As férias de Natal, infelizmente, acabaram e a ideia de voltar ao trabalho começa a agitar a cabeça de quem vai embora com a rotina e os compromissos habituais. Como lidar com a síndrome do retorno com energia e sem traumas, recuperando a produtividade habitual? Vamos ver juntos.
Antecipe o retorno em alguns dias
Se você já passou férias viajando, um bom conselho é trazer o retorno um ou dois dias antes , para se acostumar com a rotina diária. Alguns dias úteis para se recuperar da atenção aos cabos do pc e da impressora, para recarregar as baterias e se preparar para o trabalho com tranquilidade. Para quem trabalha no escritório, um truque muito bom é limpar a caixa de correio e "prepará-la" para o primeiro dia de trabalho.
Arrume seu local de trabalho
As chances de ser recebido, ao retornar, por montes de papéis, e-mails e objetos diversos são muito altas. Antes de reiniciar a nova sessão de trabalho, é bom limpar e arrumar sua estação de trabalho , prestando atenção aos cabos dos PCs e impressoras.
Uma precaução importante a nível logístico e psicológico: ter uma secretária limpa e arrumada irá ajudá-lo a começar a partir de um espaço “mais gerenciável” e tranquilo.
Faça uma lista de tarefas
Enquanto colocava sua estação de trabalho em ordem, você percebeu que tinha mil coisas a fazer e muitas práticas ainda pendentes. O conselho não é começar a trabalhar a partir da primeira coisa que encontrar, mas parar por um momento e organizar uma lista de coisas a fazer ordenadas por prioridade. Desta forma, você criará um roteiro a seguir e não se sentirá sobrecarregado com a quantidade de trabalho.
Faça uma coisa de cada vez
Ao voltar para casa, você pode sentir o desejo de recuperar o atraso e tentar fazer mais coisas ao mesmo tempo. Um dos erros mais comuns dos primeiros dois ou três dias após as férias. Em vez disso, tente se concentrar em uma prática de cada vez, seguindo seu cronograma: você não aumentará o estresse e será capaz de manter um pouco da serenidade que herdou das férias.
Remover distrações
Para tornar o retorno ao trabalho o mais “suave” possível, tente manter um alto nível de concentração e evitar qualquer possível distração desnecessária. Desligue seus telefones celulares pessoais, feche páginas de redes sociais e concentre-se em sua lista de prioridades. Um conselho fundamental nos empregos em que a concentração é o segredo do sucesso. Tome como exemplo o mundo do pôquer esportivo e a habilidade de se isolar do resto do mundo que os jogadores mais habilidosos possuem: uma abordagem bem explicada por Daniel Negreanu do Team PokerStars em uma entrevista interessante.
Tente incorporar o que você aprendeu nas férias em seu trabalho
As férias representam uma forma diferente de abordar a vida quotidiana e, se forem longas, criam uma nova rotina diária. Procure entender como essas duas abordagens são diferentes e aproveitar o melhor de uma e da outra para criar novos hábitos e novos métodos de viver os compromissos diários, sejam eles de trabalho, família, esportes, etc.
Dê a si mesmo alguns momentos agradáveis
Voltar ao trabalho não envolve apenas longos dias em sua mesa ou computador e estresse acumulado.
Principalmente na primeira semana de retorno, tente deixar algum espaço para as atividades que te fazem sentir melhor: dê-se momentos de relaxamento, organize seus almoços com os amigos, mime-se. Você enfrentará o reinício de uma forma mais suave e não acumulará desperdício negativo em tempo recorde.
Saia do escritório na hora marcada
Não se sinta culpado por ter estado de férias e não tente recuperar o tempo perdido nos primeiros dias de trabalho. Não tente ser um herói sujeitando-se a tempos absurdos a partir do momento em que voltar. Arrisca-se a acumular em muito pouco tempo todo o stress que desapareceu durante as férias e perderá as energias positivas resultantes da viagem e dos momentos anteriores de relaxamento.
