O candidato é uma infecção causada por um fungo comensal normalmente presente em nosso corpo. Mas o que acontece quando ele assume? Como podemos prevenir e tratar a candida?
Quando o fungo da espécie Candida Albicans consegue se reproduzir além da medida no intestino, uma série de sintomas particularmente incômodos aparecem em diferentes áreas do corpo. Por exemplo, lembramos o sapinho que afeta a cavidade oral ou a cândida vaginal , particularmente temida pelas mulheres, pois envolve desconforto como coceira íntima, perdas ou dor durante a relação sexual.
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Candida, embora mais raramente, também pode afetar homens, causando queimação e vermelhidão nos órgãos genitais.
COMO PREVENIR CANDIDA
Existem várias regras boas a seguir para prevenir a cândida , algumas relacionadas com a alimentação, enquanto outras dizem respeito ao estilo de vida, ao uso de medicamentos ou à atenção à vida sexual.
O primeiro conselho útil, especialmente se os episódios de candida já ocorreram, é prevenir seu reaparecimento, limitando certos alimentos dos quais esses fungos se alimentam, em particular açúcares, leite e fermento . Atenção então à sua higiene pessoal, é melhor evitar detergentes agressivos escolhendo produtos naturais com boa inci capaz de manter o pH correto das partes íntimas . Dicas sempre úteis são então não usar roupas muito justas e escolher roupas íntimas de algodão natural e não coloridas .
Até o estilo de vida é importante para prevenir o aparecimento de cândida. Você pode manter um sistema imunológico forte eliminando o fumo e o álcool imediatamente, fazendo exercícios regularmente e comendo corretamente.
No caso de ter que tomar remédios, principalmente antibióticos ou pílulas anticoncepcionais, é bom usar probióticos para evitar que desequilibrem a flora intestinal, favorecendo a proliferação descontrolada de Candida albicans.
Por fim, não se esqueça de se proteger durante a relação sexual, esse fungo também pode ser transmitido sexualmente.
CANDIDA: ALIMENTOS NÃO RECOMENDADOS
A nutrição é essencial para prevenir e tratar a candida. É necessário limitar ao máximo os alimentos que contêm açúcares refinados (portanto, farinha e pão branco, doces, etc.). Os cogumelos Candida, de fato, são tão ávidos quanto nós por essas substâncias e, ao dar-lhes nutrição nesse sentido, vamos alimentar seu crescimento e expansão no corpo.
Outros alimentos a limitar fortemente ou eliminar completamente no caso da candida são: leite e derivados, fermento, cerveja, molho de soja, cogumelos, café e chá.
Quanto aos alimentos recomendados, porém, luz verde para iogurte (também vegetal desde que rico em fermentos lácticos), alimentos prebióticos, cúrcuma, alho, leguminosas e vegetais frescos e sazonais.
Caso a Candida esteja recidivando, como infelizmente acontece com frequência, é bom entrar em contato com um especialista para ser aconselhado sobre uma verdadeira dieta anti-candida (muitas vezes muito rígida) a ser calibrada de acordo com a sua situação específica.
REMÉDIOS NATURAIS CONTRA CANDIDA
Existem vários remédios naturais contra a candida que podem ser usados quando necessário, sempre melhor se sob o conselho de um especialista.
Probióticos
Os probióticos ou fermentos lácticos são fundamentais para manter a candida sob controle e fortalecer a boa flora bacteriana do intestino. Existem formulações específicas contra a candida em farmácias e fitoterapeutas .
Óleo da árvore do chá
O óleo da árvore do chá é um óleo essencial útil para combater infecções causadas por bactérias, vírus, mas também por fungos. Pode ser tomado por via oral (sob orientação de um especialista) ou usado para fazer lavagens vaginais , caso o problema de Candida seja nas partes íntimas. Também existem produtos prontos à base de óleo da árvore do chá para fazer duchas ou para tomar internamente.
Óleo essencial de orégano
O óleo essencial de orégano contém carvacrol que, de acordo com as pesquisas mais recentes, seria capaz de neutralizar a propagação de vários vírus e bactérias. Por outro lado, os fenóis, presentes de forma bastante concentrada nessa essência, seriam eficazes em evitar a disseminação exagerada de Candida.
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Sementes de toranja
Há quem use sementes de toranja com sucesso contra a candida. Os ingredientes ativos presentes neste remédio natural seriam de fato capazes de neutralizar numerosos vírus, bactérias e fungos.
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Lapacho
Lapacho fortalece o sistema imunológico , tonifica o corpo e é útil contra infecções, incluindo cândida e cistite. É em particular o princípio ativo nele contido, denominado lapachol, que é particularmente útil no combate a fungos e bactérias.
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Gymnema sylvestre
Uma pesquisa recente descobriu que o ácido gimnêmico contido na Gymnema sylvestre, uma erva medicinal conhecida na tradição chinesa e ayurvédica, pode ser uma ajuda valiosa contra a cândida. Pode ajudar os pacientes a controlar o crescimento e fungos e também ajudar a reduzir os níveis de açúcar.
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Francesca Biagioli
