Estimula o sistema glandular e linfático , melhora a circulação sanguínea, elimina inchaços, neutraliza a celulite, tonifica a pele tornando-a mais compacta e homogênea, estabiliza o peristaltismo e função renal e hepática, relaxa os músculos, relaxa o sistema nervoso , aumenta defesas imunológicas, regula o ciclo circadiano e aumenta o nível de energia.
Esta não é uma droga nova e prodigiosa, mas sim a escovagem a seco ou a escovagem a seco , prática que consiste em massajar o corpo com uma escova de fibra estritamente natural.
É incrível pensar sobre quais benefícios enormes para a saúde podem ser experimentados simplesmente esfregando o corpo alguns minutos por dia com uma escova.
A escovagem é um método verdadeiramente surpreendente porque pode combinar eficiência extraordinária e simplicidade absoluta. Atuando no tecido epitelial , de fato, uma série de processos externos, mas também endógenos, são desencadeados, os quais são extremamente benéficos para a nossa saúde com efeitos positivos no bem-estar geral.
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A pele, na verdade, junto com o cólon, o fígado, os rins e os pulmões, é um dos cinco órgãos por meio dos quais expelimos toxinas e purificamos nosso corpo. No entanto, como a epiderme é um órgão particularmente grande, ela é capaz de expulsar 1/3 dos resíduos e toxinas produzidas em excesso. Escovar é mais do que apenas descascar ou esfoliar. Seus resultados não são puramente estéticos, como no caso das técnicas mecânicas citadas, mas envolvem a saúde do sujeito em 360 graus, promovendo um verdadeiro bem-estar holístico. Ao contrário da esfoliação, a escovação atua nas terminações nervosas, de acordo com os mesmos princípios da acupuntura. LEIA também: 5 ESFREGADORES E ESFOLIADORES CORPORAIS E ESFOLIADORES PARA FÉRIAS FAÇA VOCÊ MESMO VEGAN
Além disso, ao operar na pele também é possível afetar o sistema endócrino, responsável pelo funcionamento dos nossos órgãos internos e regulador do nível das defesas imunitárias. Por fim, cada sessão de massagem ajuda a melhorar o estado mental e o humor, pois reduz o stress ao aumentar o nível de energia e vitalidade. A pele é uma membrana de comunicação fundamental e representa o primeiro impacto que cada um de nós tem com o mundo exterior, por isso ter uma pele forte e saudável permite-nos encarar a vida de uma forma mais positiva. LEIA também: 10 ESFREGA ROSTO FAÇA VOCÊ MESMO
A escovação a seco está voltando à moda nos últimos anos, mas na verdade é um método conhecido desde os tempos antigos e praticado pelos antigos gregos, mas também na Índia, China, Japão e países escandinavos.
No Ocidente, a escovação a seco, entendida como prática curativa e praticada sistematicamente segundo uma técnica precisa, foi introduzida em meados do século XIX pelo abade alemão Sebastian Kneipp, higienista e fundador da hidroterapia. Kneipp pensou em aplicar a escovação em todas as pessoas que não podiam se beneficiar com a alternância de banhos quentes e frios ou que não podiam aumentar a temperatura corporal.
O atrito com o corpo seco ainda é uma prática comum em outras culturas. Na medicina ayurvédica, por exemplo, existe a garshana, uma massagem que é o mesmo que escovar, mas é praticada com luvas de seda. No Japão, porém, o uso da escovação é um elemento fundamental do ofurô, um verdadeiro banho ritual japonês.
Mas como a escovação é praticada?
Primeiro é preciso pegar um pincel: deve ser feito de fibras naturais, de preferência luffa ou tampico (extraído de folhas de agave mexicana), com cabo e cabo de madeira.
A pele deve estar seca. Você escova na direção da circulação sanguínea, começando com o pé direito, que é o ponto mais distante do coração, para subir ao longo das pernas e depois em direção à pelve. Devemos ir sempre em direção ao coração e nunca ao contrário, porque a linfa flui para cima. Em seguida, dos pés em direção à pelve, da parte inferior do abdômen ao esterno, das mãos aos ombros.
Os movimentos devem ser mais decisivos onde a pele é mais grossa, mais clara nas áreas mais delicadas como a parte interna dos braços, a barriga, a parte interna das coxas. Escove a frente e as costas, tentando respirar profundamente durante a massagem. Um ligeiro avermelhamento da pele indica a correta execução do atrito.
O único aviso é evitar o contato com pontos onde a pele esteja danificada pela presença de patologias como erupções cutâneas, eczema ou psoríase. No final da operação é aconselhável tomar banho para eliminar definitivamente todas as células mortas que permanecem aderidas à pele.
Uma massagem de 5/10 minutos é suficiente, desde que seja realizada diariamente ou em qualquer caso com uma certa consistência. Existem também pincéis menores com cerdas mais delicadas, projetados especialmente para a massagem facial. É necessário prosseguir do pescoço para a testa com movimentos ascendentes. Mesma técnica, benefícios idênticos. As primeiras vezes são segundos suficientes, 30 ou 40 no máximo.
A duração da massagem pode então ser aumentada para 3 minutos. Evite as partes avermelhadas, com feridas ou infecções e a área do contorno dos olhos.
A escovagem pode ser feita a qualquer hora do dia , mas de preferência pela manhã, antes do banho. Além de purificar e estimular o sistema endócrino, de fato, essa prática representa uma verdadeira injeção de energia, tonificando e revigorando todo o organismo. Justamente por isso, não é recomendável praticá-la à noite, pois constitui uma potencial interferência no sono noturno.
Angela Petrella
