Quer melhorar a qualidade do seu sono? Durma no mesmo quarto com o seu cão ! Para apoiá-lo não é um grupo de entusiastas dos direitos dos animais, mas um prestigioso estudo da Mayo Clinic (EUA).
Repousar bem e pelo número certo de horas é fundamental para recarregar suas energias psicofísicas e assim realizar da melhor forma todas as atividades planejadas para o dia seguinte. Por muitas razões, porém, nem sempre é possível desfrutar de um sono verdadeiramente reparador. Será que algum deles está com um cachorro no seu quarto? Parece que sim …
As pessoas que dormem com seus animais de estimação costumam ouvir que não devem fazer isso por motivos de higiene, distúrbios do sono e outros. Na verdade, uma nova pesquisa destacou exatamente o contrário: entre as vantagens que não devem ser subestimadas, quem está acostumado a dividir o quarto com o cachorro da família encontra a possibilidade de descansar melhor e por mais tempo.
Para chegar a este resultado, os especialistas examinaram um grupo de 40 adultos saudáveis sem distúrbios do sono por 5 meses, todos eles eram donos de cães, mas nem todos dividiam uma cama ou pelo menos um quarto com seus amigos de quatro patas. O objetivo da pesquisa foi avaliar a qualidade do sono com base em seus arranjos de dormir.
Enquanto dormiam, os participantes humanos e animais usavam alguns dispositivos que podiam rastrear seus padrões de sono.
Depois de analisar os resultados, os pesquisadores se depararam com o fato de que aqueles que mantinham seus cães no quarto tiveram melhor qualidade de sono do que aqueles que não o fizeram. No entanto, o mesmo quarto não significa a mesma cama. Os benefícios foram encontrados apenas em quem dividiu o quarto, quando em vez disso "Fido" escorregou para baixo das cobertas, o sono foi mais perturbado.
Lois Krahn, principal autora do estudo, comentou sobre os resultados:
“A maioria das pessoas acredita que ter animais de estimação no quarto é um incômodo. Em vez disso, descobrimos que muitas pessoas acham confortável e têm uma sensação de segurança ao dormir com seus animais de estimação ”.
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Parece, portanto, que a presença de um cão no quarto, independentemente do tipo e do tamanho, não perturba o sono, como já havia sido hipotetizado, pelo contrário, o melhora.
Você já experimentou isso? Você concorda?
Francesca Biagioli
