Laurel . Uma planta símbolo de glória e sabedoria, mas também uma excelente erva aromática rica em propriedades. Você já bebeu chá de folha de louro ? Veja como ele é preparado e os benefícios que oferece.
São várias as plantas que apreciamos e habitualmente usamos, entre as quais o louro, conhecido sobretudo como uma planta aromática capaz de dar sabor aos alimentos. Hoje, porém, queremos falar não tanto sobre as características das folhas de louro como condimento, mas sobre os benefícios que elas oferecem ao nosso corpo.
Laurel, benefícios e usos
Folhas de louro ricas em ingredientes ativos podem ser úteis em diferentes circunstâncias e produzir uma série de efeitos benéficos em nosso corpo:
- Remineralize o corpo : esta planta fornece uma boa dose de vitaminas e minerais como magnésio, cálcio e potássio.
- Dor e inflamação nas articulações: as folhas de louro atuam como um analgésico natural e anti-reumático. Para isso, pode-se ferver 5 folhas de louro em 1 litro de água e depois adicionar ao banho. Você pode mergulhar por cerca de 15 minutos para aliviar as dores musculares. Se for uma questão de dor devido à artrite, o óleo de louro pode ser usado nas articulações inflamadas.
- Bactérias e fungos: as folhas desta planta possuem propriedades antibacterianas e antifúngicas. Mesmo externamente, uma compressa quente feita com uma infusão de folhas de louro pode ajudar a tratar infecções de pele.
- Açúcar elevado no sangue: o louro pode ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina e, portanto, regular o açúcar no sangue.
- Ajuda na digestão: esta planta é capaz de suportar o trabalho do estômago ao mesmo tempo que elimina a flatulência e a colite.
- Tosse, resfriado, gripe: uma infusão de louro pode ajudar a aliviar os sintomas da gripe sazonal ou infecções do trato respiratório, graças ao efeito expectorante desta planta. Você pode beber a infusão, mas também aplicá-la na forma de uma compressa quente no peito.
- Insônia: o louro tem um efeito relaxante no corpo. Um chá de ervas feito com essas folhas também pode ser usado em caso de insônia.
- Circulação sanguínea: Laurel contém ácidos láurico, linoléico e oleico, esses compostos são de grande ajuda na regulação da circulação sanguínea e no tratamento da arteriosclerose.
- Síndrome pré-menstrual: as folhas de louro são antiinflamatórias e também podem ajudar em caso de dores devido ao ciclo menstrual. Eles também contribuem para a regularização.
- Desintoxicar: o louro é um bom remédio natural para limpar e desintoxicar o fígado. Os princípios ativos presentes nas folhas também apresentam propriedades hepatoprotetoras.
- Caspa: a infusão de louro pode ser usada como enxágue final para o cabelo, para evitar o problema de caspa.
- Insetos: a folha de louro também é um excelente repelente. Neste caso, as folhas secas devem ser utilizadas diretamente para serem espalhadas nas áreas de maior risco de insetos.
Como preparar chá de folha de louro
A melhor forma de aproveitar as folhas de louro é beber um chá ou melhor, um chá de ervas. Preparar é realmente muito simples, na verdade você só precisa:
- 30 gramas de folhas de louro secas
- água
Ferva a água e acrescente as folhas secas, deixe no fogo por alguns minutos, depois desligue e tampe a panela deixando a bebida descansar até que esfrie. Nesse ponto, basta filtrar e servir. Se quiser melhorar o sabor da infusão de folha de louro, você pode usar um adoçante natural.
Uma variante é então preparada adicionando também a casca de limão seca (proveniente de limões não tratados) que é fervida junto com as folhas de louro.
Seria preferível tomar esta bebida "mágica" de manhã com o estômago vazio e à noite antes de ir dormir.
Francesca Biagioli
