Com que frequência você troca as folhas ? Um microbiologista especialista sugere fazer isso com bastante frequência, caso contrário, nossa cama "hospedará" não apenas nós, mas também muitas bactérias e fungos !
Essa dica importante é dada por Philip Tierno, microbiologista da Universidade de Nova York, que lembra a todos a importância de trocar os lençóis todas as semanas. O que acontece se não seguirmos seu conselho? Nossa cama se tornará uma cultura perfeita para bactérias e fungos e, como resultado, teremos uma chance maior de contrair infecções e adoecer. Na verdade, estando em contato próximo com travesseiros e lençóis, inalamos esses microrganismos e, assim, podemos nos encontrar lutando contra resfriados, dores de garganta e muito mais.
Manter a higiene entre os lençóis é, portanto, importante, aliás não se deve subestimar que um terço da nossa vida é passada na cama (e você quer colocar o prazer de deitar no meio de lençóis limpos!). Também pode ser que dormir em uma cama limpa e perfumada tenha um impacto positivo no problema da insônia.
Considere que entre travesseiros e cobertores cada um de nós produz em média 26 litros de suor e seria isso para permitir uma maior proliferação de fungos. Uma pesquisa realizada há alguns anos constatou que nas nossas almofadas, após um ano e meio da primeira utilização, podemos encontrar até 17 tipos diferentes de cogumelos, geralmente inofensivos mas que podem agravar os sintomas de quem já sofre de asma ou sinusite. .
Deve-se dizer também que não se trata apenas de um problema de suor, mas também de mudança normal das células epidérmicas que vão para o leito, das secreções vaginais e anais que podemos perder nos lençóis ou dos espirros e tosse que semeiam os vírus e bactérias em nossa cama. Outros fatores externos que "sujam" nossos lençóis são os ácaros e, se você tiver animais de estimação em casa, pelos de cachorro ou gato.
Mas é tão importante fazer a cama todas as manhãs? De acordo com a pesquisa de que falamos, não. Em vez! Pelo contrário, parece que ter a cama desfeita traz benefícios para a saúde. Alguns especialistas londrinos estão convencidos de que a cama descoberta não é um terreno apetitoso para os ácaros que, portanto, tenderiam a se concentrar menos entre os lençóis e os travesseiros, com óbvios benefícios para a saúde.
Na verdade, em nossa opinião, existem pelo menos 10 bons motivos para fazer a cama todos os dias, incluindo superar a preguiça, criar bons hábitos e dar o exemplo na família.
Sobre a higiene correta dos ambientes de nossa casa, você também pode estar interessado em:
- LIMPEZA ECOLÓGICA: TUDO PARA LAVAR ÓCULOS, LÂMINAS, TAPETES E MAIS …
E o pijama? Segundo especialistas, nossa roupa de dormir também deve ser trocada uma vez por semana.
Francesca Biagioli
