Cremes solares: quanto aplicar? E o que o fator de proteção realmente significa? Nós realmente usamos a energia solar corretamente? Vamos tentar fazer alguma clareza
Você sabia que uma aplicação deve ser de 2 miligramas de produto por cm quadrado de pele, o que equivale a cerca de 4 gramas para o rosto e 8 gramas para uma perna?
A maioria de nós usa protetor solar da maneira errada e isso pode causar danos graves à pele. Às vezes, na verdade, não basta espalhar aqui e ali apressadamente e depois se expor ao sol: a passagem do protetor solar em nosso corpo deve seguir regras precisas e observar certos adereços, sob pena de queimaduras de arrepios ou problemas de longo prazo. Mas o que ainda é preciso saber sobre os raios e cremes solares?
Embora a proteção solar seja fundamental para evitar os efeitos nocivos e nocivos da radiação ultravioleta, muitos de nós a aplicamos incorretamente. De onde vêm esses erros?
De acordo com um novo estudo do King's College London, em média as pessoas recebem apenas 40% da proteção do FPS proporcionada por uma dosagem correta do produto . Isso significa que o fator de proteção é menor que a metade do indicado na embalagem.
Raios UVA, UVB e UVC
O que nem todos sabem é a diferença entre os diferentes tipos de raios ultravioleta. Caracterizados por seu comprimento de onda, eles se distinguem em raios UVC (com comprimento de onda entre 100 e 280 nanômetros); Raios UVB (entre 280 e 320 nm) e UVA (de 320 a 400 nm). Os raios UVC são filtrados pela camada de ozônio e não atingem a superfície terrestre.
Os UVB (cerca de 5% da radiação UV total) têm uma forte carga energética e por isso são bastante agressivos e estimulam o bronzeado.
Eles são parcialmente retidos pela camada de ozônio, pela troposfera e pelas nuvens, mas quando atingem o organismo não vão além da epiderme. Sua intensidade é influenciada por vários parâmetros, como estação, hora do dia, latitude e altitude.
Os UVA (cerca de 95% dos raios ultravioleta) são muito pouco retidos pela atmosfera e nuvens, por isso são mais penetrantes e, se não causam queimaduras e não bronzeados propriamente, conseguem penetrar na derme, acelerando os processos do envelhecimento da pele. Ao contrário dos UVBs, a intensidade dos UVAs que atingem a superfície terrestre é constante ao longo do ano: por isso, os cremes protetores devem ser aplicados não só nos meses de verão, mas sempre que houver exposição ao sol.
O que é que bronzeia então?
Os UVAs provocam uma oxidação da melanina já presente no nosso “dote”, por isso dão à pele uma cor muito curta, que no verão surge poucas horas após a primeira exposição. Só se você continuar a se expor regularmente, para dar um bronzeado de verdade, são os UVB, que estimulam a proliferação dos melanossomos, organelas responsáveis pela produção da melanina.
De acordo com o National Cancer Institute, a taxa de novos casos de melanoma entre adultos americanos triplicou em quarenta anos. Graças a um diagnóstico mais detalhado, não se deve esquecer, em nenhum caso, que o protetor solar deve ser sempre usado e que os horários mais vulneráveis são aqueles entre 11 e 16 anos.
O FPS, o fator de proteção solar
O FPS, Fator de Proteção Solar, foi introduzido na década de 1960 e durante décadas a proteção FPS 30 parecia mais do que suficiente para prevenir queimaduras solares superficiais. Hoje existem muito mais "faixas" de proteção.
Em essência, a classificação do FPS indica quantas vezes a exposição de uma pessoa aos raios UVB será reduzida após a aplicação do protetor solar . Por exemplo, se leva 15 minutos ao sol para a pele queimar, espalhar o FPS 15 “estica” o efeito 15 vezes, o que significa que leva três horas e 45 minutos para a pele ter o mesmo efeito. Um protetor solar com índice FPS 100 significa que a mesma pessoa estaria protegida por mais de 24 horas. Aqui você encontrará nosso artigo interessante ou um estudo que demonstraria a eficácia de mais de 100 filtros solares.
No entanto, a eficácia do filtro solar depende em grande parte da aplicação correta do produto e a maioria de nós usa muito pouco.
Em geral, você precisa aplicar cerca de 2 mg de protetor solar por centímetro quadrado para desfrutar de todos os benefícios da proteção. Isso é quase o dobro do que as pessoas realmente aplicam à pele, de acordo com Antony Young, professor de fotobiologia experimental no King's College London. Na verdade, um estudo anterior descobriu que a grande maioria das pessoas aplica apenas um terço da dosagem recomendada de protetor solar.
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Os estudiosos londrinos liderados por Young partiram do pressuposto de que, quando colocamos protetor solar, não prestamos atenção nas quantidades e, além disso, em muitas partes do corpo o creme nem chega. E é assim que se estima que um protetor solar com FPS 50 oferece no máximo 40% da proteção que deveria.
É por isso que proteções mais altas devem ser usadas e para demonstrar isso os pesquisadores pediram a 16 voluntários que se submetessem a banhos de UV com diferentes graus de proteção (0,75 mg, 1,3 mg e 2 mg por centímetro quadrado). para simular a exposição ao sol de uma vez ou em cinco dias. Pequenas biópsias dos tecidos dos participantes mostraram que o dano ao DNA foi muito alto, mesmo com uma dose baixa de raios ultravioleta. Além disso, aqueles que se protegeram com doses de 2 mg por centímetro quadrado por cinco dias consecutivos sofreram significativamente menos danos do que aqueles que se expuseram aos raios ultravioleta apenas uma vez, mas com uma baixa dose de proteção.
Conclusão? A quantidade de protetor solar aplicada faz uma grande diferença : o grupo repetidamente exposto teve danos significativos no DNA em áreas que não receberam protetor solar. No entanto, esse dano foi reduzido quando o protetor solar foi aplicado na espessura de 0,75 mg por centímetro quadrado e reduzido ainda mais quando foi aplicado 2 mg por centímetro quadrado, mesmo com doses maiores de UV. elevado.
“Esta pesquisa demonstra por que escolher um FPS 30 ou mais é tão importante”, explica Nina Goad, da British Association of Dermatologists. "Embora um creme FPS 15 bem aplicado ofereça a proteção certa contra o câncer, por causa da maneira como o colocamos, é melhor confiar em pessoas com 30 ou mais."
A conclusão, portanto, é simples e válida para todos (adultos e crianças de qualquer fotótipo): nunca se esqueça de usar protetor solar e certifique-se de aplicar a quantidade certa.
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Germana Carillo
