Você se sente triste, às vezes infeliz? Convide alguém para comer com você. É sabido que partilhar uma refeição com pessoas próximas, sejam familiares ou colegas, é agradável. Agora a ciência também diz.
Uma pesquisa recente com 8.250 britânicos confirmou que comer sozinho pode nos deixar infelizes, mais do que qualquer outro fator. Adultos que participaram da pesquisa Oxford Economics e que comiam sozinhos regularmente ganharam 7,9 menos pontos de felicidade do que aqueles que comiam regularmente com amigos.
Na verdade, a pesquisa descobriu que apenas comer regularmente é o maior fator na infelicidade, independentemente da presença contextual de um transtorno mental.
De acordo com outro estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de Oxford, quanto mais as pessoas comem com outras, maior a probabilidade de se sentirem felizes, satisfeitas com suas vidas e de ter uma rede de apoio social e emocional mais ampla.
Robin Dunbar, professor de psicologia que trabalhou no estudo da Universidade de Oxford, explica que "simplesmente não sabemos" por que as pessoas que comem juntas são mais felizes. Mas está claro que este é um ritual social normal, um momento de união e comunhão em nossas vidas frequentemente caóticas. Pode ser um lugar de conversa e proximidade.
“Em um nível psicológico, ter amigos deixa você mais feliz. O tipo de coisas que você faz à mesa com outras pessoas aciona a produção de endorfina, que faz parte do sistema de controle da dor do cérebro. As endorfinas são opióides, estão quimicamente ligadas à morfina - são produzidas pelo cérebro e fornecem um alto teor de opiáceos ”.
Nossos relacionamentos face a face são, literalmente, uma questão de vida ou morte. Não surpreendentemente, a solidão ajuda a prever problemas de saúde física e mental. Uma das evidências mais fortes é fornecida por uma meta-análise conduzida em 148 estudos epidemiológicos que procuraram os melhores preditores, cuja presença os pacientes provavelmente sobreviveriam por 12 meses após um ataque cardíaco.
"Os dois melhores indicadores, a longo prazo, foram o número e a qualidade dos amigos, bem como a despedida dos cigarros."
Para nós, italianos, então, o convívio é fundamental. Não importa o que você coma ou beba, desde que feito em companhia. Portanto, vamos aproveitar o fim de semana para passar um tempo à mesa com os amigos e as pessoas que mais amamos.
Francesca Mancuso
