As bebidas energéticas fazem mal ao estômago . Após o veto do Parlamento Europeu aos rótulos que realçam as propriedades da cafeína e do açúcar nas embalagens de bebidas energéticas, alguns especialistas da Universidade da Flórida não hesitaram em descrever o caso de um homem hospitalizado com hepatite aguda após consumir 4 ou 5 dessas bebidas por dia durante três semanas.
Na verdade, BMJ Case Reports fala sobre um pedreiro de cinquenta anos que desenvolveu anorexia e dor abdominal que resultou em náuseas e vômitos. Todos os sintomas que foram inicialmente atribuídos a uma gripe simples, mas que depois levaram a uma perigosa icterícia disseminada.
Uma vez no hospital, um exame de sangue indicou um alto número de transaminases, indicando problemas hepáticos, enquanto exames mais específicos diagnosticaram hepatite C, provavelmente causada por um abuso de vitamina B3, também chamada de niacina.
Por que esses valores? Com essas "doses" de bebida energética (4 ou 5 por dia), o pedreiro tomava 200 miligramas de vitamina B3 por dia (cada lata contém 40 miligramas), o que é o dobro da dose diária recomendada. E um excesso de niacina causa graves danos ao fígado.
E não só isso, o estudo sublinha que cerca de 50% das falhas hepáticas nos EUA são devidas a suplementos dietéticos, muitas vezes em preparações "naturais" passadas como suplementos alimentares inofensivos: "Com o mercado de bebidas energéticas em constante expansão - escreva o autores - os consumidores devem estar cientes dos riscos potenciais de ingredientes individuais. Vitaminas e outros nutrientes, como a niacina, estão presentes em quantidades que excedem as doses diárias recomendadas, levando a riscos de acúmulo e toxicidade ”.
As bebidas energéticas são prejudiciais apenas para o fígado? Infelizmente, não: tomar muitos energéticos pode causar dores de cabeça e distúrbios do sono e, acima de tudo, quantidades excessivas de açúcar e cafeína (dos quais são feitos os energéticos) comprometem a saúde e o crescimento saudável .
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Nada de bebidas energéticas, portanto, e se você realmente gosta delas, mime-se com uma de vez em quando, mas nunca mais do que uma por dia! Saiba, de fato, que a ingestão regular deste tipo de bebida está associada a um perigoso risco de dependência, por isso com o passar do tempo parece necessário ingerir quantidades cada vez maiores. Em alternativa, é melhor fazer em casa bebidas energéticas à base de fruta e vegetais!
Germana Carillo
