Pronto para vac to nze, mas seu coração luta ? Sem medo! Mesmo quem sofre de doenças cardiovasculares como insuficiência cardíaca, arritmias, doença coronariana ou mesmo a hipertensão mais comum, tem a liberdade de escolher o destino que mais gosta , desde que leve em consideração os problemas que podem causar (não necessariamente!) Os seus. coraçãozinho.
Durante as férias em total relaxamento, é o maior presente que pode dar ao nosso coração, mas é sempre necessário tomar alguns cuidados adicionais.
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Isso foi lembrado pela Associação Italiana de Luta contra a Trombose e Doenças Cardiovasculares (ALT), que em um vademecum sublinha como, com base no destino escolhido, os pontos críticos podem mudar. Se é verdade que é necessário fazer um check-up médico antes de partir para avaliar as condições básicas e eventualmente modificar as terapias, dizem os especialistas, é igualmente verdade que seria melhor fazê-lo de acordo com o destino escolhido.
Aonde ir no verão e o que fazer se o coração estiver "fraco"
No verão, cada coração "tem seu próprio destino" . Nas montanhas, por exemplo, o ar rarefeito e pobre em oxigênio torna a respiração mais frequente e superficial. Acima de 2 mil metros, mas para os idosos já é verdade acima de 1.500-1.600 metros, o corpo pode lutar um pouco para se adaptar à menor quantidade de oxigênio, então pode haver desconforto, dificuldade para dormir e podem surgir tonturas e tonturas. a pressão pode aumentar . Portanto, se você já tem um coração fraco, mas adora montanhas, saiba que é melhor evitar esforços excessivos, medir sua pressão arterial regularmente, caminhar devagar todos os dias e pedalar sempre que possível.
No mar , as regras que são recomendadas a todos se aplicam mais ou menos: nada de sol nas horas mais quentes do dia (lembre-se que o calor aumenta os batimentos cardíacos e promove a desidratação, que por sua vez piora as trocas de oxigênio nos pulmões e de vasos periféricos), bonés e camisetas brancas, protetor solar, beba bastante água e mantenha-se em movimentos moderados, como fazer algumas caminhadas ou nadar leves. Aqueles que sofrem de varizes fariam bem em não expor as pernas ao sol quente, embora seja aconselhável tomar banho apenas com o estômago vazio, porque as doenças cardíacas favorecem o abrandamento da digestão.
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O ideal? Os especialistas em meia colina dizem. Mais fresco que o mar, com poucas variações de temperatura e uma quantidade "normal" de oxigênio no ar, também é perfeito para pacientes cardíacos em condições mais graves.
E na cidade ? Aproveite o silêncio e a imobilidade para fazer longos passeios ou caminhadas noturnas, sem nunca esquecer muita e muita água.
O compromisso
A Sociedade Italiana de Hipertensão Arterial em colaboração com a comissão médica do Clube Alpino Italiano, no dia 21 de agosto em vários refúgios nas Dolomitas, Val d'Aosta, Alpes Bérgamo e Abruzzo, os médicos de Siia vão medir a pressão dos visitantes e informar sobre o que isso acontece com o coração e os navios que vão até a altitude.
Germana Carillo
