Óleo de magnésio: o que é, como prepará-lo, benefícios e contra-indicações

Sabemos que o magnésio é um mineral fundamental para a nossa saúde e quando decidimos complementá-lo costumamos fazê-lo internamente. No entanto, existe também a possibilidade de usar óleo de magnésio , composto de fácil preparo em casa e que promete uma série de benefícios.

O magnésio participa em mais de 300 reações bioquímicas dentro do nosso organismo e todos os dias através de uma dieta correta devemos garantir a necessidade deste mineral útil, entre outras coisas, para manter os músculos, sistema nervoso e cardiovascular em boa saúde.

Estamos acostumados a pensar no magnésio como uma substância que deve ser absorvida exclusivamente internamente. Na verdade, também existe a possibilidade de usar óleo de magnésio para uso externo.

Óleo de magnésio, o que é?

O óleo de magnésio é um preparado líquido e não gorduroso (como o nome pode sugerir) para ser utilizado na pele em determinadas circunstâncias para favorecer a ingestão deste mineral de forma alternativa ao consumo de alimentos que o contenham ou uso de suplementos de magnésio. Os supostos benefícios deste óleo seriam devidos justamente ao fato de que a solução, delicadamente espalhada no corpo, permitiria à nossa pele absorver o precioso mineral com benefícios úteis principalmente em caso de deficiência.

O óleo de magnésio pode ser adquirido pronto (principalmente online), mas por ser um produto de nicho nem sempre é fácil encontrá-lo disponível, por isso pode ser útil conhecer uma preparação caseira DIY.

Como preparar óleo de magnésio

Aqui está o que você precisa se quiser tentar fazer você mesmo óleo de magnésio:

• 1 xícara de água destilada (250 ml)
• 1 xícara de flocos de cloreto de magnésio (200 g)
• Panela pequena
• Colher de silicone
• Recipiente de spray

Como preparar óleo de magnésio: procedimento

Aqueça a água e, antes que ferva, retire do fogo e misture os flocos de cloreto de magnésio. Vire a mistura com um utensílio de silicone até que o magnésio esteja completamente dissolvido e cubra para evitar a evaporação. Depois de resfriado, despeje o líquido em um borrifador para que você possa usá-lo com mais facilidade.

É fundamental ressaltar que para a fabricação do óleo de magnésio é bom evitar o uso de conchas de metal, pois elas podem interagir com este mineral influenciando em suas propriedades.

Óleo de magnésio, como usá-lo

Pulverize a mistura (10 a 20 vezes) nas áreas da pele onde deseja experimentar os benefícios do magnésio e deixe descansar por cerca de 30-40 minutos antes de enxaguar. Pode ser usado diariamente, repetindo a operação 3 vezes ao dia.

Óleo de magnésio, benefícios

O óleo de magnésio pode ser usado para vários fins:

• Reduza a dor : especialmente nas articulações, músculos e ossos. Pode ser sentida, por exemplo, em caso de dor nas costas, dor no pescoço ou dor de cabeça. Na verdade, o magnésio promove o relaxamento ao diminuir a inflamação.
• Melhorando a saúde bucal: Usar óleo de magnésio como suplemento à higiene oral pode ajudar a melhorar a saúde das gengivas e diminuir o acúmulo de placa bacteriana nos dentes. Deve ser usado como enxaguatório bucal sem engolir, mas sempre marcando após o uso.
• Proteger os ossos: bons níveis de magnésio no corpo ajudam a manter os ossos fortes e saudáveis.
• Reequilibrar a pele: Ao utilizar este óleo regularmente, pode obter o benefício de limpar os poros da pele, ajudando a regular a produção de sebo e prevenindo a formação de borbulhas ou acne.
• Melhorar a circulação nos membros inferiores: Quando aplicado nas pernas, o magnésio relaxa os músculos e melhora a circulação sanguínea. Isso ajudaria a reduzir o problema das veias varicosas.
• Mantenha o estresse sob controle : níveis adequados de magnésio ajudam o sistema nervoso a controlar o estresse. Não é por acaso que muitos produtos ansiolíticos contêm esse mineral.
• Melhore a qualidade do sono: a aplicação deste óleo natural na pele pode ajudar as pessoas com distúrbios do sono, pois tem um efeito positivo no sistema nervoso e no cérebro.
• Reduz a fadiga dos pés: utilizado nos pés, este óleo é capaz de reduzir a sensação de cansaço ao mesmo tempo que previne a formação de calosidades, fissuras e outros problemas.
• Fortalecer o sistema imunológico: a absorção adequada do magnésio também é essencial para manter as defesas naturais do nosso corpo em boa saúde.

Óleo de magnésio, contra-indicações

Um efeito colateral que pode aparecer nas primeiras vezes que este óleo é usado no corpo é a sensação de formigamento que muitas vezes é sentida com mais intensidade por pessoas com deficiência desse mineral. Porém, o problema tende a desaparecer lentamente com o uso constante do óleo.

Não há evidências científicas que comprovem os benefícios acima, há de fato quem não acredita na possibilidade de que esse método seja capaz de garantir a absorção do magnésio pela pele. Portanto, questiona-se se o uso de óleo pode realmente aumentar os níveis de magnésio intracelular, produzindo benefícios visíveis.

Você já usou esse óleo? Você confirma sua validade ou não?

Francesca Biagioli

Foto de capa