A acne aparece principalmente durante a adolescência, mas também existe uma acne tardia típica da idade adulta. Mas quais são as causas? Existem remédios realmente eficazes para prevenir e combater a acne?
Acne o que é isso
O termo acne refere-se a um problema de pele que, em algumas circunstâncias e por razões muito específicas, produz um excesso de sebo. É especificamente o folículo piloso e a glândula a ele associada que permitem a produção excessiva desse líquido gorduroso e oleoso que, se produzido em excesso, obstrui e inflama os poros da pele.
A consequência é a criação daqueles sinais desagradáveis típicos da acne, comumente chamados de espinhas ou cravos, mas também, no caso da rosácea, por exemplo, o aparecimento de manchas vermelhas e capilares dilatados . Quase sempre, a acne aparece principalmente no rosto, embora bolhas e espinhas também possam estar presentes no pescoço, ombros e outras partes do corpo.
Não é apenas um problema físico , muitas vezes a pessoa afetada por acne muito forte e evidente também vê sua vida social limitada por razões psicológicas. Isso é especialmente verdadeiro no caso de adolescentes que, como já dissemos, são os mais afetados pelo problema.
Mas vamos investigar as possíveis causas da acne agora.
Acne, causa
Na base do aparecimento da acne podem estar várias causas, embora a mais frequente seja a ligada a alterações hormonais. É por isso que é um problema típico da adolescência quando os meninos estão passando por fortes mudanças no nível hormonal (e não só). Isso também é verdade em outros períodos da vida ou se determinados tipos estiverem presentes, no caso das mulheres, por exemplo, a acne frequentemente indica a presença de cistos ovarianos.
Então há uma predisposição genética para a acne , ou seja, é um problema que freqüentemente passa da mãe (ou pai) para a filha / ou. Se os pais não sofreram de acne na juventude, os filhos terão menos probabilidade de desenvolver o problema. Depois, há o estresse, que é um fator de risco para o aparecimento de acne, bem como para muitos outros pequenos ou grandes problemas de saúde.
Às vezes, o aparecimento de espinhas e cravos pretos é devido ao fato de que algumas bactérias conseguiram criar raízes na pele. Normalmente vivem na epiderme, mas, em condições normais, o organismo impede que se proliferem excessivamente e colonizem os poros da pele, favorecendo o aparecimento de acne. Um sistema imunológico ligeiramente fraco expõe você mais a essa possibilidade.
Existem também fatores ambientais que favorecem o aparecimento da acne. Entre eles está a poluição da atmosfera, mas também o uso de produtos para a pele à base de produtos químicos agressivos que tendem a obstruir os poros da pele e, portanto, favorecem a inflamação e o aparecimento de espinhas.
Por fim, alguns suplementos e medicamentos podem fazer o problema aparecer. Estes são, em particular, os suplementos de ácido fólico (B9) ou cianocobalamina (B12), embora não seja incomum que os medicamentos desenvolvam acne momentânea ao tomar cortisona . Quanto à vitamina B12, a pesquisa também observou que uma dieta muito rica em alimentos de origem animal (que lembramos que contém essa vitamina) pode promover o aparecimento de acne.
Em resumo, as possíveis causas da acne são:
• Alterações hormonais
• Fatores genéticos
• Estresse
• Bactérias
• Tomar certos suplementos ou medicamentos
Os fatores ambientais que favorecem a presença de acne são:
• Poluição do Ar.
• Uso de cosméticos e substâncias agressivas para a pele
Tipos de acne
A acne pode ser de diversos tipos, entre estes recordamos a acne juvenil, a acne tardia e a rosácea, sem dúvida as mais difundidas e frequentes. No entanto, também se pode falar em acne hormonal, acne escoriada ou acne cística (mais graves mas menos frequentes).
Esta é a acne adolescente que aparece na faixa etária de 12 a 20 anos, especialmente no rosto, e tende a desaparecer por conta própria quando o período de mudança hormonal termina.
Acne tardia
É a acne que surge na idade adulta, menos frequente que a primeira . Afeta principalmente mulheres e o maior fator de risco nesse sentido não são tanto as alterações hormonais, mas os períodos de grande estresse, mas também o uso de cosméticos e produtos de cuidado facial que não são adequados para a sua pele ou feitos com ingredientes também agressivo (é por isso que as mulheres correm mais risco).
Acne rosácea ou couperose
Este é um tipo de acne um pouco diferente. Na verdade, no rosto aparecem áreas de pele com pele hipersensível às mudanças de temperatura e, portanto, facilmente avermelhada, os capilares dilatados também são destacados . Portanto, não é a acne clássica cujos sintomas são bolhas aquosas e cravos pretos.
Acne hormonal
A acne por alterações hormonais, mais frequente na adolescência, pode ocorrer em mulheres em qualquer idade, mas muitas vezes está associada à síndrome pré-menstrual ou, como já dissemos, à presença de problemas ginecológicos, como cistos ovarianos.
