Perseguir a aspiração de "ser sempre feliz" é uma boa forma de não ter uma vida plena e alegre (você é feliz como consequência de uma vida vivida plenamente, aceitando as alegrias e tristezas, os desafios e as vitórias que se vai enfrentando gradualmente) . Mas é igualmente certo que certos comportamentos nos asseguram, ao contrário, infelicidade constante .
Aqui estão pelo menos 10 que direta ou indiretamente constroem, dia após dia, uma infelicidade profunda e enraizada: você também os adota? Comportamentos a tentar limitar se você vai em busca da felicidade
- Reclamar
As coisas não acontecem como você pensa e você reclama. É uma espécie de "ladainha", às vezes até um pouco contida, por tudo que está errado (e claro que muitas vezes se deparam com situações inadequadas, que não vão ao encontro das expectativas, que não são como deveriam, que não saem como se esperava ) A economia não está funcionando, a loja local não faz as coisas direito, o vizinho está fazendo muito barulho, os preços subiram, a cama não está bem feita, não dá tempo: os exemplos podem ser milhares. O verdadeiro ponto não são os motivos objetivos: porque mesmo que mudassem, quem reclama sempre encontraria outros motivos para continuar a expressar a sua insatisfação. A tragédia é que quanto mais você reclama, mais você adquire essa atitude de "choramingar".
Como "choramingar" é resolvido? O primeiro passo é tomar consciência disso (sim, porque muitas vezes é algo que começa automaticamente, sem reflexos particulares: torna-se uma forma de ver as coisas); então pare e pense quais são os aspectos que - realmente - não gostam na pessoa, situação, coisa. Portanto, pense em uma ação concreta e prática, para resolver ou pelo menos mudar sua abordagem e percepção.
E, em geral, aprenda a reconhecer o aspecto positivo e construtivo, a beleza de cada situação.
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Há um problema: eu o ignoro. Minha vida amorosa não vai bem: larguei a pessoa com quem estou. Estou nervoso: procuro distrações. Tenho que resolver um assunto delicado, refiro-me. Má estratégia: não apenas a "batata quente" fica lá, esperando para ser tratada, e pode até queimar, mas o "tema" permanece aberto e descarregado, enfraquece a energia pessoal.
Os problemas devem ser reconhecidos e então resolvidos: um pequeno passo após o outro, eles são resolvidos. Além disso, a ação focada e determinada aumenta a força e a autoestima, faz você se sentir bem. Um toque de felicidade, em suma.
Há quem olhe sempre para os outros, para quem tem mais (pelo menos aparentemente): uma boa carreira, uma bela esposa ou um belo marido, uma fortuna econômica, etc. E obviamente eles reclamam porque, eles, não, eles não têm, isso ou aquilo. Eles não, os outros sim: é uma comparação com o lado negativo, com a falta, com o próprio azar. Frustração total, estéril. Não será por acaso que a inveja é um dos sete pecados capitais.
Olhar para os outros só faz sentido se se tornar um estímulo positivo para se realizar: em vez de reclamar, é melhor identificar os próprios objetivos e depois agir de forma concreta para ter o que realmente se pode ter.
- Preocupar-se com algo que ainda não aconteceu
O cenário é sempre um pouco dramático: isso ou aquilo pode acontecer. Vivemos com medo, em alerta e no futuro. Não se trata de sã prudência e prevenção, mas de atitude, independentemente da preocupação, que nem sequer permite ficar e desfrutar do presente.
Nem é preciso dizer que antecipar cenários, planejar situações pode ser extremamente útil, mas nunca, viver e agir dentro de um sentimento constante de ansiedade e medo. Além disso, como mostra a profecia autorrealizável, ela corre o risco de atrair ou favorecer - com seu comportamento - até situações temidas, mas não permite uma ação efetiva.
- Ser oprimido por problemas
Às vezes pensamos que nossos problemas são maiores do que nós, eles são "demais". Em casos muito raros, esse é o caso. Muitas vezes acreditamos que existem pessoas que, ao contrário de nós, têm - sorte! - não tem grandes dores de cabeça. Isso quase nunca é o caso.
