O Ginseng é uma planta muito conhecida pelas suas propriedades tónicas e estimulantes para o organismo, um precioso aliado natural em várias situações. Mas o que acontece com o corpo ao tomá-lo todos os dias?
O Panax ginseng é derivado das raízes de algumas plantas da família Araliaceae e é especialmente prevalente no Oriente, embora seja atualmente um dos remédios mais usados até mesmo nos países ocidentais, onde muitas pessoas procuram alguma substância natural que possa ajudá-las a se sustentar ritmos frenéticos aos quais são frequentemente submetidos.
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PROPRIEDADES DE GINSENG
O ginseng é um tônico adaptogênico que permite ao corpo "se adaptar" a novas situações , como uma temperatura diferente no caso de mudanças sazonais, mas também a períodos de estresse psicofísico. Tomar todos os dias pode, portanto, ajudá-lo a enfrentar um momento particularmente intenso, estressante ou cansativo de sua vida. Nesse caso, o ginseng auxilia e dá um excedente de energia para ser gasto durante o dia.
Uma vantagem adicional que o ginseng oferece é melhorar a concentração , para que os alunos possam fazê-lo durante o período em que devem fazer as provas e também os que trabalham podem utilizá-lo nos momentos cruciais do seu negócio quando o máximo dos seus recursos é necessário.
Este remédio natural também pode ajudar após um período de convalescença , pois ajuda o corpo a se recuperar melhor e mais rápido. Há até quem a utilize como apoio para deixar de fumar, dada a capacidade desta planta em aliviar o cansaço e a ansiedade em períodos de grande stress. Por se tratar de um produto adaptógeno natural, pode sem dúvida intervir para que o corpo, agora sem nicotina, possa restaurar um novo equilíbrio.
Outros benefícios que a ingestão de ginseng oferece são: controle de açúcar no sangue, menor colesterol LDL, melhor circulação e pressão arterial, sistema imunológico mais eficiente.
Quem toma ginseng regularmente também percebe seus benefícios na esfera sexual , na verdade é um remédio com qualidades afrodisíacas também capaz de
GINSENG: QUANTO PARA TOMAR CADA DIA
O Ginseng está disponível comercialmente na forma de pó, cápsulas, infusões, extratos líquidos e muito mais. Quanto aos suplementos , costumamos recomendar uma ingestão diária que varia, dependendo das necessidades, de 200 mg a 1 grama . Já a raiz seca, com a qual se podem preparar infusões, mas que também podem ser mastigadas, varia de 0,5 a 2 gramas por dia . Para descobrir qual dosagem de ginseng é mais adequada às suas necessidades, peça conselho a um fitoterapeuta .
No entanto, é bom não tomar ginseng continuamente por longos períodos , na verdade, é recomendado usá-lo apenas nos períodos em que é realmente necessário por no máximo 2/3 semanas seguidas e depois fazer uma longa pausa antes de usá-lo novamente.
CONTRA-INDICAÇÕES DE GINSENG
O ginseng nem sempre é adequado para todos . Para algumas pessoas, na verdade, pode ser uma substância excessivamente estimulante e, portanto, criar ansiedade, taquicardia, insônia, especialmente se tomado em altas doses. Entre as contra-indicações está também a possibilidade de interagir com alguns medicamentos , neste caso é sempre melhor consultar primeiro o seu médico. Absolutamente não recomendado durante a gravidez e amamentação .
Francesca Biagioli
