“Quando você está triste, um amigo abre seu coração e joga um punhado de luz”, diz um aforismo de Fabrizio Caramagna. Pois bem, a preciosa ajuda das pessoas mais próximas de nós para nos fazer ultrapassar tempos difíceis e até dores físicas foi confirmada pela ciência: amigos seriam ainda melhores que morfina !
Fala-se dessa possibilidade há algum tempo, mas agora uma nova pesquisa da Universidade Britânica de Oxford confirmou que os amigos ajudam a lidar melhor com a dor e manter a depressão sob controle. Tudo isso é possível porque, quando estamos em sua companhia, são liberadas muitas endorfinas , substâncias úteis para nos fazer sentir bem-estar, gratificar e regular o humor.
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Então, há uma ligação entre o início da depressão, um nível mais baixo de endorfinas e poucos amigos? Segundo Katerina Johnson, coordenadora do estudo , a resposta pode ser sim:
"Os resultados também são interessantes porque pesquisas recentes sugerem que o circuito de endorfina pode ser interrompido em distúrbios como a depressão e isso também pode explicar por que as pessoas deprimidas muitas vezes levam uma vida mais retraída socialmente."
A experiência em que se baseou o estudo, publicada em Scientific Reports, foi realizada de forma muito simples. Primeiro, os pesquisadores pediram a 101 voluntários (com idades entre 18 e 34) que preenchessem um questionário no qual cada um deveria especificar os principais aspectos de suas relações sociais. Em seguida, todos foram submetidos a um pequeno teste de dor que consistia em ficar em uma posição muito desconfortável (posição agachada com as costas retas contra a parede) pelo tempo que conseguissem resistir.
Viu-se, assim, que quem tinha mais amigos também era quem resistia melhor e por mais tempo , demonstrando uma tolerância à dor semelhante à de tomar morfina.
Amigos, portanto (a ciência o confirma), são verdadeiros analgésicos naturais , basta aproveitá-los!
Francesca Biagioli
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