As pessoas resilientes têm um cérebro emocional maravilhoso . Em seus comportamentos e hábitos, eles tentam evitar ser esmagados pela adversidade. Eles sabem que as dificuldades são uma oportunidade de crescimento e que o que parece negativo neste momento nem sempre será negativo no futuro.
Como podemos fazer para treinar para resiliência? Podemos nos fortalecer internamente e aprender a nos definir como capazes e competentes. Fortalecer nossa psique é útil para enfrentar melhor as adversidades.
Quem tem resiliência não se deixa apanhar emocionalmente despreparado perante as emergências e pode aceitar os desafios da vida com flexibilidade e sem rigidez. Pessoas resilientes são semelhantes ao bambu durante um furacão: eles se dobram, mas não se quebram. E mesmo quando se sentem quebrados sabem como consertar a situação, pois a luta faz parte de sua essência.
Aqui estão as principais características das pessoas resilientes.
Eles conhecem suas fronteiras
Pessoas resilientes sabem que existem linhas divisórias entre elas e as causas de seu sofrimento temporário. Eles sabem que eventos traumáticos podem fazer parte de sua história sem perturbar toda a sua identidade.
Eles se cercam de bons amigos
Pessoas resilientes tendem a se cercar de bons amigos que também são resilientes . São pessoas que sabem apoiar os outros sem invadir os seus espaços, que sabem encorajá-los e que não procuram resolver os problemas dos outros sem antes pedir licença para o fazer.
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Eles cultivam autoestima
Quem cultiva a autoestima conhece bem o seu valor, não precisa se gabar e não julga os outros . Ele não se compara a outras pessoas porque sabe que cada um vive sua vida de uma forma diferente e única. Pessoas que acreditam em si mesmas sabem ouvir os outros plenamente e são muito empáticas.
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Eles sabem como aceitar todas as situações
Uma pessoa resiliente sabe como aceitar as situações em que se encontra, mesmo quando são muito estressantes. Eles sabem que a cura pode levar tempo, mas também que o estresse e a dor fazem parte da vida, que mais cedo ou mais tarde passarão e que também podem aprender lições com eles.
Eles sabem ouvir uns aos outros
É mais fácil para as pessoas resilientes aprenderem a se ouvir e a permanecer em silêncio. Eles sabem a importância da meditação e concentração. Eles sabem viver o máximo possível no momento presente, sem se apegar demais ao passado e sem se preocupar excessivamente com o futuro.
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Eles sabem que não têm todas as respostas
É impossível ter sempre todas as respostas para o que acontece na vida e nossos porquês. Pessoas resilientes sabem disso bem e também sabem que as respostas podem vir de forma natural e espontânea, especialmente quando não nos forçamos a identificá-las. Quando precisam, sabem deixar fluir os pensamentos e sabem abandonar-se ao que o dia a dia lhes oferece na vida física, emocional e espiritual.
Eles se cuidam
Algumas pessoas parecem ter perdido a capacidade de cuidar de si mesmas e tendem a se desapegar e a negligenciar a si mesmas. As pessoas resilientes, por outro lado, graças a seus cérebros emocionais, sabem que você não pode se dedicar a ajudar os outros se não se sentir confortável primeiro consigo mesmo. Daí a importância de cuidar do corpo e da mente todos os dias.
Eles sabem como pedir ajuda
Todos nós precisamos da ajuda de outras pessoas em alguns momentos da vida, mas nem sempre temos coragem de pedir. É aqui que uma pessoa resiliente sabe a quem recorrer quando precisa de ajuda e ao mesmo tempo sabe como e quando ajudar os outros para que possam melhorar suas vidas.
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Eles estão prontos para a mudança
Quem é resiliente está pronto para enfrentar as mudanças na consciência de que na vida cotidiana há pouquíssimas certezas. Diante da mudança, as pessoas resilientes sabem como se comportar para começar tudo de novo. Eles têm fé no futuro e sabem que o amanhã pode ser melhor.
Eles sabem como controlar o estresse
Com o tempo, uma pessoa resiliente agora encontrou a técnica que prefere para gerenciar o estresse e situações difíceis. Há quem opte pela meditação, outros preferem escrever, outros ainda praticam esportes, ouvem suas músicas favoritas, dançam ou fazem ioga.
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Todos nós podemos treinar para nos tornarmos pessoas resistentes, não acha?
Marta Albè
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