Há também acne cística , uma condição muito mais séria, mas felizmente rara, na qual aparecem não espinhas, mas cistos verdadeiros, que também tendem a inchar até alguns centímetros de tamanho; e acne escoriada aquele tipo de acne que, muitas vezes coçando o rosto, se estende cada vez mais (na maioria dos casos é acne devido ao nervosismo, estresse ou condições psicológicas particulares).
Acne, dieta
Mesmo no caso da acne, é possível intervir com a ajuda de uma dieta adequada e calibrada para o problema individual. Em primeiro lugar, é bom limitar a ingestão de gorduras e açúcares, preferindo uma dieta baseada principalmente em alimentos frescos e orgânicos, especialmente frutas e vegetais associados à hidratação certa (pelo menos 1 litro e meio de água por dia). Também excelentes frutas secas como amêndoas e castanhas do Brasil.
O Omega 3 demonstrou ser muito útil para problemas de acne, presentes não apenas em peixes, mas também em muitos alimentos de origem vegetal, incluindo por exemplo sementes de linho. Em vez disso, recomenda-se leite e laticínios, contendo substâncias pró-inflamatórias que podem agravar o problema da acne. Também é bom limitar o consumo de sal e condimentos em geral (com exceção do sempre benéfico azeite virgem extra).
Recomenda-se também alimentos ricos em substâncias prebióticas , pois são alimentos fermentados que ajudam o funcionamento dos intestinos e ajudam a ser queimados, reforçando-se geralmente por todo o corpo e, portanto, têm um efeito benéfico na pele.
Por outro lado, o álcool e as bebidas superalcoólicas devem ser evitados.
Para recapitular em caso de acne ou para preveni-la, vá em frente para:
• Frutas
• Vegetais • Frutas
secas
• Alimentos ricos em ômega 3
• Azeite de oliva extra virgem
•
Alimentos fermentados • Alimentos pré-bióticos
Em vez disso, para limitar ou eliminar:
• Leite e laticínios
• Alimentos muito gordurosos
• Açúcares
• Sal
• Álcool e superalcool.
Para saber mais sobre o assunto, leia também:
ACNE: 10 ALIMENTOS PARA PREVENIR E 5 PARA EVITAR
ACNE: EXCESSO DE VITAMINA B12 ENTRE AS POSSÍVEIS CAUSAS?
ACNE E PITCHES NO ROSTO: O QUE ELES REVELAM SOBRE A NOSSA SAÚDE
Acne, remédios
Lembramos que para realmente resolver o problema da acne é necessário primeiro entender a causa que o originou e agir a respeito. No entanto, existem bons remédios sintomáticos naturais que podem ser usados em caso de acne. No entanto, considere que cada pele é única e, portanto, cada pessoa pode reagir de forma diferente a um determinado remédio, então experimente primeiro apenas em uma pequena parte da pele para ver o efeito que obtém, então se os resultados forem bons e você não tiver encontrado nenhum problema, use o remédio em todas as áreas afetadas pela acne.
Aqui estão os remédios mais eficazes:
Chá verde
O chá verde pode ser usado no combate à acne de duas maneiras: beba ao longo do dia (2 ou 3 xícaras) ou use o sachê úmido e espremido para fazer compressas nas espinhas e cravos. Algumas substâncias contidas no chá verde têm efeito antiinflamatório, calmante e cicatrizante.
Gel de aloe vera
Para secar espinhas e cravos primeiro, você pode usar gel de aloe vera 100% puro e de origem orgânica . Uma porção muito pequena deve ser aplicada várias vezes ao dia, mesmo à noite, antes de dormir. Você notará que, uma vez seco, tende a secar puxando levemente a pele. O uso constante ajuda a aliviar muito o problema da acne.
Bardana
Entre os fitoterápicos mais recomendados para o tratamento da acne está sem dúvida a bardana, uma planta com poder antiinflamatório que também tem ação purificadora da pele . Na fitoterapia, você pode comprar chá de bardana ou tintura-mãe para tomar por via oral ou para fazer compressas. Existe também o creme para aplicar diretamente sobre espinhas e cravos.
Óleo da árvore do chá e óleo essencial de orégano
O óleo da árvore do chá e o óleo essencial de orégano são adequados para o tratamento da acne. Eles não devem ser usados como estão, mas primeiro diluídos em óleo de amêndoa doce ou outro óleo vegetal. Com um cotonete, podem ser aplicados nas espinhas várias vezes ao dia, principalmente em casos de acne devido à presença de algumas bactérias.
Limão e bicarbonato
O remédio da vovó para secar as espinhas que aparecem como resultado da acne é misturar suco de limão (uma colher de chá), bicarbonato de sódio (uma colher de chá) e água (um copo) para depois fazer compressas. Porém, esta é uma estratégia natural não adequada para todos os tipos de pele (evite se você tiver pele sensível) e deve ser usada sem exagerar para evitar irritar ainda mais a área.
Outros remédios naturais para acne podem ser encontrados nos seguintes artigos:
RECURSOS NATURAIS CONTRA ACNE
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ACNE: UM NOVO TRATAMENTO DA ALGAS?
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Francesca Biagioli
