Leva apenas 5 segundos para mudar sua vida: parece mágica, mas é ciência. Palavra de Mel Robbins que promete que seu método funciona e tem resultados imediatos e duradouros. A regra dos 5 segundos desbloqueia a mente, vamos ver em que consiste.
Assim que foi lançado, tornou-se um best-seller internacional, talvez porque todos precisemos acreditar mais em nós mesmos e ser encorajados quando nos deparamos com decisões mais ou menos importantes.
Mas o que o método Mel Robbins é contado no livro "The 5 Seconds Rule", que acaba de chegar à Itália? Já podemos deduzir do subtítulo: “O método só faz para tomar as melhores decisões e não adia mais”.
Isso significa que devemos aprender a remover incertezas, ansiedade e medos que podem nos impedir de tomar a decisão certa. Quantas vezes já quisemos mudar de emprego, parar de fumar, pedir um aumento ao chefe ou até mesmo perder aqueles quilos a mais ou ter coragem de dizer a alguém que sentimos algo por ele?
“A regra faz a nossa intuição decidir, aquela sabedoria interior que sabe fazer as melhores escolhas, nos torna mais ativos, produtivos, corajosos, confiantes em nós mesmos e nas nossas capacidades. Livres de hábitos e condicionamentos, podemos assim transformar nossas vidas e alcançar o que sempre sonhamos ”, diz a sinopse do livro.
Mas como surgiu a regra dos 5 segundos? Da experiência da autora, que há sete anos passava por um período não muito feliz: casamento desfeito, problemas econômicos, carreira instável e auto-estima em pé. Em suma, uma imagem não muito animada, então ele começou a pensar em como poderia mudar esse transe negativo. E, aparentemente, ela conseguiu, já que hoje é palestrante motivacional, trabalha na CNN e já recebeu diversos prêmios.
Seu método, apesar de ter uma base científica, parece muito imediato: simples, mas não fácil. Robbins argumenta que as decisões tomadas em 5 segundos e atos de coragem diários podem mudar nossas vidas. Na verdade, nossa mente está programada para nos afastar do que é desconfortável ou assustador e de tudo que está além da zona de conforto. Mel Robbins nos lembra que o destino depende de nós, do que fazemos, uma tentativa é suficiente e a vida pode ser transformada para melhor.
A regra dos 5 segundos: como funciona?
É assim que o método de 5 segundos funciona, não custa nada tentar. Sempre que temos que fazer algo que consideramos importante, iniciamos nossa contagem regressiva em 5-4-3-2-1 e quando chegamos a 1 agimos. A contagem regressiva é usada para desviar a mente das dúvidas e nos fazer focar no que precisamos fazer, empurrando-nos para a ação sem pensar muito. Isso também servirá para criar maior autocontrole em nós mesmos, porque tomaremos a decisão alimentando nossa auto-estima.
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Dominella Trunfio
