Ultimamente, ouvimos falar com frequência sobre resiliência, mas o que esse termo realmente significa? Em psicologia, é a capacidade de reagir diante de eventos traumáticos de vários tipos, com uma atitude construtiva, adaptando a própria vida às novas condições. Uma qualidade que, segundo muitos especialistas, deve ser cultivada desde cedo.
É o que sugere o pediatra Kenneth Ginsburg , entre outros, que até dedicou um livro ao tema, "Construindo resiliência em crianças e adolescentes", onde explica o modelo dos 7 Cs, uma abordagem prática para ajudar os pais a ensinar resiliência a seus filhos . Onde 7 C significa os fatores cruciais a serem lembrados ao ensinar.
Partimos da competência, ou melhor, da capacidade de gerir eficazmente diferentes situações . Para adquiri-lo, é necessário permitir que as crianças experimentem novas atividades e coisas, e também cometer erros inevitáveis ao longo do caminho. Dessa forma, eles entendem quais são seus pontos fortes, desde que seus pais estejam dispostos a deixá-los fazer e reconhecer suas habilidades!
C de confiança
Confiança significa confiança , uma característica que não é cultivada dizendo aos filhos que eles são especiais, mas apoiando-os no desenvolvimento de habilidades. Quando percebem que sabem fazer algo e o reconhecem, ganham confiança em suas habilidades. Kenneth também recomenda elogiá-los por coisas específicas, em vez de permanecerem genéricos.
C de conexão
A conexão está ligada ao amor e empatia que nós, como pais, demonstramos por nossos filhos . Se se sentirem compreendidos emocionalmente, vão se sentir seguros e, consequentemente, mais livres para expressar seus sentimentos, sem se envergonhar, encontrando soluções para os problemas. Para criar essa conexão, no entanto, é importante não forçá-los a suprimir as emoções negativas , porque isso não os ajuda a melhorar, se é que piora as coisas. Também é importante não só a ligação com a família, mas também com grupos educacionais, desportivos, cívicos, etc., que ajudam a desenvolver um sentido de comunidade.
C para personagem
Todas as famílias têm uma opinião sobre o que é certo e o que é errado . E as crianças precisam saber disso para construir sua própria identidade, mesmo que talvez como adultos possam se desviar de nossa visão. É claro que dar um bom exemplo é sempre uma ótima ideia!
C de contribuição
Saber que você pode contribuir para algo maior é muito útil para ganhar resiliência. Porque desde cedo nos faz sentir “úteis” ao nos ajudar a encontrar um propósito que vai além da individualidade . Motivar as crianças a agir para melhorar o mundo, torná-lo um lugar mais justo e bonito, talvez até mesmo como voluntário, é uma boa maneira de ajudá-las a cultivar a resiliência.
C de enfrentamento
O sexto C diz respeito à capacidade de lidar com situações e problemas , distinguindo entre crises reais e contratempos momentâneos, a fim de acostumar as crianças desde cedo a não acumularem estresse desnecessário. Para isso, podemos ajudá-los a compreender a diferença entre essas coisas e ao mesmo tempo oferecer-lhes ferramentas para encontrar alívio, como uma técnica de relaxamento, por exemplo, o Yoga, algumas horas de sono, um treino.
C de controle
O senso de controle é muito importante para os filhos porque, sem ele, eles viverão a vida de forma passiva, confiando totalmente nos pais. É por isso que é essencial ensiná-lo, evitando tomar todas as decisões por eles.
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Laura De Rosa
