As férias tão esperadas finalmente chegaram e você vai embora? Quer você vá para o mar, para as montanhas, para o lago ou para visitar algum país estrangeiro, pode acontecer (obviamente não desejamos) que algum imprevisto de saúde atrapalhe um pouco seus planos. Então, aqui é tudo que você precisa saber para evitar alguns pequenos problemas de arruinar suas férias.
Mesmo nas férias, as armadilhas estão ao virar da esquina, mas não se empolgue muito, o importante é saber enfrentar qualquer situação da melhor forma e depois sair em paz, tendo sempre consigo os remédios mais adequados.
A Associação Mundial de Doenças Infecciosas e Desordens Imunológicas compilou uma classificação das 5 doenças mais comuns que aparecem no verão . Estas são infecções de pele, infecções gastrointestinais e diarreia, alergias por picadas de insetos, reações de contato e, finalmente, insolação.
Expandimos um pouco para uma série de outros problemas que podem arruinar suas férias , apresentamos 25 deles:
Hemorróidas
As hemorróidas são, sem dúvida, um problema que pode atrapalhar o relaxamento das férias. Dor, desconforto, coceira e dificuldade para sentar são os sintomas mais temidos por quem tem que lidar com esse problema. Se sofre de hemorróidas, não se esqueça de levar nas férias os remédios naturais mais eficazes para resolver o problema.
Leia também: HEMORROIDES: 10 REMÉDIOS NATURAIS PARA LUTAR ELES
Picadas de vespas e carrapatos
Como nas férias você costuma ficar ao ar livre, é mais fácil se encontrar lutando contra picadas de vespas e carrapatos. Nada sério (a menos que você sofra de alergias), mas certamente irritante, principalmente se acontecer com crianças. Você pode agir com remédios naturais tanto contra picadas de vespa quanto como agir em caso de picadas de carrapato.
Leia também: PONTOS WASP: 10 REMÉDIOS NATURAIS
TICK BIT: SINTOMAS, O QUE FAZER E COMO REMOVÊ-LOS
Intoxicação alimentar
Nas férias, você costuma comer fora de casa ou comprar no supermercado alimentos que, por motivos de força maior, ficam expostos ao sol e aquecidos por algum tempo. Aqui, então, é possível se encontrar lutando contra uma intoxicação alimentar. Para evitar o risco, é bom seguir regras de higiene simples como fazer compras no final do dia, usar sacos térmicos para levar o almoço, não encher demais a geladeira e não deixá-la muito aberta, etc.
Leia também : ENVENENAMENTO DE ALIMENTOS: 8 REGRAS PARA EVITÁ-LO NO VERÃO
Água-viva ou picadas de weever
Além de vespas e carrapatos, outros animais que podem arruinar um bom dia de férias são as medusas e os gorgulhos. As picadas de água-viva são dolorosas e irritantes, mas podem ser aliviadas usando alguns remédios naturais que são sempre melhores para levar com você quando passar o tempo no mar: bicarbonato, gel de aloe vera, óleos essenciais ou outros.
Leia também : JELLYFISH: 10 REMÉDIOS E DICAS NATURAIS
Queimadura de sol
No mar, mas também na montanha, é necessário ter um cuidado especial com as queimaduras solares, principalmente nos mais pequenos. Portanto, evite as horas mais quentes e use proteção solar adequada ou roupas especiais anti-UV . No entanto, caso você não tenha conseguido evitar algumas queimaduras leves, também neste caso é bom ter remédios naturais simples, mas eficazes à mão, incluindo gel de aloe vera, azeite ou casca de batata simples.
Leia também : QUEIMADURAS: RECURSOS NATURAIS PARA PEQUENAS QUEIMADURAS OU QUEIMADURAS DOMÉSTICAS
Insolação
Com muito sol e calor, também existe o risco de sofrer uma insolação ou insolação. Infelizmente, muitas vezes são as crianças que sofrem por causa de sua área de superfície corporal reduzida, que não permite a transpiração e a termorregulação adequadas, estão mais sujeitas a ela. Também neste caso algumas regras simples podem evitar o problema: não se vire nas horas mais quentes, beba bastante água e penteie o cabelo.
Leia também : 10 REGRAS DE OURO PARA COMBATE A AFA E A TIROS DE CALOR
Queimadura de sol
As pessoas com pele mais sensível podem sofrer queimaduras de sol no verão ou ver o aparecimento de erupções em uma ou mais áreas do corpo, formadas por bolhas que coçam e vermelhidão generalizada. Para evitar o problema, você deve tentar não exagerar com a exposição excessivamente prolongada ao sol e escolher um protetor solar adequado para o seu tipo de pele.
