Italianos? Um povo que acorda tarde. Isso foi revelado por um estudo da Universidade de Michigan, publicado na revista Science Advances.
A pesquisa realizada por uma equipe de pesquisadores liderada por Daniel Forger desenhou um mapa mundial do sono, ou seja, um aplicativo detalhado de como dorme a população mundial e quais são os fatores que influenciam o momento em que você decide ir a cama.
É assim que os italianos, com 7 horas e 53 minutos de descanso, estão entre os dez melhores das nações onde se dorme mais, enquanto os habitantes de Singapura com 7 horas e 24 minutos são os que dormem menos que os japoneses. (7 horas e meia).
Pelo contrário, a Holanda é o país que mais passa o tempo na cama com 8 horas e 12 minutos. Os australianos também acordam mais cedo, com uma média de descanso das 22:42 às 6:47, junto com americanos, dinamarqueses e alemães. Tudo começou com um aplicativo gratuito desenvolvido há alguns anos por cientistas para ajudar os viajantes a superar a síndrome do fuso horário.
Na prática, bastava inserir anonimamente informações sobre seus hábitos de sono e o país de origem. A pesquisa analisou milhares de pessoas em 100 países. E a partir dos dados analisados também surgiram muitas informações sobre como dormimos: por exemplo, mulheres de 30 a 60 anos descansam em média mais do que seus colegas homens, na verdade vão para a cama mais cedo e acordam um pouco mais tarde. Por outro lado, os cinquentões dormem pouco . Segundo os especialistas, quem passa a maior parte do dia ao ar livre e ao sol vai dormir mais cedo, quem vai tarde demais é porque tem compromissos familiares ou de trabalho.
Pela manhã, porém, a hora do despertar é influenciada pelos ritmos fisiológicos de cada um.
Os italianos estão entre aqueles que tendem a ir para a cama mais tarde (23h42) e acordar mais tarde (7h35). Para ir dormir e acordar primeiro são os australianos (22:42 e 6:47), os animais noturnos por excelência são os espanhóis (23:45 o tempo médio de sono, e eles acordam às 7:36), de acordo com os dados que a coautora Olivia Watch nos deu uma prévia, explica Forger na revista.
Dominella Trunfio
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