O verão nos leva a mudar ritmos, hábitos, estilos. Leva-nos de volta a uma dimensão mais natural e saudável, autêntica. Como estendê-lo, fazendo com que dure o ano todo.
O verão é uma época muito especial: graças ao clima, nossa abordagem à vida muda. Uma coisa é importante sublinhar: este estilo diferente que adotamos pode ser mantido, nos aspectos mais significativos, ao longo do ano. E os benefícios, para nós, serão fantásticos.
O verão ajuda-nos a entrar numa “feliz redução” das coisas: espontaneamente vestimos menos; o calor nos faz trabalhar menos (ou torna mais difícil fazê-lo) e aproveitar mais o tempo livre; comemos menos e - em geral - mais leves, com mais frutas e vegetais.
Lemos mais, por interesse e por diversão, assistimos menos televisão. No nosso tempo livre, em média, estamos mais fora de casa, ao ar livre e menos em casa. Damos espaço aos nossos interesses, a nossa criatividade pode ser expressa de forma mais livre e concreta.
Nós nos expomos voluntariamente ao sol, o que nos permite produzir e armazenar naturalmente a vitamina D, que tem tantos efeitos benéficos (na saúde e até no humor); caminhamos sem muito peso. E também as nossas relações, o convívio com os outros são facilitados: estamos mais abertos ao diálogo mesmo com estranhos, somos mais abertos. Pensamos menos em fazer compras (e assistir menos anúncios) e mais em fazer coisas de que realmente gostamos.
O calor ajuda (e às vezes quase "força") a nos livrarmos dos excessos, do excedente, a levarmos uma vida mais saudável. Na verdade, vemos o verão (pelo menos potencialmente, mesmo que às vezes isso não aconteça) como um período de relaxamento, sem estresse ou metas de produção que nos guiam rigidamente do ponto de vista do consumidor.
Não é por acaso que a qualidade de vida costuma melhorar nas férias. E se é verdade que em poucas semanas chegará a rotina usual do dia a dia, pronta - como quer o sistema econômico-produtivo - para nos fazer voltar a uma "mentalidade" voltada para resultados e gráficos, corroborada pelo estresse e ritmos frenéticos, podemos - em vez disso - contrastar e manter, defender, dar espaço a pelo menos alguns dos hábitos do verão. Aqui estão alguns exemplos.
Reduza o tempo gasto na mídia oficial
Toda comunicação convencional basicamente nos refere ao fato de que somos válidos apenas como parte do sistema; se discordamos, se temos uma opinião diferente, se nosso consumo físico e intangível não é o que a cultura dominante deseja ou se nossa abordagem da vida também segue paradigmas não convencionais (embora muito difundidos e também apoiados por uma parte da ciência) você se torna "assuntos estranhos", potencialmente "perigosos". No final das contas, como tudo é válido e o oposto de tudo, e a agressão e a manipulação são os fundamentos das estratégias de comunicação, é melhor reduzir a exposição a esse condicionamento de massa. Escolhendo o que e quando ver de forma consciente. E para o resto, certamente haverá maneiras mais saudáveis, satisfatórias e construtivas de passar seu tempo, incluindo leitura, interesses pessoais,criatividade para explorar, coisas novas e agradáveis para fazer (incluindo ça va sans dire, leituraGreenMe !).
Aumente a exposição ao sol e ao ar fresco
Movendo-se, mesmo apenas caminhando no verde, expor-se ao sol traz benefícios importantes não só para a saúde física e emocional, mas também para o nosso espírito. O sol e a natureza são seres vivos com os quais podemos estabelecer um relacionamento, no coração; eles reequilibram nosso corpo de energia e sempre nos lembram da verdadeira e profunda substância das coisas, que é o crescimento no amor. Manter esses hábitos também nas outras estações é essencial. Então, conforme os dias ficam mais curtos, o clima pode ser variável, aqui está um remédio "extremo" para levar para casa e possivelmente para o escritório: lâmpadas solares de espectro total. Eles não prejudicam a visão como outras luzes artificiais e, como os raios solares, têm um efeito positivo no metabolismo, na frequência cardíaca e na pressão arterial. Finalmente, como um remédio especial anti-estresse,você não pode perder os maravilhosos vídeos holísticos de Alamarlife que permitem que você mergulhe - pelo menos virtualmente - na linguagem e ambientes da natureza; também agradável no PC.
Reduz o consumo inconsciente
De volta aos habituais compromissos profissionais, familiares, formativos, etc., é fácil voltar aos ritmos habituais e a consequente pressa que conduz, por conveniência, a opções de compra menos fundamentadas. Em suma, o risco é que voltemos a comer alimentos mal, mais embalados, já preparados, com aditivos e conservantes: a oferta das multinacionais, da grande indústria alimentícia ou agrícola, é abundante e convidativa, nas prateleiras dos grandes varejistas. Precisamos, portanto, de uma estratégia, de referências seguras na área: este é o momento certo para se informar e se organizar para poder fazer compras orgânicas cômodas, convenientes e próximas, ou da agricultura ao manejo integrado de pragas, com produtos frescos, pouco ou pouco tratados. Isso tornará mais fácil comer bem, saudável e leve;e para as compras não será problema encontrar o serviço que leva para casa a caixinha com frutas frescas, verduras, zero quilômetro junto com outros produtos da cadeia de abastecimento.
Post scriptum: a atenção aos alimentos não é apenas uma questão de saúde, mas também de amor e respeito pela Terra, pelas plantas e pelos animais. Nesse ínterim, podemos começar por aqui. Reduzindo, com vistas ao feliz decrescimento, todo consumo virá por si, ajudado por não ser induzido pela publicidade, que é cada vez mais agressiva e persuasiva, necessidades novas, fictícias. A sensibilidade, então, crescerá espontaneamente em todas as áreas de nossas compras.
Planeje atividades que nutram a mente, a criatividade e o espírito
O tempo livre é precioso, para nosso bem-estar psicofísico, para nossa visão abrangente. Os ritmos frenéticos e hipercompetitivos têm como consequência última o distanciamento de nós mesmos: tornamo-nos máquinas que funcionam para atender aos padrões de produção exigidos pelas autoridades. O verão mostra-nos todo o “outro” que somos: podemos, devemos protegê-lo. É por isso que é importante escolher continuar a nutrir nossos interesses, nossa criatividade com atividades e leituras que inspirem nosso coração e espírito (e não apenas negócios, competição ou desempenho). Um aviso: serão espaços de “lazer criativo” a serem “protegidos", Porque a tentação de eliminá-los - tomada por outras" urgências "aparentemente mais importantes - podia ser sentida. Se já sabemos, vamos resistir mais facilmente.
Fazer nossa, ao longo do ano, a mudança de mentalidade (e a consequente nova visão de nós próprios) que o verão nos permite é - inevitavelmente - uma escolha: caminhar, apoiar, com subsequentes pequenos e grandes comportamentos e decisões quotidianas. . Nada impossível, em todo caso: as coisas ficam fáceis se você prestar atenção, se você estiver atento. No mínimo, o esforço é tentar ver as coisas de forma diferente, manter um olhar não convencional e não óbvio: assim você poderá - sempre - encontrar as soluções certas para equilibrar as demandas inevitáveis da realidade externa com a sua própria autenticidade. Sem mais estresse.
Anna maria cebrelli
