Vitamina D e gripe . Ele mantém os ossos saudáveis, é bom para o coração e o cérebro e protege contra resfriados: a vitamina D é uma verdadeira cura para tudo e, quando adicionada aos alimentos, reduziria o risco de gripe e outras infecções perigosas como a pneumonia .
Pesquisas conduzidas por cientistas da Queen Mary University of London (QMUL) e publicadas no British Medical Journal mostraram de fato que os suplementos dietéticos de vitamina D levam a uma redução no risco de infecções respiratórias em indivíduos que apresentam deficiência. 50%.
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Portanto, adicionar vitamina D aos alimentos evitaria milhões de casos de gripe e resfriado a cada ano: fato verificado por pesquisadores britânicos, cuja análise reuniu os resultados de 25 estudos clínicos realizados em 14 países diferentes com cerca de 11.000 pessoas envolvidas na várias pesquisas.
A partir disso, descobriu-se que a suplementação da dieta com essa vitamina, que o corpo só pode produzir de forma independente quando exposto ao sol, protege contra infecções do trato respiratório ao estimular a produção de antimicrobianos nos pulmões . Na verdade, tomar um suplemento regularmente reduziu pela metade a taxa de infecções respiratórias em pessoas com níveis mais baixos de vitamina D e reduziu as infecções em 10% entre aquelas com limiares mais elevados para o composto.
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A necessidade de um excedente de vitamina D para bebês para evitar doenças como o raquitismo foi confirmada por muitos e há anos, portanto, a necessidade de suplementos de vitamina D para proteger contra infecções respiratórias parece emergir. Verdade absoluta? Na verdade, não e temos vontade de dizer não por duas razões. A análise vai ao encontro do fato evidente de que as infecções respiratórias são típicas dos meses frios , quando ficamos menos expostos à luz, de modo que o corpo é capaz de produzir menos vitamina D por conta própria . Além disso, o estudo é realizado no Reino Unido onde, como sabemos, as horas de luz do dia e, sobretudo, a quantidade de sol já são, em si mesmas, consideravelmente menores do que podemos beneficiar.
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Em qualquer caso, existem muitas autoridades, principalmente o próprio Ministério da Saúde inglês, para pedir mais cautela. O certo é que mais estudos devem ser realizados para avaliar o real impacto da vitamina D nas infecções respiratórias , enquanto aproveitamos um lindo dia de sol para tomar um pouco de ar fresco!
Germana Carillo
