Os óleos essenciais são remédios naturais muito poderosos e concentrados, têm um efeito muito rápido no nosso corpo. É muito importante saber usar os óleos essenciais de forma correta e nas doses certas , tanto porque serão realmente eficazes como remédios naturais, quanto para evitar o risco de overdose.
Por isso, em caso de dúvida quanto ao uso dos óleos essenciais, é bom entrar em contato com o seu farmacêutico ou fitoterapeuta que poderá indicar com precisão os métodos, ou horários e quantidades de administração dos óleos essenciais em função do problema de saúde de você gostaria de cuidar.
As indicações sobre as doses de óleos essenciais que relatamos a seguir baseiam-se no conselho da farmacêutica francesa Daniéle Festy , especialista internacionalmente conhecida em remédios naturais , plantas e homeopatia.
O que são óleos essenciais
Podemos descrever os óleos essenciais como a parte odorífera volátil extraída das plantas . Os óleos essenciais podem vir de diferentes partes de um vegetal, como flores, frutas, cascas, folhas ou cascas. Entre os óleos essenciais mais famosos e usados encontramos o óleo essencial de lavanda e o óleo essencial da árvore do chá.
Cada óleo essencial é caracterizado por propriedades específicas que o tornam útil para diferentes aplicações, desde aromaterapia para promover o bom humor até fumigação para resfriados , do tratamento de dores de cabeça a massagens para relaxar os músculos e muito mais.
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Doses para usar óleos essenciais
A algumas gotas de bem selecionados os óleos essenciais são o suficiente para obter remédios naturais eficazes para os vários problemas nos encontramos enfrentando em nossa vida diária, desde dor de cabeça súbita de náusea durante uma viagem a indigestão. As aplicações e usos dos óleos essenciais são verdadeiramente numerosos. Apontamos os usos mais importantes dos óleos essenciais, especificando as doses de uso.
As informações aqui fornecidas são, no entanto, meramente indicativas e não substituem de forma alguma a opinião do médico ou farmacêutico. Antes de usar óleos essenciais como remédios naturais, entre em contato com um especialista que saiba como aconselhá-lo melhor.
Difusão de óleos essenciais
Podemos usar óleos essenciais em um difusor de ambiente para perfumar os cômodos da casa, para criar uma atmosfera relaxante ou energizante ou para purificar o ar e prevenir doenças. Leva de 4 a 5 gotas de óleo essencial para ser pago em um pires que você apoiará próximo a um radiador ou fonte de calor. Você também pode derramar as gotas de óleos essenciais no recipiente do difusor junto com uma pequena quantidade de água (siga as instruções do seu difusor).
Suffumigi com óleos essenciais
Para fazer as fumigações em caso de nariz resfriado ou entupido, despeje 6 gotas de óleo essencial em uma panela ou tigela com água fervente e inspire os vapores. A inalação de óleos essenciais não é recomendada para asmáticos.
Óleos essenciais no lenço
As fumigações com óleos essenciais são inalações úmidas, enquanto quando despejamos óleos essenciais em um lenço temos uma inalação seca. Basta derramar 2 ou 3 gotas de óleo essencial em um lenço e respirar profundamente, mesmo várias vezes ao dia.
Óleos essenciais puros na pele
Melhor aplicar óleos essenciais puros na pele apenas em uma emergência e quando precisamos de um efeito rápido. A quantidade de óleos essenciais a serem aplicados puros na pele não ultrapassa 3 ou 5 gotas para serem massageados no punho, na curva do cotovelo ou sob a sola do pé, onde a pele é mais fina. Nesses pontos, os óleos essenciais entram rapidamente na corrente sanguínea.
Embalagens de óleo essencial
Os envoltórios de óleo essencial são preparados embebendo a gaze em água quente ou fria e adicionando 3 a 6 gotas de óleo essencial à gaze . O tempo de aplicação da embalagem, a escolha da água quente ou fria e o tipo de óleos essenciais variam de acordo com o problema a ser tratado. Pacotes de óleo essencial são úteis para dor, inflamação, urticária, picadas de inseto, herpes …
Massagens com óleos essenciais
Para fazer massagens com óleos essenciais, diluir 4 a 6 gotas do óleo essencial escolhido em 2 colheres de chá de óleo vegetal (por exemplo óleo de amêndoa doce). As massagens com óleos essenciais são especialmente úteis para a fadiga muscular, dores musculares, celulite, problemas circulatórios e necessidade de relaxamento. Entre os óleos essenciais mais adequados para massagens relaxantes encontramos lavanda oficial, manjerona, tangerina e camomila romana.
Banho, ducha e escalda-pés com óleos essenciais
Adicionar óleos essenciais à água do banho ou do escalda-pés é um dos usos mais comuns desses remédios naturais. Aqui estão as doses certas. Para o banho : 10 gotas de óleo essencial misturadas com 1 colher de sopa de óleo vegetal ou gel de banho (melhor se levemente perfumado ou sem perfume). Para o escalda - pés : 6 gotas (para adultos) ou 4 gotas (para crianças) de óleo essencial em uma colher de chá de detergente líquido ou óleo vegetal. Para o banho : 1 ou 2 gotas de óleo essencial em dose normal de gel de banho a medir manualmente.
Variações de dose
As doses de óleos essenciais podem variar tanto de acordo com o tipo de óleo essencial escolhido, quanto de acordo com o problema a ser tratado. O conselho é sempre comprar óleos essenciais de alta qualidade para usar sob a orientação de fitoterapeuta e farmacêutico.
Para saber mais sobre o uso e as doses dos óleos essenciais, recomendamos a leitura do livro “Minha Bíblia dos óleos essenciais” (Sonda Edizioni) da farmacêutica francesa Danièle Festy.
Marta Albè
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