Me diga quais unhas você tem e eu direi como você está. Longos e bonitos ou curtos e mordiscados ou, ainda, de dimensões irregulares e um pouco abandonados a si mesmos: qualquer que seja sua aparência, as unhas de nossas mãos falam muito sobre nós, nosso caráter, nossas emoções, nossas ansiedades . Mas eles não param por aí: eles podem até nos dizer se há algo errado com nosso corpo .
As unhas são de facto compostas por queratina e, em menor medida, por aminoácidos , gorduras, açúcares , minerais e vitaminas: por isso, o seu aspecto e as suas alterações podem ser sintomas de deficiências nutricionais mais ou menos graves e mesmo de patologias permanentes . Apenas aprenda a observá-los.
Por exemplo, aqui estão alguns casos em que as unhas podem atuar como indicadores de nossa aptidão e nosso estado de saúde:
Unhas com manchas brancas
Na maioria das vezes, as manchas brancas que aparecem na superfície da unha são bolhas de ar causadas por pequenos traumas (por isso são bastante frequentes nos comedores de unha). Como alternativa, eles podem revelar uma deficiência de zinco no corpo.
Unhas listradas horizontalmente
Se suas unhas tiverem estrias horizontais, isso pode significar que você não está recebendo a quantidade certa de vitamina A , vitaminas B ou cálcio. O único remédio é uma alimentação mais variada e equilibrada .
Unhas listradas verticalmente
As unhas com estrias verticais são um sintoma de deficiências nutricionais e, em particular, de uma possível insuficiência no fornecimento de ferro.
Unhas espessadas
As unhas que vão ficando cada vez mais grossas podem revelar a existência de problemas circulatórios , devido a deficiências do sistema cardiovascular .
Muitas vezes, as unhas quebradiças são consequência do nosso dia-a-dia, desde lavar louça e roupa à mão , sem luvas , até ao uso de substâncias ou detergentes particularmente agressivos .
Em alguns casos, porém, podem indicar deficiência nutricional , a ser combatida melhorando a ingestão diária de vitaminas , proteínas e minerais , ou podem ser um sintoma de problemas de tireoide (principalmente se as unhas estiverem moles e sem lúnula).
Unhas "colher"
Se suas unhas, na ausência de trauma, estão cavadas para dentro e projetando-se para fora, até tomarem o curioso formato de uma colher, podem indicar que você tem uma forte deficiência de ferro ou disfunção tireoidiana .
Unhas azuis ao redor da lúnula
Quando as unhas adquirem uma coloração azulada ao redor da lúnula, podem revelar problemas respiratórios bastante graves .
Unhas brancas
Unhas muito claras, quase brancas, podem ser um sinal de anemia , disfunção renal ou problemas de fígado.
Unhas amarelas
As unhas freqüentemente ficam amareladas pelo contato com substâncias específicas, como a nicotina para fumantes. Se não for o seu caso, saiba que as unhas amareladas podem ser sinais de problemas respiratórios ou diabetes ou, finalmente, disfunção hepática .
Para cuidar realmente das suas unhas (assim como da sua saúde …) é importante defendê-las de traumas e microtrauma , talvez usando luvas na realização de vários trabalhos e tarefas, e variar a sua alimentação, para que lhe dê a quantidade certa de proteínas (essenciais para a formação e crescimento da unha), vitaminas (em particular A, B e D) e sais minerais (como magnésio e ferro).
Em todo caso, se ao olhar para as unhas notar mudanças óbvias e suspeitar que haja algo estranho, não se assuste e não recorra a diagnósticos do tipo faça-você-mesmo: antes, converse com um dermatologista !
Lisa Vagnozzi
