Muitas vezes, a vida é o que acontece enquanto estamos ocupados fazendo outros planos ou pensando sobre o passado. Ou seja, para dizer de outra forma e um pouco romanticamente nas palavras de Claudio Baglioni, a vida é agora.
No entanto, muitas vezes, nossos pensamentos e emoções são direcionados para o passado (para o que aconteceu, como somos como resultado dessas pessoas ou eventos) ou para o futuro (com emoções, preocupações, pensamentos, esperanças): neste jogo de vezes, é claro que falta o presente.
O " presente ", entretanto, é o único tempo que objetivamente temos disponível; o passado é aquele período que não existe mais: segue-se que o que foi foi, não pode ser mudado; o futuro ainda não aconteceu e, por mais que tentemos planejá-lo, ele sempre contém elementos de imprevisibilidade.
Não são necessárias situações extremas ou patológicas para levar uma vida "sem presente": por exemplo, quem por acaso não pôs macarrão para cozinhar na água pensando em uma coisa boa ou ruim que aconteceu algumas horas antes ou projetando seus pensamentos sobre o que Vai acontecer depois do jantar ou amanhã?
Se este exemplo não transmite a ideia, aqui está outro, que provavelmente não terá acontecido com a maioria dos leitores: fazer amor sem poder separar completamente os pensamentos de um certo problema persistente .
Em ambos os exemplos, emocional e mentalmente você não vive totalmente no presente : você não gosta do momento, do que está acontecendo. O corpo se torna apenas um meio mais ou menos automático de permanecer e agir.
Dia após dia, sem que percebamos, o risco real é que a vida - feita de incontáveis "aqui e agora" - vá embora enquanto estamos quase sempre sem tempo. Fora da vida. Para fazer outra coisa.
Aprenda a ficar no presente
Claro: estar no "presente", no "aqui e agora" certamente não significa viver para o dia ; antes, trata-se de uma atitude que busca constantemente chamar a atenção e a presença para nossos gestos, palavras, pensamentos .
Trata-se, como já foi dito, de “estar” plenamente no que fazemos : como o fazem as crianças, quando estão imersas num jogo que as fascina (estão “todas aí”, totalmente envolvidas); como os cães fazem quando rolam no chão com um certo cheiro que eles sentiram e gostam.
Como acontece quando você faz amor com uma pessoa que ama e o mundo, nesses momentos, para por aí.
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3 passos para ficar no presente
No presente , os pensamentos que andam sozinhos têm pouco espaço. Pode ser vivenciado facilmente, em três passos rápidos : primeiro, pense em uma situação feia e triste e tente revivê-la emocionalmente; segundo, fazer alguns saltos (para cima, tentando trazer os joelhos em direção ao peito) e tentar continuar a manter os pensamentos / emoções anteriores; terceiro, observe se, ao saltar, ele também pode ter pensamentos / emoções do primeiro passo. Apostamos que a resposta é "não"?
Quando se consegue ficar no presente - o corpo ajuda a isso - só pode haver a emoção e o estado que realmente pertencem àquela situação: porque todos os planos - físico, emocional, mental - estão conectados.
Nem é preciso dizer que viver no aqui e agora não significa não pensar, não planejar o futuro, não elaborar ou pensar o passado: antes, se refere a uma consciência e adequação das ações individuais e dos próprios pensamentos que assim perdem um pouco algumas características. "Automático" e pode se tornar criativo, construtivo, útil.
O que acontece quando você recupera a posse de seu "presente" ? Torna-se mais "saboroso". A magia que a vida oferece são mais facilmente percebidas - e podem ser apreendidas ; cada momento se torna uma base sólida e diferente para o futuro. Além disso, a “presença consciente” permite um contato autêntico com o Eu, dimensão ligada ao Espírito. Coisas não baratas.
Anna maria cebrelli