Leia também: HERITEMA SOLAR: CAUSAS, TODOS OS RECURSOS E COMO EVITÁ-LO
Constipação
Quando você muda de ambiente e não está mais na casa da família, é fácil ter problemas de constipação. Problema clássico de quem sai de férias e não tem mais o banheiro disponível para o dia a dia. Muitas vezes, após os primeiros dias, o intestino se regula, mas se isso não acontecer, você pode recorrer a alguns remédios naturais eficazes contra a constipação .
Leia também: CONStipação, REMÉDIOS: OS 10 MELHORES LAXATIVOS NATURAIS
Enjoo de viagem
Aqueles que vão de férias de carro, mas também de navio ou avião, podem sofrer de enjôo, que também pode causar vômitos . Sem medo! Enjôo e enjôo também podem ser controlados com alguns remédios naturais, como gengibre.
Leia também: NÁUSEA: 10 REMÉDIOS NATURAIS
Dor de cabeça
A mudança de local e de temperatura, o cansaço das viagens e os hábitos diferenciados podem causar dores de cabeça ou enxaquecas mesmo nas férias. Em vez de recorrer imediatamente a analgésicos, experimente remédios naturais como o óleo essencial de hortelã-pimenta .
Leia também: REMÉDIOS NATURAIS CONTRA A DOR DE CABEÇA (MIGRAINE E DOR DE CABEÇA)
Dor nas costas
Infelizmente, dor nas costas também pode aparecer nas férias como resultado de movimentos errados, levantamento de peso, sopros de ar, etc. Quem sofre desse problema deve tentar ter cuidado e, se for o caso, lidar com ele com a ajuda de alguns remédios naturais para serem usados imediatamente aos primeiros sintomas. Por exemplo, uma pomada de arnica para ser massageada várias vezes ao dia nas áreas doloridas é excelente.
Leia também: DOR NAS COSTAS: 10 REMÉDIOS NATURAIS
Cistite
A cistite é uma infecção que pode aparecer mesmo nas férias, talvez porque você frequenta piscinas ou centros esportivos, lugares públicos, etc. Em seguida, leve com você em seu kit de primeiros socorros naturais um pouco de macerado de glicerina de equinácea ou bearberry e malva para preparar um chá de ervas .
Leia também: CISTITE: 10 REMÉDIOS NATURAIS
Candida
Candida é um fungo que pode arruinar definitivamente as férias se decidir proliferar durante o verão. Nas mulheres, os sintomas mais frequentes de candida são evidentes na vagina com coceira intensa, dor durante a relação sexual e secreção. É muito importante seguir uma dieta que limita muito os açúcares em favor de alimentos frescos e sazonais, mas também que forneça probióticos específicos e remédios antifúngicos naturais.
Leia também: CANDIDA: CAUSAS, SOLUÇÕES E ALIMENTOS RECOMENDADOS
Herpes
O herpes é uma infecção causada por um vírus que pode permanecer latente por longos períodos e se manifestar nos momentos mais inoportunos, como férias, após talvez ter passado um período de estresse ou fadiga no trabalho. O herpes geralmente tende a desaparecer por conta própria em alguns dias, mas para acelerar o processo, você pode usar alguns remédios naturais, como suco de limão ou óleo de melaleuca.
Leia também: 10 REMÉDIOS NATURAIS PARA O TRATAMENTO DAS ERPAS LABIAIS
Micose das unhas
Nas férias à beira-mar ou onde quer que vá a piscinas é possível, se não prestar atenção onde põe os pés, ver surgirem micoses nas unhas. Os responsáveis por este problema são principalmente os fungos, por isso mesmo nas férias é bom ter à mão os melhores antifúngicos naturais, como óleos essenciais, bicarbonato, sal e limão.
Leia também: MYCOSIS TO NAILS: NATURAL REMEDIES
Alergias
As alergias não descontam nem nas férias, pelo contrário, ao passar mais tempo ao ar livre a situação pode agravar-se em alguns casos (obviamente tudo depende do tipo de alergia de que sofre). No entanto, é possível recorrer a alguns remédios naturais adequados para conter a liberação de histamina pelo nosso organismo. Isso inclui groselha preta, vitamina C, chá verde e ômega 3.
