Os resultados dos treinos na academia não dependem apenas do esforço físico, mas principalmente da personalidade . Isso foi revelado por um novo estudo da Universidade de Oregon, publicado na revista Psychological Science, segundo o qual tudo seria graças ao chamado " planejamento " se os objetivos traçados no início do treinamento fossem alcançados ou não.
Mas do que se trata? É a capacidade de planejar os compromissos com bastante antecedência para atingir as metas estabelecidas. Habilidade que também desempenha um papel fundamental no esporte, mais importante do que as motivações pessoais e a força física.
Os pesquisadores descobriram isso analisando 282 pessoas matriculadas em uma aula na academia, rastreando quantas vezes elas foram após a inscrição. Os participantes também descreveram seus planos de treinamento e foram submetidos a alguns testes relacionados ao autocontrole e à determinação, para determinar o nível de planejamento.
Aqueles que alcançaram uma pontuação mais alta em planejamento frequentaram a academia com mais frequência e, portanto, estavam mais inclinados a atingir seus objetivos. O que demonstra, como apontou uma das autoras do estudo, Rita M. Ludwig, uma correlação entre modo de pensar e obtenção de sucesso:
"Realmente parece haver uma certa maneira de pensar sobre os objetivos que está associada ao sucesso a longo prazo."
Esse resultado, segundo os pesquisadores, pode ser útil para entender como estimular as pessoas a melhorar não apenas sua aptidão física, mas sua vida em geral , por meio do ensino do planejamento de longo prazo .
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Laura De Rosa
