Sonilóquio: Algumas pessoas podem ocasionalmente falar enquanto dormem. Mas por que isso acontece?
Falando de sono : já aconteceu com você? Se você está perto de alguém falando durante o sono, você literalmente pula de terror. Uma voz que surge de repente na escuridão da noite e que também diz coisas que parecem sem sentido. Infelizmente, algumas pessoas podem falar enquanto dormem. Mas por que isso acontece?
Bem, é uma questão para a qual a ciência ainda não sabe dar uma resposta precisa, mas várias hipóteses foram formuladas, algumas delas atribuíveis à presença de patologias em estágio inicial. Mas não se preocupe, não deve ser um grande problema.
O que é certo é que crianças e adultos, em particular estados de estresse ou febre, parecem “sofrer” de sonilóquio (ou sonilóquio ).
O que é sonilóquio
Seria uma manifestação normal da atividade noturna do cérebro que , como bem sabemos, nunca "adormece" completamente, mas está em atividade contínua. Isso também leva à formulação de pensamentos inconscientes que, em alguns casos, levam a falar em voz alta e também a dizer frases de significado completo, esteja você sonhando ou não.
Falar durante o sono é muito comum em crianças, que ainda não desenvolveram a coordenação entre os centros cerebrais que controlam a linguagem e os músculos da face.
No entanto, os adultos também podem falar durante o sono e parece ser devido a condições estressantes específicas ou até mesmo uma simples febre.
Em geral, o sonilóquio é, portanto, o sintoma de fadiga física e mental excessiva, não é considerado uma doença real, mas pode ser o sintoma de algumas patologias neurológicas ou outros distúrbios do sono, como bruxismo, terror noturno (medo de adormecer) ou apneia obstrutiva do sono.
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O que você diz durante o sono?
Um estudo francês tentou decifrar o que é dito na fase do sono.
Em uma amostra de 232 voluntários afetados por parassonia (distúrbios do sono que também levam a falar durante o sono) dispostos a dormir por duas noites consecutivas em laboratório, os pesquisadores realizaram uma polissonografia, exame que avalia todos os parâmetros relacionados ao sono. .
Desse modo, os pesquisadores registraram 883 episódios de fala durante o sono: 59% dos episódios foram atribuídos a resmungos, gritos, risos e sussurros, enquanto também conseguiram captar 3349 palavras inteligíveis. Quem mais falava eram os homens e a palavra mais falada era "não", ou pelo menos negações e depois perguntas. 10% das palavras faladas foram consideradas insultos, geralmente não dirigidos a um interlocutor não identificável.
Por que falamos durante o sono?
Dessa pesquisa também emergiu que o sonilóquio é mais frequente em pessoas que vivem uma situação de conflito na vida e que ao falar no sono são utilizados os mesmos circuitos cerebrais que durante o dia permitem respeitar uma determinada sintaxe, semântica e esperar. que o interlocutor nos responda.
Principalmente se associado a outros distúrbios do sono, falar enquanto dorme deve ser classificado de acordo com especialistas na categoria distúrbios do sono , a fim de estabelecer se é uma manifestação isolada ou não, definir um diagnóstico e possível tratamento, isso não precisa necessariamente incluir drogas.
Dicas para um sono tranquilo
Se o estresse é a causa que nos leva a dormir sem descanso e a sermos muito dinheiro no sono, o que precisamos é simplesmente um pouco de silêncio (pelo menos) na hora de dormir. Portanto, é aconselhável:
- adormecer apenas no quarto e no escuro
- desligue todos os equipamentos eletrônicos e coloque as luzes em espera
- jantar leve
- não tome álcool
- manter uma temperatura adequada nos quartos, nem muito quente nem muito frio
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Germana Carillo