A vida apenas nos confronta com desafios que podemos enfrentar de alguma forma. Claro, às vezes é necessário trazer à tona os "atributos", fazer um esforço intencional e imaginativo: os problemas também servem a esse propósito. Dependendo do uso que fizermos deles (construtivo ou choroso), podem se tornar uma oportunidade de crescimento, uma experiência útil para a vida e para a alma.
Existe uma contradição profunda e enraizada que nos leva a reclamar de fazer coisas de que não gostamos e continuar fazendo. Permanecemos em relacionamentos que não funcionam, em casas que não nos correspondem, em empregos que não gratificam.
Se algo não "pertence a você", não é mais parte de você, não o representa, não o faz vibrar, não pode ajudá-lo a chegar à felicidade. Existem duas maneiras, e não necessariamente em oposição: mudar. Comece a fazer coisas que você realmente gosta: pelo menos uma, para começar. Não deixe que os outros lhe digam o que é certo para nós. E então - enquanto isso, enquanto espera dar os passos necessários para a mudança - foque nos aspectos positivos, que estão sempre lá, mesmo nas situações que não gostamos.
Amizades que se tornaram relações profissionais abaladas, superficiais ou comprometidas, conhecidos frustrantes ou decepcionantes, às vezes até o que antes era um amor verdadeiro: você não consegue sair daí. São "lugares" seguros, zonas de conforto. Pelo menos aparentemente.
Obviamente, não se trata de jogar fora todo relacionamento que não seja tão brilhante, útil e satisfatório como antes; as pessoas mudam, os relacionamentos também: pela vontade de um ou de ambos, podem aumentar ou diminuir, mas ainda mantêm um nível de satisfação, de significado. Às vezes, porém, o compromisso é descendente, vinculado apenas ao conforto, à pouca vontade de enfrentar a situação e esclarecer. Mas, a longo prazo, não é uma escolha feliz.
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Quando um amigo, companheiro ou filho não corresponde aos seus desejos, pode surgir o desejo de querer mudá-los (por amor, claro): estratégias, comportamentos são adotados, tenta-se "treiná-los" adequadamente. Mas ninguém pode mudar outra pessoa; a transformação, verdadeira, autêntica, começa apenas a partir de uma motivação interior (que certamente pode ser apoiada e honrada por outros): é uma escolha pessoal.
Agir com a expectativa de que os outros dirão, mude de acordo com nossos desejos é, portanto, um prenúncio de infelicidade. No entanto, essa consciência também pode ser valorizada de outra maneira: raciocinando sobre a motivação do desejo de mudar os outros. Normalmente esconde um desejo de mudança, mesmo que pessoal: e nisso, por outro lado, podemos trabalhar bem!
Fazer ou dizer coisas que agradam aos que nos rodeiam, apenas para receber aprovação, porque a sua "posição" ou o seu papel o exige, enfim, agradar a certas pessoas neste ou naquele ambiente, é - a longo prazo - um esforço infinito e quase sempre inútil. Em primeiro lugar porque - como bem ensina a história do agricultor, do burro e do filho - cada um tem a sua maneira de ver as coisas e se for aprovado por alguém certamente haverá outro que terá, em vez disso, coisas a dizer. . E depois porque, ao fazer isso, não se segue a própria natureza, os próprios sentimentos: e isso sim, a longo prazo, leva a uma queda da auto-estima e à infelicidade.
O feedback dos outros pode ser importante, eles também devem ser levados em consideração, é claro, mas atribuindo-lhes o peso relativo certo. É importante viver seguindo a si mesmo e seus objetivos. E você nem sempre pode agradar a todos.
Como um mexilhão na rocha: manter-se preso a algo, considerando-o firme e imutável. Seja um relacionamento, uma ideia, uma situação, um status, uma meta: nada é definitivo, nada é para sempre, nada é imóvel. Tudo muda, se transforma. Você precisa de flexibilidade. Não significa não ter intenções, vontade, metas a alcançar, mas aprender a fluir com a vida e seus movimentos.
Estar atento, como sempre, ajuda: possibilita a mudança. Ter a coragem de ser - e agir de acordo - o que você é, respeitando os outros ao mesmo tempo: isso é o suficiente para tornar sua vida plena e satisfatória. A felicidade, nesse ponto, torna-se um simples "do qual".
Anna maria cebrelli
