Na sociedade moderna, ser capaz de reduzir o estresse no local de trabalho é muito importante, mesmo que muitas vezes seja subestimado.
Para melhorar o bem-estar dos trabalhadores e aumentar a produtividade no escritório, as plantas podem ajudar: de acordo com um estudo recente, mesmo uma pequena planta na mesa pode melhorar os estados de ansiedade entre os funcionários.
Embora já existam muitas pesquisas sobre os efeitos benéficos das plantas de casa para a nossa saúde psicofísica, este novo estudo realizado por um grupo de pesquisadores da Universidade de Hyogo, no Japão, é o primeiro a ter sido realizado em um escritório real. em vez de no laboratório.
Os pesquisadores testaram os níveis de estresse em 63 funcionários de uma empresa japonesa, medindo alguns marcadores de ansiedade antes e depois de colocar as plantas no escritório.
As plantas foram escolhidas entre diferentes espécies e colocadas nas mesas dos funcionários. Os funcionários foram solicitados a cuidar da planta baixa ou simplesmente olhá-la por alguns minutos em momentos de fadiga intensa.
De acordo com os resultados do estudo, publicado na American Society for Horticultural Science, o simples fato de olhar uma planta por três minutos já acalma os funcionários.
Independentemente da idade do trabalhador ou da espécie vegetal escolhida, houve de fato uma diminuição significativa da ansiedade em relação ao período anterior à inserção das plantas no ambiente de trabalho.
Mais estudos serão necessários para entender melhor a relação entre plantas e redução do estresse, mas segundo os pesquisadores, essa pesquisa indica que olhar intencionalmente para uma planta todos os dias pode trazer grandes benefícios psicológicos e fisiológicos no ambiente de trabalho.
Se ainda não o fez, recomendamos que experimente colocar um pequeno cacto ou bonsai na sua secretária para melhor enfrentar o regresso ao escritório após as férias .
