A receita do chá de ervas com tomilho , também conhecida como "chá de ervas dos deuses" por suas inúmeras propriedades benéficas, é conhecida e apreciada desde os tempos antigos. Vamos descobrir todos os benefícios que oferece e como prepará-lo.
Medicina natural, aquela que usa ervas, plantas, frutas, raízes, etc. para o tratamento de diversos problemas de saúde, sempre guarda agradáveis surpresas para quem a deseja vivenciar. Hoje estamos falando de um chá de ervas muito simples que é preparado com folhas secas de tomilho em poucos minutos, mas que promete muitos benefícios.
O tomilho é uma erva muito poderosa graças aos interessantes princípios ativos que contém e o chá feito com as suas folhas é utilizado desde a antiguidade para melhorar a saúde e prevenir o aparecimento de certas doenças. Na verdade, é uma erva rica em cálcio, ferro, potássio e outras substâncias essenciais para o nosso bem-estar.
Chá de ervas de tomilho, benefícios
Na medicina popular, o timo é usado principalmente no tratamento de fadiga crônica, problemas de tireóide, artrite, para regular a pressão arterial e em geral para evitar o aparecimento de problemas cardíacos.
Durante a Idade Média era usado para combater asma e infecções da bexiga, mas também como desinfetante usando o poder anti-séptico, antibiótico e antiviral desta planta.
Ótimas também são as propriedades balsâmicas e expectorantes do tomilho, cujo chá de ervas pode, portanto, ser útil em caso de tosse, bronquite, resfriado ou outros problemas que afetam o sistema respiratório.
Também excelente como diurético e purificante para melhorar eventuais problemas de retenção de água e desintoxicar o corpo, bem como para promover a digestão e resolver situações de inchaço abdominal ou aerofagia. As mulheres acharão benéfico tomá-lo para aliviar o desconforto causado pelo ciclo menstrual, mesmo que haja uma necessidade de regularizá-lo um pouco.
O chá de ervas de tomilho pode então ser tomado como uma medida preventiva para estimular o funcionamento adequado do sistema imunológico (por exemplo, no inverno para evitar resfriados e gripes) e para neutralizar os radicais livres (o tomilho contém antioxidantes).
Chá de ervas de tomilho, receita
Preparar o chá de ervas de tomilho é muito simples, na verdade você só precisa:
- 1 punhado de tomilho seco
- 250 ml de água
Ferve-se a água, junta-se o tomilho e deixa-se ferver durante um minuto, apaga-se o lume e deixa-se arrefecer antes de se filtrar e beber. Dado o sabor desagradável do tomilho, você pode adicionar uma colher de chá de mel ou outro adoçante natural de sua escolha.
Recomenda-se beber com o estômago vazio, por exemplo, à noite antes de dormir. Os benefícios começarão a ser sentidos após alguns dias de ingestão.
Você já experimentou este chá de ervas? O que você acha que é realmente especial?
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Francesca Biagioli
