Cistite . Podemos prevenir e lutar com a comida? E em caso afirmativo, quais são os alimentos que você prefere e quais evitar? Já falamos sobre o que é cistite e os sintomas mais comuns que podem aparecer se você sofre dessa infecção, mas agora queremos nos concentrar na possibilidade de promover a cura consumindo alguns alimentos e bebidas ao invés de outros.
Além dos remédios naturais contra a cistite, também existe uma dieta recomendada para combater essa infecção do trato urinário em sua fase aguda, mas também na prevenção, principalmente se o problema for recorrente há algum tempo.
É uma dieta rica em água e líquidos em geral, além de alimentos frescos como frutas e vegetais e pobre em açúcares simples ou outras substâncias que tendem a aumentar a inflamação.
Em caso de cistite, primeiro é necessário aumentar a ingestão de água. Se você normalmente bebe cerca de 1 litro e meio de água por dia, quando o trato urinário está inflamado é necessário chegar a pelo menos 2 litros (melhor 3) , dessa forma as bactérias que estão causando o problema são diluídas e mais facilmente expelidas pelo urina. Se você não consegue beber água suficiente, também pode ajudar com chás diuréticos de ervas, chá verde, água com sabor de frutas ou extratos de frutas e vegetais.
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Todas as frutas são sempre recomendadas, mas em particular os mirtilos têm se mostrado excelentes aliados do corpo no combate à cistite. Esses pequenos frutos, de fato, têm um grande poder antiinflamatório e em particular os cranberries são ideais contra a inflamação do trato urinário, pois impedem que as bactérias se adiram às paredes da mucosa e, portanto, impedem sua reprodução.
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Os vegetais também são particularmente recomendados no caso de cistite, principalmente os ricos em água , como salada, pepino, acelga, aipo e cenoura. Também é muito importante comê-lo o mais cru possível ou escolher métodos de cozimento leves como cozimento a vapor.
Quando você sofre de cistite, mas na realidade quase sempre, é melhor preferir o consumo de grãos inteiros. Os refinados, de fato, com os quais se fazem as massas brancas, o pão branco etc. eles ajudam a aumentar a inflamação em nosso corpo.
Em caso de cistite, pode ser de grande ajuda ingerir alimentos probióticos que podem ajudar o intestino a fortalecer suas funções e, dessa forma, apoiar também as defesas imunológicas que também estão presentes neste órgão. Não apenas iogurte, mas também alimentos fermentados, como chucrute, kefir e missô.
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Substâncias muito estimulantes, como café e álcool, não são particularmente recomendadas em caso de cistite, pois contribuem para a inflamação do trato urinário já testado por infecção bacteriana. Portanto, deve ser evitado tanto quanto possível, pelo menos na fase aguda da doença.
Infelizmente, o chocolate também é um alimento que contribui para a irritação e a inflamação. Portanto, deve ser evitado quando os primeiros sintomas de cistite aparecerem. Os açúcares simples, bem como os carboidratos refinados, pioram os sintomas da cistite, pois as bactérias e até os fungos são ávidos por essas substâncias. Portanto, doces, pão e massa branca, etc. devem ser evitados.
Os queijos e alimentos ricos em gorduras são de difícil digestão e, portanto, não são recomendados não apenas no caso de cistite, mas sempre que o corpo já está provado por algum problema.
Em primeiro lugar, o pimentão e a pimenta devem ser evitados quando você sofre de cistite; nesse caso, eles podem aumentar a sensação de queimação e o grau de inflamação do trato urinário.