Leia também: ANTESTAMÍNICAS NATURAIS: 10 REMÉDIOS PARA ALERGIAS
Estreptococo
Mesmo no verão, o estreptococo pode afetar (especialmente crianças) e causar sintomas incômodos que variam dependendo da espécie de bactéria que se enraizou e do local do corpo onde ocorre. A situação mais comum é aquela em que você está lutando contra uma faringite . Para ter certeza da presença de estreptococos, é melhor fazer um swab de garganta e depois seguir o tratamento prescrito pelo médico.
Leia também: STR: SINTOMAS, CAUSAS E TRATAMENTOS DA INFECÇÃO
Tordo
A cândida pode ocorrer não apenas nas partes íntimas ou intestinos, mas também na cavidade oral com o aparecimento de manchas brancas na língua ou em outras áreas da boca. Neste caso, trata-se de sapinhos, muito comum em recém-nascidos que ainda não desenvolveram bem o sistema imunológico, mas que também pode surgir em adultos. Muitas vezes, probióticos específicos para espalhar na língua, mas também iogurte simples ou óleo de coco podem resolver o problema rapidamente.
Leia também: MUGHETTO: SINTOMAS, CAUSAS E REMÉDIOS EM BEBÊS E ADULTOS
Depilação íntima
Na saída para as férias, as mulheres não desistem de uma depilação íntima perfeita que lhes permite participar com as outras na famosa “prova do traje”. Mas cuidado com a depilação íntima total, ou a chamada cera brasileira . Um estudo de fato destacou seu perigo, pois eliminar completamente os pelos pubianos expõe o canal vaginal mais ao ataque de microorganismos.
Leia também: A DEPILAÇÃO ÍNTIMA TOTAL É INÚTIL E ARRISCADA
Ataques de pânico
Os ataques de pânico, quando presentes, não oferecem descontos nem mesmo nas férias. Especialmente ao viajar de carro, avião ou navio, mas também em locais fechados ou superlotados. Como podemos lidar com eles? Existem muitas soluções naturais a serem testadas, como a mistura de flores de Bach Rescue Remedy, o ' óleo essencial de lavanda ou chás de ervas relaxantes à base de limão, passiflora e espinheiro.
Leia também: ATAQUES DE PÂNICO: COMO ENFRENTÁ-LOS DE CARRO, AVIÃO E NAVIO
Tontura
Podem haver muitas causas para o aparecimento de tonturas, mesmo nas férias: pressão arterial baixa devido ao calor, pescoço, infecções de ouvido, mas também ansiedade e ataques de pânico. Claro que, para estancar o problema, é necessário entender sua origem. Se a situação persistir, consulte um médico.
Leia também: VERTIGOS: SINTOMAS, CAUSAS E REMÉDIOS NATURAIS
Barriga inchada
Quando está de férias, muitas vezes muda a sua alimentação habitual por motivos logísticos, talvez porque come rápido o que acontece na praia ou porque exagera um pouco ao aproveitar os cardápios gulosos de hotéis e aldeamentos turísticos ou aperitivos na praia onde você eles misturam muitos alimentos. Nesse caso, você pode sofrer de um estômago inchado. Beber muita água, evitar alimentos muito gordurosos ou fritos e a preferência por frutas e vegetais frescos e sazonais são certamente as principais regras para desinflar.
Leia também: 10 PASSOS PARA DESINFLAR SUA BARRIGA E TER UM ABDÔMEN PLANO
Piolhos
Não apenas escolas, creches e centros esportivos podem ser locais que facilmente carregam piolhos, mas também acampamentos, hotéis e locais de férias. Portanto, tome cuidado com esses pequenos insetos irritantes. Existem tratamentos preventivos naturais que podem manter os piolhos afastados à base de óleo de nim, óleos essenciais ou vinagre.
Leia também: 5 REMÉDIOS NATURAIS PARA Piolhos
Diarreia do viajante
Aqueles que planejam férias no exterior, principalmente se em algumas regiões, podem ter que enfrentar um problema muito comum: a diarreia do viajante. Esse problema é mais frequentemente causado por uma bactéria, Escherichia coli, e é resolvido em poucos dias com probióticos específicos . Portanto, é melhor levar sempre consigo um acompanhante em caso de viagens ao exterior.
Leia também: VIAGEM NO EXTERIOR: COMO TORNÁ-LOS SEGUROS E EVITAR RISCOS E INFECÇÕES
Feridas
Nas férias, pode acontecer de se ferir com objetos de vários tipos, talvez cair. Se o problema for contido, pode-se intervir simplesmente desinfetando as feridas e usando alguns remédios que favorecem uma cicatrização mais rápida.
Leia também: LESÕES E CICATRIZES: RECURSOS NATURAIS PARA TRATAR E REDUZIR ELES
Francesca Biagioli
