Para problemas de estômago e indigestão, experimente estas bebidas ayurvédicas para fazer em casa com poucos ingredientes
É de acordo com os princípios do Ayurveda que alimentos como carnes processadas e alimentos frios seriam capazes de criar resíduos não digeridos que formam toxinas que causam dor de estômago. Se incluídas na rotina diária, as bebidas ayurvédicas podem ajudar o corpo a recuperar um estado geral de saúde. Aqui estão alguns tônicos ayurvédicos caseiros para lidar com problemas digestivos.
Se os problemas de estômago causam desconforto constantemente, alguns remédios ayurvédicos podem ser usados para o alívio.
De acordo com a Ayurveda, o que você come tem um impacto direto na saúde e no metabolismo. Os alimentos podem nutrir e fortalecer o sistema digestivo, da mesma forma que podem sufocá-lo completamente e causar problemas digestivos. Para prevenir problemas digestivos, o Ayurveda sugere que você só coma quando estiver com fome e mantenha intervalos de pelo menos 3 horas entre as refeições. Dar espaço entre as refeições permite a digestão. Além disso, alimentos oleosos, frios, picantes ou fritos devem ser evitados.
Para melhorar a digestão, aqui estão 5 tônicos ayurvédicos caseiros para acalmar o estômago :
Manjericão, sementes de erva-doce e especiarias contra o refluxo ácido
Sementes de erva-doce, folhas de manjericão e cravo podem ajudar a tratar o refluxo ácido juntos. Adicione um quarto de um pote de iogurte a 3/4 de xícara de água e misture bem. Adicione 1 colher de chá de sal grosso, uma pitada de pó de jeera, um pouco de gengibre ralado e folhas de coentro frescas para reduzir o refluxo ácido.
Grama de trigo para indigestão
Para obter alívio da indigestão, você pode combinar alguns dentes de alho e folhas de manjericão em 1/4 de xícara de suco de grama de trigo, ou grama de trigo, e beber uma vez por dia.
Tônico de manteiga clarificado para o intestino
Esta bebida é eficaz porque pode lubrificar o interior do intestino, com sal que pode ajudar a remover as bactérias. O ácido butirato contido no ghee fornece benefícios antiinflamatórios para melhorar a digestão. Para fazer este tônico, adicione 1 colher de chá de ghee fresco a uma xícara de água quente. Adicione uma pitada de sal e misture. É eficaz quando consumido uma hora após o jantar.
The Sukkir
Misture coentro, cevada, gengibre e cardamomo em proporções equilibradas e ferva uma colher de chá de pó em um copo de água. Em seguida, coar e beber ao longo do dia, de preferência após as refeições.
O pó Sukkir também pode ser encontrado em muitas lojas de alimentos naturais ou étnicos.
Água quente e sementes de erva-doce ou gengibre para o inchaço
Problemas relacionados ao inchaço podem ser tratados de forma eficaz com água morna. Sementes de erva-doce com um copo de água morna, um pouco de gengibre e uma gota de mel podem ajudar a tratar essa sensação de inchaço. Além disso, simplesmente mastigar sementes de erva-doce após uma refeição pode ajudar na digestão e reduzir os gases e o inchaço.
Germana Carillo
