L ' Ashwagandha , também conhecido como ginseng indiano, é um remédio natural particularmente caro para a medicina ayurvédica. Isso não significa, porém, que esteja isento de contra-indicações e possíveis efeitos colaterais que convém saber para evitar surpresas desagradáveis após a ingestão.
Ashwagandha é uma planta recomendada especialmente em caso de estresse, fadiga, dificuldades de concentração, mas também como um tônico após uma doença.
Geralmente é um remédio natural seguro e cheio de efeitos benéficos para o corpo e a mente. No entanto, deve-se dizer que sua segurança muitas vezes depende da dosagem, por isso é sempre bom evitar a autoprescrição de suplementos e remédios naturais, contando antes com os cuidados e conselhos de um especialista.
Algumas pessoas podem sentir efeitos colaterais ao tomar ashwagandha, incluindo:
Alergias
Existe uma alergia à ashwagandha que pode causar reações como coceira, inflamação, erupção na pele, dor no peito e dificuldade para respirar. Pessoas alérgicas a solanáceas devem ter um cuidado especial, pois esta planta pertence à mesma família.
Problemas gastrointestinais
Ashwagandha pode irritar o trato gastrointestinal e, portanto, deve ser evitado por pessoas com úlceras estomacais. A constipação é outro efeito colateral observado em pessoas que o tomam por longos períodos, mas a planta também pode causar diarreia, pelo contrário.
Sonolência
As propriedades relaxantes da planta podem causar sonolência. Nunca use ashwagandha em conjunto com medicamentos sedativos.
Boca seca
Tomar muito ashwagandha pode causar boca seca em alguns indivíduos.
Sangrando
Ashwagandha pode causar sangramento, e é por isso que qualquer pessoa que sofra de uma doença hemorrágica ou esteja prestes a se submeter a uma cirurgia deve evitar tomar este remédio.
Redução excessiva do açúcar no sangue
Ashwagandha é capaz de reduzir os níveis de açúcar no sangue, no entanto, isso nem sempre pode ser benéfico, por exemplo, para aqueles que tomam medicamentos para controle de açúcar no sangue. Nesse caso, o declínio pode ser muito grande.
Temperatura
Usar ashwagandha pode aumentar sua temperatura corporal e causar febre uma ou duas semanas após tomá-lo. A temperatura corporal geralmente retorna ao normal após alguns dias.
Deve ser evitado durante a gravidez e amamentação
Ashwagandha é uma daquelas ervas que podem prejudicar o feto ou até causar aborto espontâneo. Além disso, há poucas informações sobre a segurança da ashwagandha durante a amamentação, por isso é sempre melhor evitar tomá-la.
Hipertireoidismo
Ashwagandha é conhecido por aumentar as concentrações de hormônio da tireóide e, portanto, geralmente não é recomendado para quem sofre de hipertireoidismo. Mesmo indivíduos com hipotireoidismo ainda devem consultar seu médico antes de tomar o remédio.
Doenças autoimunes
Ashwagandha é conhecido por estimular o sistema imunológico, mas isso pode ser um problema para pessoas com doenças auto-imunes, como artrite reumatóide, lúpus ou esclerose múltipla. Isso porque os medicamentos tomados para tratar essas doenças reduzem a resposta do sistema imunológico e o ashwagandha passa a interagir negativamente com eles.
Disfunção erétil
De acordo com pesquisadores da Universidade Ruhuna, o extrato de raiz de ashwagandha pode causar disfunção erétil e diminuir o desempenho sexual masculino. Geralmente a planta é conhecida pelo contrário por ser afrodisíaca, mas este estudo parece discordar da tradição.
Avisos
Para evitar os efeitos colaterais da ashwagandha tanto quanto possível, é importante tomar o remédio na dosagem certa e seguir estritamente as recomendações médicas. Na verdade, lembramos que até as plantas e em geral os remédios que a natureza nos oferece podem ser perigosos se ingeridos mal, principalmente se você usar drogas ao mesmo tempo.
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Francesca Biagioli
