É uma relação estreita e íntima que une o ser humano ao meio aquático que pode trazer muitos benefícios ao nosso corpo e também à mente. Em Blu Mind, Wallace J. Nichols explica por que devemos estar mais em contato com o mar ou com o rio, mesmo que apenas através da nossa imaginação.
Sabemos instintivamente que estar perto da água nos torna mais vitais e calmos , reduz o estresse e nos dá uma sensação de paz. Mas por que? Tente responder ao biólogo Nichols que fala de um vínculo mágico, indescritível mas ao mesmo tempo real.
De acordo com a ciência, a mera visão e som das ondas do mar ou do fluxo da água de um rio podem aumentar nosso bem-estar, diminuindo o cortisol, aumentando a serotonina e nos levando ao relaxamento.
Agora Nichols fala em vez dos benefícios de estar em um barco. Blue Mind, ou a mente azul, opõe-se a Red Mind, ou a mente vermelha. Enquanto o primeiro é caracterizado pela calma, paz, serenidade e uma sensação de felicidade associada ao fator água, o último contém todo o estresse associado à urbanização e à vida agitada.
A fronteira entre as duas 'mentes' é precisamente a relação com a água.
“Pesquisei muito sobre os benefícios de estar em contato com a água. O ponto de partida é pensar que assim que entramos no barco o barulho do trânsito, da televisão, dos escritórios e da cidade desaparece ”, explica a bióloga marinha.
De alguma forma, viajar, navegar em um barco, mesmo por um curto período de tempo, ativa automaticamente um estado de repouso. Fornece os meios para sair da rotina diária, permitindo que nossos cérebros se reiniciem, pensem além de nossas circunstâncias atuais e se conectem a algo maior do que nós.
Mente e água, os benefícios
Como dissemos, existem vantagens que não devem ser subestimadas na proximidade da água. De acordo com Nichols, que estuda essa ligação há anos, o aumento da água traz os seguintes benefícios:
- aumenta a calma e diminui a ansiedade de forma muito mais eficaz do que as drogas
- expande a criatividade, artística e outras
- aumenta a generosidade e a compaixão
- aumenta o sucesso pessoal
- melhora nossa saúde geral e bem-estar
- fortalece nossa conexão com o mundo da natureza e vice-versa
Aqui está o que Wallace escreve. J. Nichols
Respire fundo e imagine o salto …
a água preenche a luz, o som, o ar e sua mente.
Agora abra os olhos, ao redor você vê apenas o azul. Respirar. Ouço.
Experimente a sensação de bem-estar que estar imerso na água lhe proporciona.
É inútil negar, talvez inútil até perguntar por quê, mas você é feliz.
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Dominella Trunfio
