Você anda em uma floresta e se enche de oxigênio. Olhos, coração e mente abertos, você encontra contato com o seu eu mais selvagem, você ganha fôlego, pés descalços e picos no alto de você. O imenso sonho de um mergulho na natureza é só aqui que se pode concretizar, no Trentino, feito de árvores e relvas húmidas que acariciam as pernas, o cheiro a pinheiro suíço, o Forest Bathing e o ioga ao ar livre.
Está certo. Pois no Trentino , com as suas mais de mil árvores por habitante e com um terço do seu território inserido em parques naturais e áreas protegidas, não se pode deixar de mimar-se no meio de um mundo verde e gigantesco, no sabor mais ancestral da um bem-estar que vem da Mãe Terra.
É por mil razões, portanto, que Trentino é o lugar ideal para recuperar o equilíbrio psicofísico, graças a práticas como o Banho na Floresta, aulas de meditação ou caminhadas descalças. Obviamente, nada é deixado ao acaso: foram criados percursos especiais para vivenciar o mergulho e os passeios pedestres da melhor forma possível, bem como a oferta de hotéis e quintas com muito mobiliário ou quartos forrados a pinhal.
Banho na floresta, cura nas florestas
Bosco © Foto Trentino - Pillowlab
Literalmente "banho na floresta", o Banho da Floresta é inspirado no Shinrin-yoku, a prática de cura japonesa que segue um único propósito: aproveitar a atmosfera que dá à floresta, através de uma verdadeira imersão no verde, para desfrutar da benefícios que a natureza dá à nossa saúde.
Se no Japão é comum prescrever um "banho na floresta" aos pacientes por uma razão! Caminhar entre as árvores reduz o estresse, fortalece o sistema imunológico e restaura o bom humor e toda a energia necessária. Além disso, ajuda a diminuir a pressão arterial e os batimentos cardíacos, além de aliviar os estados depressivos.
Tudo no Trentino, portanto, onde, principalmente no verão, muitas plantas benéficas, como faias e bétulas , estão em seu máximo desenvolvimento foliar. Mas também as essências de coníferas como pinheiros e abetos são capazes de trazer benefícios balsâmicos, principalmente para o sistema respiratório.
© Parque Arquiducal do Arco
O primeiro caminho dedicado aos banhos florestais no Trentino será inaugurado em junho de 2021 em Fai della Paganella em um esplêndido bosque de faias. Entretanto, pode experimentar a experiência de forma independente ou combinar a experiência com um pacote dos hotéis de bem-estar Vitanova, que oferecem as Semanas de Bem-Estar:
Férias “Digital Detox” em Alpenrose, Pejo
Um Naturhotel dentro do Parque Nacional Stelvio, onde o sinal de celular e as redes Wi-Fi são muito ruins. O único ruído é o do riacho, para um descanso verdadeiramente "desintoxicante" sem radiação eletromagnética.
Desintoxicação natural no Rabbi Hotel, Rabbi
Todos os dias uma atividade de Desintoxicação Natural para regenerar corpo e mente: terapia da madeira com abraços nas árvores, respiração na cachoeira Ragaiolo na ponte pênsil, caminhar descalço no caminho Valorz Kneipp, caminhada nórdica nas Cachoeiras Saent, ginástica de despertar, alongamento meridianos, peeling alpino no banho turco …
Bem-estar Trekking no Pineta, Pineta hotéis natureza wellness Resort, Coredo
Mova, recarregue, explore, regenere, as palavras-chave para estas férias dedicadas ao bem-estar do corpo no Vale do Não.
Andar descalço
© Barefoot - Foto M. Gasparin
Melhora o equilíbrio e a postura, reativa a microcirculação, fortalece os músculos, reduz o inchaço das pernas, te deixa em paz com o mundo: Descalço, que é a arte de andar descalço, é uma mistura explosiva de benefícios. Muito menos se feito nas montanhas ensolaradas de Trentino!
Aqui poderá experimentar caminhar descalço com a ajuda dos operadores dos Parques Naturais, mas também de forma independente em caminhos especialmente construídos, onde poderá caminhar por diversos terrenos naturais, sempre imerso no bosque, respirando as essências dos bosques e das flores.
Em Moena, em Val di Fassa, no caminho postural-sensorial criado por Tom Perry, o famoso montanhista descalço, você pode caminhar sobre musgos, samambaias, areias, água e casca de abeto. No Parque Paneveggio Pale di San Martino, Andrea Bianchi o fará caminhar descalço entre as árvores centenárias de Villa Welsperg.
Barefoot © Foto Trentino - Pillowlab
Mas Trentino é também sinónimo de um caminho Kneipp ao ar livre que, em Val di Sole, explora os princípios saudáveis da hidroterapia graças às águas do Rio Valorz de que se alimenta, enriquecido com materiais naturais como seixos, relva, casca e madeira. Por último, o Hotel Cavallino Lovely em Andalo oferece também uma semana de férias dedicada ao bem-estar ao ar livre, que inclui também ioga e caminhadas descalças.
Relaxe com madeira de pinho
© Chalet Alpenrose - quarto em pinho suíço
O pinheiro suíço , ou pinheiro manso suíço, que cresce entre 1800 e 2000 metros, é o rei das florestas do Trentino. A sua essência perfumada e única foi usada durante séculos para cobrir quartos ou para criar móveis requintados. E, de vez em quando, até hotéis, chalés e garnì fazem dele um elemento fundamental para proporcionar aos hóspedes estadias inesquecíveis.
Por que o pinheiro-manso é tão maravilhoso? Por sua essência com incríveis propriedades benéficas: agora seria certo que tem poder relaxante, remove o estresse, diminui a freqüência cardíaca, ajuda a dormir, tem propriedades antibacterianas e é adequado para quem sofre de alergias.
© Chalet Fogajard - quarto em pinho suíço
Existem vários hotéis e alojamentos em Trentino que oferecem quartos e suites especiais com painéis de madeira de pinho. Você está estragado pela escolha!
Ioga de alta altitude
© Rifugio Roda di Vael - Ioga nas Dolomitas
Nas Dolomitas, respirar, meditar e regenerar é uma experiência imperdível. Aqui, entre esses picos, a ioga se torna a atividade ideal para completar todo o seu caminho de relaxamento. Mente e corpo reunidos pacificamente ao ar livre em Trentino: o que mais você poderia querer?
© visitfiemme.it Foto orlerimages
No Hotel Vioz em Pejo, a Sra. Edi está pronta para lhe apresentar as técnicas de relaxamento e meditação de ioga, que também são úteis para enfrentar as montanhas. No Brunet The DolomitesResort, Yogafitness®, um programa de treino inovador, reúne disciplinas caracterizadas por uma relação estreita entre mente e corpo e atividades de fitness que são oferecidas diariamente nos ginásios, enquanto no hotel Azalea em Cavalese, em Val di Fiemme , a professora Denise irá guiá-lo em um fim de semana regenerador de bem-estar ao ar livre, incluindo ioga, caminhadas e óleos essenciais. E, acima de tudo, o Refúgio Roda di Vael, localizado na Sella del Ciampaz a uma altitude de 2.283 m de altitude, oferece um fim de semana exclusivo para redescobrir o bem-estar físico, o equilíbrio mental e as energias, no coração do Catinaccio-Dolomitas.
Aproveite o seu relaxamento!
Germana Carillo
Foto da capa: Barefoot © Foto Trentino - Pillowlab
