Uma xícara de chá branco pode ajudar na perda de peso . No entanto, não pense que é um remédio milagroso, esta bebida só é útil se consumida regularmente e combinada com uma alimentação saudável e com a quantidade certa de atividade física.
Normalmente gostamos de chá preto ou chá verde, poucos sabem que existe também uma outra variante com propriedades interessantes: o chá branco, na verdade derivado da mesma planta da qual são obtidas as duas bebidas anteriores. Este é preparado a partir dos botões e das folhas ainda muito jovens da planta, portanto é muito rico em princípios ativos também porque é obtido com um processamento mínimo capaz de preservar a maioria dos nutrientes.
Propriedades e benefícios do chá branco
É um chá muito rico em antioxidantes e por isso particularmente benéfico para a nossa saúde. Aqui estão suas principais propriedades:
Melhora a digestão e o trânsito intestinal
O chá branco promove a digestão (especialmente de alimentos gordurosos) ao mesmo tempo em que melhora as funções intestinais. É por isso que se revela um aliado particularmente valioso para quem faz dieta, tudo o que melhora a digestão ajuda quem está a tentar perder peso.
Diurético e purificante
O chá branco ajuda a emagrecer porque acelera o metabolismo, mas também é capaz, pelas suas qualidades diuréticas e purificadoras, de combater a estagnação dos líquidos no organismo.
Ajuda a saúde do coração
O chá branco é capaz de reduzir o colesterol e regular a pressão arterial, o que beneficiará a saúde cardiovascular.
Retardar o envelhecimento
As propriedades antioxidantes do chá branco o tornam um remédio anti-envelhecimento eficaz. Isso se deve ao teor de polifenóis e catequinas encontrados nas folhas de chá. Esses antioxidantes ajudam a combater os radicais livres e melhorar as funções imunológicas.
Estimulante
O chá branco atua como um estimulante e tônico eficaz para o nosso corpo. Ele melhora o desempenho mental, reduzindo a fadiga, mas como contém menos teína, não se expõe a efeitos colaterais como nervosismo e insônia. Portanto, também pode ser tomado à noite.
Como tomar para promover a perda de peso
Para obter vantagens na perda de peso, recomenda-se beber 3 xícaras de chá branco nas refeições principais (lembre-se que promove a digestão). Melhor tomá-lo ligeiramente morno (portanto, não quente ou frio) para aproveitar ao máximo suas vantagens um pouco como a Ayurveda recomenda, escolhendo beber água quente durante e especialmente entre as refeições.
Porém, é necessário incluir o uso do chá branco como parte de uma alimentação balanceada e de um estilo de vida saudável que inclua também a atividade física. A bebida em si não é milagrosa!
Onde encontrar chá branco
Esta variedade de chá é menos comum do que o chá preto e verde disponível em todos os supermercados. Portanto, procure-o em fitoterápicos, lojas de produtos naturais ou alimentos orgânicos. Existem também muitas oportunidades de comprar online, tanto em saquetas como a granel.
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Francesca Biagioli
Foto da capa: sohu.com
