Aqui está: o primeiro frio real da temporada começou. E se até agora temos poupado todos os tipos de resfriados, essa onda de geadas tem todos os pré-requisitos para resfriados, tosses, sinusites & Cia para chegar em uma grande carreira.
Sim, porque a primeira vítima real do grande resfriado é o nosso aparelho respiratório, posto à prova por uma inflamação como um simples resfriado ou uma bronquite muito mais grave.
Um resfriado é uma dessas doenças que afetam a todos. Difícil de escapar: pelo menos uma vez durante todo o inverno, o nariz entupido e a garganta inflamada tomam conta de nós e os navios carregados de lenços não são suficientes.
Também preste atenção à tosse : a resposta do corpo a uma irritação do trato respiratório (faringe, laringe, traquéia, brônquios ou pulmões), é o sinal de uma infecção ou inflamação. Em geral, as infecções respiratórias são precedidas de tosse seca e persistente, que após alguns dias leva à formação de catarro. Na verdade, devemos distinguir entre tosse seca, que expressa um estado irritativo e freqüentemente ocorre durante o sono, e tosse gordurosa, que é caracterizada pela produção de catarro, mesmo em quantidades consideráveis.
Aqueles que são um pouco mais delicados também podem sofrer de sinusite ou mesmo bronquite. A sinusite é uma doença que pode causar dor, desconforto e desconforto. É uma infecção que afeta os seios da face e pode ocorrer de forma aguda ou crônica. Pode ser causado por um vírus e mais raramente por fungos e bactérias.
A bronquite, por outro lado, é uma inflamação dos brônquios e frequentemente está ligada a outras inflamações, como resfriados, laringite ou traqueíte.
O que fazer em todos esses casos? Além de tirar uns dias de descanso saudável (puxar um pouco o freio, enfim, e se dedicar a si mesmo), existem muitos remédios naturais possíveis , já que simplesmente sentando à mesa poderíamos ajudar muito nosso corpo aumentando a ingestão diária de frutas e legumes.
De manhã, por exemplo, tomar um bom sumo de laranja e limão e possivelmente uma maçã, digerível e rica em minerais e vitaminas, ajuda a vencer a sensação de cansaço e falta de apetite. No resto do dia, coma sempre alimentos leves e tenha um sono saudável à noite, talvez depois de um chá quente de ervas.
Freqüentemente, porém, tudo isso pode não ser suficiente. Quando as doenças sazonais tomam conta de nós, é bom associar os remédios naturais clássicos a produtos mais específicos que nos ajudam a limpar o trato respiratório em condições de tosse e resfriamento.
As fumigações (inalações de vapor quente realizadas com adição de ingredientes como tomilho, eucalipto, hortelã ) representam um método que oferece benefícios consideráveis e permite a dissolução do muco e o descongestionamento da garganta.
