Algumas pessoas conseguem manter a calma diante de qualquer evento, enquanto outras se sentem incapazes de lidar com suas emoções. O ' equilíbrio emocional nem sempre é fácil de conseguir, mas há quem o saiba fazer por natureza ou porque aprendeu a trabalhar consigo mesmo.
Para encontrar nosso equilíbrio emocional, talvez precisemos fazer pequenas mudanças internas que nos ajudem a aceitar e controlar nossas emoções com mais eficácia. Com pessoas emocionalmente equilibradas, podemos aprender alguns bons hábitos a imitar.
Aqui estão cinco bons hábitos de pessoas equilibradas .
Em vez de reagir, eles respondem
Pessoas equilibradas podem parar e pensar por um momento antes de reagir a uma provocação e saber como controlar o turbilhão de emoções que sentem nos momentos difíceis. Afinal, desde tenra idade, você terá que contar até dez antes de responder a uma provocação para evitar uma reação violenta e injustificada. Pessoas equilibradas sabem quando é hora de respirar fundo algumas vezes para recuperar a clareza e manter até as situações mais difíceis habitáveis.
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Eles aceitam suas emoções
Mesmo quando estão passando por um momento ruim, as pessoas equilibradas não tentam afastar emoções como tristeza, medo e raiva, mas as aceitam e as usam como ponto de partida para transformação e mudança para melhorar suas vidas e resolver problemas. Por exemplo, a raiva pode se tornar positiva quando não é destrutiva e nos faz lutar para progredir.
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Eles sabem o que os faz se sentir bem
Parece que são muito poucas as pessoas que conseguem realmente avaliar o que as faz sentir bem e dedicar um momento de alegria e relaxamento sem pensar em mais nada. No entanto, estar confortável consigo mesmo é a chave para viver melhor e ser útil para os outros. Este é o segredo das pessoas equilibradas que todos deveriam conhecer e praticar com mais frequência. Às vezes basta trabalhar a autoestima, se recompensar e reconhecer seus méritos e lados positivos para se sentir bem.
Eles têm uma mente criativa
Pessoas equilibradas sabem como liberar o potencial criativo de sua mente precisamente porque são capazes de fazer pausas quando precisam. É precisamente nos momentos de pausa e suspensão das atividades diárias e concentração que nossa mente criativa entra em operação e chegam os insights que podem nos ajudar a resolver.
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Eles valorizam a gratidão
Pessoas equilibradas valorizam a gratidão, sabem valorizar os outros e sabem reconhecer seus pontos fortes sem julgá-los. Ao mesmo tempo conhecem os seus próprios valores e limitações e por isso têm a humildade de agradecer a quem os ajuda. Em geral, sabem ser gratos ao mundo e aos outros pelas pequenas coisas bonitas de cada dia.
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Você se acha uma pessoa equilibrada ? Você também tem esses bons hábitos ou gostaria de melhorar?
Marta Albè
