O primeiro caminho no mato a ser percorrido estritamente com os pés descalços foi inaugurado recentemente em Val di Rabbi, em Trentino Alto Adige . Uma forma original e eficaz de desfrutar ao máximo a natureza e todos os benefícios que o contato com a terra nos oferece.
Andar descalço, já é bem conhecido, oferece várias vantagens para o nosso corpo e também para a nossa mente: ajuda na postura, melhora a circulação sanguínea e permite-nos libertar a tensão nervosa (só para referir as mais frequentes). Se somarmos a isso a energia que uma caminhada na mata em contato com árvores, grama e ar puro pode nos dar, entendemos como pode ser regenerador empreender tal caminho.
Agora, tudo isso é possível graças ao Caminho dos Descalços, nascido na floresta em Coler , em Val di Rabbi (parque Stelvio). É um caminho de cerca de 500 metros onde encontra diferentes tipos de terrenos e elementos naturais sobre os quais se pode caminhar: terra, relva, pedras lisas, musgo, pinhas secas, troncos de árvores e água congelada (mergulha num riacho )
O estímulo que todos esses diferentes elementos oferecem ao nosso corpo é considerável: vai desde melhorar a circulação até fortalecer pés e tornozelos, desde ajudar a manter a postura correta, até aliviar dores nas costas. A seguir trabalhamos o equilíbrio, a respiração correta, reduzimos o estresse aumentando o nível de energia, estimulamos todos os sentidos e experimentamos uma agradável sensação de liberdade física e mental.
É aconselhável realizar o percurso em passo lento e trabalhando bem com a planta dos pés nos diferentes elementos encontrados durante a caminhada. É uma viagem simples de 30 minutos que pode ser vivida por jovens e idosos e, se quiserem, ninguém proíbe fazer mais voltas.
Se você está na região ou vai passar as próximas férias lá, não deixe de experimentar!
Francesca Biagioli
