faria muito bem e pode ajudar, especialmente as crianças, a viver mais pacificamente, mantendo o estresse e a ansiedade sob controle. Então, como podemos recuperar alguma calma?
Aqui estão algumas dicas simples para colocar em prática imediatamente.
Acordando um pouco mais cedo
Certamente a primeira coisa a fazer para conseguir ir com mais calma, pelo menos de manhã, é acordar 15-30 minutos mais cedo. Assim terá aquele tempo extra que o ajudará a começar o dia sem correr.
Vá para a cama mais cedo
Principalmente para as crianças, dormir meia hora pode ser um problema, então na sua rotina você também deve mudar a hora de ir para a cama, antecipando um pouco de acordo com as necessidades da criança e da família.
Vamos começar com um sorriso
Principalmente às segundas-feiras, pelo menos é o que dizem, o clima não é dos melhores. Vamos tentar mudar esse padrão. Começar o dia com um sorriso ajuda os pequenos a começar com o pé direito, limitando a ansiedade e o stress. A manhã será menos dura, mesmo se cantarmos ou se encontrarmos alguns minutos para mimar os mais pequenos.
Mantenha a TV (e telefones celulares) desligados
A TV deve ser desligada pela manhã, assim como os celulares da mamãe e do papai, para que você possa usar todo o tempo necessário para se preparar com calma, levando em conta as necessidades de todos. As crianças também terão a oportunidade de se vestir e preparar as coisas para a escola com o tempo que precisarem, sem pressa e sem distrações.
Comer juntos
Se possível, e os horários da família permitirem, cerca de 10-15 dos minutos ganhos acordando mais cedo devem ser usados no café da manhã juntos. Um momento para falar dos programas que tem para o dia mas também de um hábito saudável para a saúde de toda a família. Também seria fundamental jantarmos juntos. De acordo com algumas pesquisas, de fato, desta forma se promove o relacionamento entre as várias pessoas, assim como se desenvolve a compreensão e o amor. Comer juntos dá às crianças a oportunidade de digerir não apenas a comida, mas também os acontecimentos do dia. Talvez você não consiga todos os dias, mas sempre que possível, é bom aproveitar essa oportunidade.
Reduza algumas atividades da tarde
Mesmo depois da escola muitas vezes é uma corrida para várias atividades que, entre outras coisas, as crianças nem sempre apreciam. Nunca os force, aliás os desportos e os vários percursos devem ser reduzidos ao mínimo para dar aos mais pequenos tempo para ficar no parque, brincar com os amigos ou sozinhos em casa e também para se aborrecerem um pouco. O tédio, na verdade, ao contrário do que às vezes se pensa, é positivo e permite à criança dar espaço livre à imaginação e à criatividade. Uma agenda cheia de coisas para fazer não deixa espaço, entre outras coisas, para acréscimos que também podem ser tão agradáveis como um convite de última hora de um amigo.
Tempo de qualidade
Mesmo que o tempo que você dedique aos pequenos seja pequeno, não importa desde que seja de qualidade e que você dedique exclusivamente a eles sem distrações (as usuais TVs, celulares, PCs, etc.). Quando chegar em casa do trabalho, por exemplo, passe pelo menos a primeira meia hora conversando e brincando com os pequenos. Você também pode planejar seu tempo com eles nos próximos dias.
Cresça com seus tempos
O direito das crianças à lentidão também deve ser garantido em termos de desenvolvimento e aprendizagem. Os pais muitas vezes parecem estar competindo por quem tem o filho mais velho, mas, como dizem, devemos considerar que "cada filho tem seu próprio tempo"! Devem ser sempre respeitados mesmo na aprendizagem: há quem, por exemplo, faça o dever de casa mais rápido, quem é mais lento e precisa da atenção dos pais e professores. Nunca force demais sua mão para querer que seus filhos se transformem em algo que não são ou ainda não estão prontos para ser.
Reduza seus compromissos pessoais
Este é, sem dúvida, o desafio mais difícil para os adultos, que é reduzir seus compromissos pessoais em benefício próprio e da família. Afinal, ir mais devagar inevitavelmente requer desistir de algo. Pode ser até uma coisa pequena, um compromisso considerado menos importante, tendo em vista que os filhos serão filhos por um tempo limitado, um tempo que não volta mais.
Essencialidade
Todos os dias em casa, os muitos objetos que acumulamos nos levam muito tempo e energia úteis. Claro que queremos que nossa casa seja limpa, organizada e bem administrada. Se tentarmos manter apenas as coisas essenciais, teremos apenas que ganhar. Ter menos, na verdade, também se traduz em menos carga, menos estresse, menos ansiedade e menos tempo que devemos dedicar a cuidar de coisas que muitas vezes nem nos servem.
O que você acha? Você está entre aqueles que correm o dia todo ou encontrou uma maneira de diminuir o ritmo?
Francesca Biagioli
