Gostaria de apresentar aos seus filhos o mundo do Yoga de uma forma divertida e lúdica ? Namasté pode ser o jogo para você.
O Yoga também é indicado para crianças e isto é comprovado pelo facto de cada vez mais escolas e associações em todo o mundo o oferecerem como actividade até mesmo para os mais pequenos com excelentes resultados. Aos cursos e livros temáticos, hoje existe também um simpático jogo que introduz as crianças ao mundo do ioga.
Chama-se Namasté e foi desenvolvido em colaboração com Lorena Pajalunga , fundadora e Presidente da Associação Italiana de Yoga para Crianças AIYB. Consiste em 5 modos de jogo diferentes compostos por movimentos simples e capazes de envolver as crianças, aproveitando 40 posições (Asanas) selecionadas ao seu alcance e ilustradas por Lorenzo Terranera.
Cada carta é uma posição e estas estão divididas em dois grupos: as cartas verdes que contêm as posições fáceis e as roxas que representam as 20 mais difíceis (na verdade, menos fáceis!). Essa distinção ajuda o adulto que orienta o jogo a selecionar os mais adequados de acordo com a faixa etária.
Cada cartão mostra o nome original da posição em sânscrito, mas não se preocupe, nas instruções você também encontrará a tradução em italiano. No entanto, as informações não param por aí: para cada Asana também descrevemos a inspiração recomendada, todos os detalhes para executá-la da melhor forma e também o que você aprende praticando.
Cada carta pertence a uma categoria com base no objetivo a ser alcançado com aquela posição específica:
- Concentração: o terceiro olho - o olhar em apenas um ponto
- Energia: a Serpente Kundalini - A força do despertar
- Flexibilidade : Bambu - A capacidade de adaptação
- Estabilidade: as pedras em equilíbrio - Ausência de esforço
- Alongamento : o Arco Zen - Ele se alonga, mas não se quebra
Além do kit de cartas, a caixa do jogo contém dois dados de madeira, um livro de instruções e explicações sobre os 40 asanas e um gongo de madeira e latão com martelo.
Como jogar
Existem 5 modos de jogo padrão (aqui você encontrará as regras em detalhes):
- Invente sua própria história
- Lembre-se da sequência
- Componha o quarteto
- Adivinha o nome
- Superar o mestre
Porém, nada impede que você se adapte ao jogo e invente novas formas. Também pode brincar com crianças pequenas (a partir dos 3 anos) mas neste caso um adulto deve ser o "professor" ou moderador do jogo. A partir dos 6 anos de idade, porém, as crianças também podem brincar de forma independente, por sua vez, o moderador.
As posições devem ser realizadas lentamente de acordo com a flexibilidade de cada criança. Obviamente, não devemos forçá-los a fazer mais, o objetivo do jogo não é esse.
Você pode comprar Namasté em lojas de brinquedos bem abastecidas ou online.
Não parece uma maneira simples e divertida de levar ioga para crianças e, por que não, até para crianças mais velhas?
Francesca Biagioli
