Depois de uma discussão, apenas um abraço pode ajudar a atenuar oscilações negativas de humor
Conflitos interpessoais? Vamos todos nos abraçar! Só um abraço caloroso pode afastar as tensões negativas que surgem de uma briga. Quer sejam um casal de namorados ou amigos, o poder de um abraço vai além de qualquer mal-entendido. Palavra de ciência.
O crédito é todo devido à oxitocina, ou "hormônio do amor", a proteína que em vários processos fisiológicos aumenta a autoestima e o bom humor e que, como dizem os pesquisadores da Carnegie Mellon University, que analisaram os efeitos do abraço em casais após uma briga , seria capaz de reduzir a pressão arterial e o número de batimentos cardíacos .
O que já foi confirmado em alguns estudos anteriores, que também mostraram como o contato interpessoal é capaz de proteger as pessoas das consequências do estresse psicológico , em particular do estresse dos conflitos com quem nos rodeia. Estudos sugerem que os abraços não apenas nos ajudam a nos sentirmos melhor, mas também nos protegem de doenças : o contato físico, isto é, nos protege de doenças induzidas pelo estresse. Quanto mais as pessoas se abraçam, menos probabilidade de adoecerem, mesmo entre pessoas que costumavam ter interações tensas.
Para a nova investigação, liderada por Michael Murphy, da Carnegie Mellon University, os pesquisadores queriam analisar como os abraços atenuam os resultados psicológicos negativos do conflito interpessoal. A ideia era estudar os efeitos do "toque físico" não necessariamente nos relacionamentos românticos.
Os especialistas entrevistaram, portanto, 404 homens e mulheres adultos por 14 dias consecutivos sobre seus conflitos, independentemente de terem se abraçado e do humor positivo e negativo que experimentaram.
De acordo com os resultados, os participantes que receberam um abraço no dia em que discutiram eram mais propensos a relatar uma redução nas emoções negativas e um aumento nas emoções positivas. Os participantes do estudo também relataram um alívio do mau humor no dia seguinte à briga, sugerindo que os benefícios psicológicos do contato podem persistir por um período significativo de tempo .
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Embora as descobertas precisem ser confirmadas por estudos adicionais para investigar a ligação entre abraços e função psicológica melhorada e descobrir um possível mecanismo, não há dúvida de que abraços sempre melhoram o humor : abraçar amigos e familiares (mas mesmo estranhos em certos contextos!) é uma maneira simples, mas eficaz de superar o estresse e o conflito interpessoal!
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Germana Carillo
