A oliveira é uma planta típica do nosso país que gostamos particularmente porque graças aos seus frutos se faz um produto que nunca falta na nossa mesa: o azeite virgem extra. Mas você sabia que as folhas dessa planta também podem ser aproveitadas? Então, vamos descobrir todas as propriedades e benefícios das folhas de oliveira.
A oliveira, já na antiguidade, era uma árvore muito utilizada e apreciada pelas suas qualidades curativas: com as suas folhas, por exemplo, preparava-se uma decocção para combater a febre e em geral todas as doenças causadas por vírus e bactérias.
De facto, este remédio natural comporta-se em todos os aspectos como um antibiótico natural, mesmo que hoje tenhamos tendência a escolher outros tipos de soluções naturais, esquecendo esta planta "da nossa casa".
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Mas vamos descobrir exatamente os benefícios que podemos obter tomando uma decocção ou um extrato à base de folhas de oliveira.
Propriedades das folhas de oliveira
As folhas da oliveira são particularmente ricas em propriedades, em particular, têm se mostrado ativas contra microrganismos patogênicos (vírus, bactérias, fungos, etc.) e, portanto, são capazes de se defender contra infecções . Além disso, eles são capazes de apoiar o sistema imunológico e agir positivamente no sistema cardiovascular, em particular melhorando a pressão arterial (veja esta pesquisa sobre hipertensão), mas também reequilibrando os valores de colesterol.
Os efeitos benéficos muito apreciados para o coração devem-se ao facto de os princípios ativos contidos na oliveira se mostrarem capazes de aumentar a elasticidade das artérias . A consequência disso é uma melhor circulação, pressão e, portanto, um menor risco cardiovascular.
Outras propriedades das folhas de oliveira são o antioxidante, antiinflamatório, energético (melhora o cansaço e astenia), febrífugo (diminui a febre) e os efeitos diuréticos. Algumas pesquisas mostraram que o extrato é útil contra o diabetes (graças à ação hipoglicêmica), mas também contra doenças degenerativas como Alzheimer ou câncer. Em relação a este último aspecto, alguns estudos têm destacado em particular como os princípios ativos da folha de oliveira são capazes de impedir que as células saudáveis se transformem em malignas e consequentemente podem proliferar criando tumores.
Finalmente, parece que este remédio natural também é capaz de prevenir a osteoporose graças à presença da oleuropeína (na verdade, a maioria dos benefícios da folha de oliveira se deve à presença desse ingrediente ativo).
Em resumo, as folhas de oliveira são:
- Antivirais
- Antibacteriano
- Antifúngico
- Antioxidantes
- Anti-inflamatório
- Energizadores
- Diurético
- Febrífugas
- Eles melhoram a saúde cardiovascular
- Eles apóiam o sistema imunológico
- Eles previnem algumas doenças degenerativas
- Eles previnem a osteoporose
Benefícios das folhas de oliveira
Os benefícios do extrato de folha de oliveira ou de uma decocção ocorrem em diferentes áreas da saúde : cardiovascular, imunológica, etc. Podemos usar este remédio natural em várias ocasiões: em todas as doenças das quais vírus, bactérias, fungos, leveduras, etc. são responsáveis. incluindo herpes, candida e micose. Para melhorar a circulação ou regular a pressão, em caso de fadiga crónica , em períodos de particular stress psicofísico em que se sinta esgotado, para ter um efeito antioxidante ou diurético, mas também se sofre de hemorróidas.
Vamos resumir algumas das situações em que este remédio pode ser útil:
- Hipertensão
- Candida
- Herpes
- Micose
- Outras infecções
- Hemorróidas
- Astenia
- Sonolência
- Fraqueza
- Retenção de água
Folhas de oliveira: como usá-las
Uma maneira muito simples de usar folhas de oliveira é fazer uma decocção . Você simplesmente precisa de 5 gramas de folhas secas para cada xícara de água usada. O preparo é muito simples: ferva as folhas em água por alguns minutos, deixe repousar e esfriar, por fim filtre e beba. A dose geralmente recomendada é de um copo por dia.
Na loja de herboristas também encontrará à disposição a tintura-mãe de oliveira , o extrato líquido pronto a usar muito cómodo de usar, pois basta tomar umas gotas de água uma ou duas vezes ao dia. Sempre peça conselhos a um fitoterapeuta com base no problema para o qual você pretende cultivar a oliveira.
Extrato de folha de oliveira faça você mesmo: receita
Você também pode preparar um extrato caseiro de folha de oliveira. São necessárias várias folhas frescas de oliveira (entre 100 e 150) para cada litro de água utilizado . Se estiverem secos, no entanto, ainda podem ser usados, mas a quantidade deve ser reduzida à metade para cerca de um terço, então você precisa de 30 a 50 folhas.
Em primeiro lugar, as folhas devem ser cuidadosamente lavadas (melhor escolher as de árvores orgânicas ou não tratadas) com água e bicarbonato. Depois de enxaguar bem, coloque em uma panela grande com bastante água, ferva, abaixe um pouco o fogo e deixe no fogo por cerca de 15 minutos. Neste ponto, filtre as folhas e armazene o líquido obtido na geladeira em frascos de vidro. Geralmente recomenda-se tomar 1 colher de chá 2 ou 3 vezes ao dia , de preferência às refeições.
Flor de oliva de bach
Para quem quer experimentar a terapia floral , existe a flor de Azeitona de Bach, ideal para combater o cansaço, esgotamentos nervosos, astenia, perda de energia, recuperação após uma convalescença, cirurgia ou outra. Geralmente recomendamos 4 gotas 4 vezes ao dia , mas como cada caso é único, é sempre melhor pedir conselhos a um terapeuta floral ou a um fitoterapeuta bem informado sobre o uso dessas flores.
Contra-indicações
As folhas de oliveira não apresentam contra-indicações importantes, a única atenção a ser dada é no caso de você sofrer de pressão baixa . No entanto, é sempre melhor informar o seu médico se quiser usar este remédio natural, também porque não estão excluídos possíveis efeitos colaterais com drogas ou medicamentos que você toma.
