“Oi, você pode colocar um coração na parede, sem comentários, só um coração”. Muitos fóruns do Facebook hoje mostram posts com o coração , uma campanha social de prevenção na luta contra o câncer de mama.
Mas, como também adverte a Airc, associação italiana para a pesquisa do câncer, certamente não será um coração no quadro de avisos para nos salvar do câncer. Muitos responderam a este apelo:
“Olá, você pode colocar um coração na parede, sem comentários, apenas um coração, e então enviar esta mensagem para seus contatos femininos, após colocar um coração na parede da pessoa que lhe enviou esta mensagem. Se alguém lhe perguntar por que você tem todos esses corações no quadro, não responda. É para mulheres, para lembrar a Semana de Prevenção do Câncer de Mama. Verifique seus seios! Mantenha o dedo pressionado sobre a mensagem e pressione “avançar”.
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Mas quantos entraram na ação real de definir a data de um cheque?
É por isso que esse tipo de campanha de conscientização não é bom, o câncer não é evitado com um clique ou copiar e colar uma mensagem.
“A prevenção é sempre mais eficaz do que o tratamento”, o Airc repete há anos. O câncer de mama afeta uma em cada oito mulheres.
Todos os anos, conforme consta no site da Associação, 46.900 novos casos são diagnosticados na Itália, mas apesar do aumento contínuo da incidência, hoje as pessoas morrem menos do que no passado, graças também ao progresso contínuo da medicina e triagem para diagnóstico precoce por mamografia.
“Vários fatores de risco foram identificados, alguns modificáveis, como estilos de vida, outros não, como idade (a maioria dos cânceres de mama afeta mulheres com mais de 40 anos) e fatores genético-constitucionais. Cerca de 10% dos cânceres de mama são hereditários ou estão ligados à presença no DNA de algumas mutações nos genes BRCA1 e BRCA2 ”.
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Entre os estilos de vida prejudiciais podemos citar uma dieta rica em gorduras animais e pobre em frutas e vegetais, o hábito de fumar e uma vida particularmente sedentária: maus hábitos que podem ser mudados sem sacrifícios excessivos para obter excelentes resultados.
Em cada idade também existe o controle certo: de 30 a 40 anos a consulta ginecológica anual, de 40 a 50 exames específicos em caso de familiaridade e de 50 a 70 mamografias a cada dois anos.
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Como prevenir o câncer de mama
Na frente de prevenção diária, Airc recomenda:
Para todas as idades:
Auto-exame regular
O autoexame é um exame que toda mulher pode realizar confortavelmente em casa: permite compreender profundamente o aspecto e a estrutura normal das mamas e, portanto, poder detectar precocemente qualquer alteração.
Em particular, o exame ocorre em duas fases: observação, que permite identificar mutações no formato da mama ou mamilo, e palpação, que pode revelar a presença de pequenos nódulos que antes não existiam.
Quando falamos em autoexame, pensamos apenas em um exame para procurar nódulos na glândula mamária, mas na realidade outros sinais, como retrações ou alterações da pele, perda de fluido dos mamilos ou alterações no formato da mama também devem levar você a consultar um médico. .
Nutrição, atividade física e tabagismo
Nenhum grande esforço é necessário: apenas preste um pouco de atenção no que você come e tente não levar uma vida muito sedentária. Manter um peso saudável não é apenas uma exigência estética, mas também e acima de tudo uma escolha de saúde contra o aparecimento de muitos tumores.
O melhor conselho é fazer atividades moderadas por pelo menos 30 minutos por dia e pelo menos cinco dias por semana. Este tipo de atividade pode incluir, por exemplo, um passeio no parque ou a opção de se locomover de bicicleta e não de carro.
É preciso também atentar para alguns comportamentos aparentemente inofensivos, mas na realidade perigosos, como a exposição excessiva ao sol que, além de acelerar o envelhecimento cutâneo, pode causar tumores cutâneos malignos. Isso não significa abrir mão do sol, mas expor-se com moderação e proteção adequada.
Por fim, no caso do fumo e do álcool, os dados falam por si em relação aos tumores: o fumante aumenta o risco de câncer de pulmão, boca e bexiga, além de influenciar todas as patologias oncológicas; enquanto o consumo excessivo de álcool é cancerígeno para a boca, esôfago e estômago.
Entre 40 e 50 anos
Exame de mama
O exame das mamas consiste no exame clínico completo das mamas por médico especializado. É um método simples e indolor realizado em consultório médico sem o auxílio de ferramentas especiais.
Esse tipo de avaliação por si só geralmente não é suficiente para formular um diagnóstico preciso, mas certamente pode ser útil para esclarecer situações um pouco suspeitas e obscuras.
A ultrassonografia mamária é um exame rápido e indolor que não envolve exposição à radiação, pois utiliza uma sonda de ultrassom que permite estudar a densidade do tecido.
Além do diagnóstico precoce do câncer de mama, a ultrassonografia da mama é usada para examinar o estado da glândula em busca de outras doenças benignas, como fibroadenomas e mastopatia fibrocística.
Entre 50 e 60 anos
Mamografia
A mamografia é uma radiografia da mama realizada com radiação de baixíssima dose para evidenciar calcificações, nódulos ou formações que mereçam estudo diagnóstico.
É considerado um teste de triagem, ou seja, é recomendado a toda uma parcela da população que atenda a determinados critérios identificados por meio de estudos epidemiológicos. No caso específico, embora haja muita discussão sobre a conveniência de se antecipar o momento do rastreio, a mamografia é indicada, segundo os regulamentos ministeriais italianos, para todas as mulheres com mais de 50 anos, de dois em dois anos.
Acima dos 60 anos, Airc recomenda o exame das mamas e a mamografia.
É por isso que o câncer de mama pode ser prevenido ou tratado a tempo, seguindo o vademecum AIR e controlando-se, não colocando um coração no quadro de avisos.
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Dominella Trunfio
