Se os moradores da cidade fossem ao parque por pelo menos 30 minutos por semana , haveria 7% menos casos de depressão e 9% menos casos de hipertensão. Chega um novo estudo que destaca os importantes benefícios de se viver em contato com a natureza.
A pesquisa científica está cada vez mais nos lembrando que viver ao ar livre e em ambientes naturais é bom para a saúde . Passar um tempo em um parque é uma das possibilidades que quem mora na cidade tem mais facilmente à disposição.
Dar um passeio no parque é uma das opções mais simples para recuperar o bem-estar. O estudo em questão foi conduzido pela University of Queensland. Os pesquisadores descobriram que ir ao parque reduz o risco de desenvolver problemas cardíacos, pressão alta, ansiedade e depressão.
Os benefícios para a saúde dos cidadãos e também do ponto de vista da poupança para a saúde pública seriam imensos, dado que, segundo os especialistas, aumenta o risco de enfrentar os grandes problemas da vida moderna se nunca passarmos tempo em contacto com a natureza.
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Os pesquisadores sabem há muito tempo que ir ao parque faz bem à saúde e agora estão tentando determinar exatamente por quanto tempo isso pode beneficiá-lo. Na opinião deles, já com 30 minutos semanais você pode ter resultados positivos.
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Agora, os especialistas sugerem que os moradores da cidade visitem os parques regularmente por pelo menos meia hora, mesmo todos os dias . Afinal, ir ao parque não custa nada, é bom para você e pode ser muito vantajoso para se sentir melhor.
Marta Albè
