A resiliência é a capacidade de não se desencorajar pelas dificuldades da vida, de reagir e se levantar novamente mais forte do que antes. Podemos aprender a nos adaptar ao vento e às tempestades como as árvores, desenvolvendo raízes fortes e galhos flexíveis. Assim, podemos nos manter ancorados no solo, mas ao mesmo tempo aprender a nos adaptar às mudanças.
As pessoas resilientes sabem bem que é importante cultivar a autoestima , cercar-se de bons amigos e aprender a aceitar todas as situações, mesmo quando lhe pareçam incômodas, para poder reagir e levantar-se mais forte do que antes.
Vamos aprender a encarar a vida da melhor maneira possível com alguns pequenos conselhos que podem ser úteis especialmente nos dias em que vemos tudo preto e simplesmente não conseguimos tomar uma decisão .
Continue sorrindo
Sabemos que a vida pode nos enfrentar grandes dificuldades, mas não devemos perder o sorriso por isso. Na verdade, nós decidimos com quais armas e com que humor enfrentar as batalhas da vida. Deixar de lado o sorriso significa render-se à tristeza. Portanto, é melhor sorrir para ganhar coragem e continuar lutando.
Aceite a mudança
Já devemos saber que a mudança faz parte da vida e que devemos aprender a aceitá-la no dia a dia. As situações geralmente mudam quando não podemos controlá-las. Nesse ponto, só podemos nos abandonar ao fluxo do que está acontecendo se pensarmos que pode levar a resultados positivos ou lutar se quisermos que a situação se vire a nosso favor.
Tomando uma decisão
Em alguns momentos da vida nos encontramos em uma encruzilhada e não sabemos qual decisão tomar. Continuar a adiar uma escolha sempre nos bloqueia no mesmo lugar e não nos permite evoluir. Se não quisermos ou não pudermos tomar uma decisão drástica - e se não amarmos um ou outro - podemos escolher um dos dois caminhos, mas segui-lo aos poucos para entender se as novidades que vamos encontrar podem realmente nos levar a mudar e nos desligar de um passado para que não desejamos retornar.
Peça por ajuda
As pessoas resilientes sabem muito bem que pedir ajuda não significa ser fraco ou incompetente, mas sim saber reconhecer os seus limites e, portanto, ser inteligente e honesto consigo mesmo e com os outros. Se não pedirmos ajuda quando precisamos, podemos correr o risco de prejudicar a nós mesmos, mas também prejudicar outras pessoas.
Escute a si mesmo
A resposta que buscamos já está dentro de nós . Talvez estejamos voltando para fora e olhando na direção errada. A decisão é sempre nossa. O ideal seria aprender a entrar em contato com a parte mais profunda de nós mesmos para entender o que realmente queremos. Desse ponto de vista, a meditação é uma ajuda realmente preciosa e as pessoas resilientes sabem disso bem.
Procure a melhor solução
Pessoas resistentes sabem que há solução para tudo . A questão é descobrir qual é o melhor. Se sozinhos não tivermos vontade de enfrentar um obstáculo que nos parece verdadeiramente intransponível, podemos tentar ganhar novas forças através da colaboração com outras pessoas, por exemplo com a nossa família ou com um grupo de amigos. Dessa forma, coletaremos diferentes pontos de vista e poderemos nos concentrar melhor no problema em si e na melhor maneira de resolvê-lo.
Se sentir bem consigo mesmo
Tudo parte da relação que temos com nós mesmos: compartilhar nossas preocupações e pontos de vista com os outros é mais fácil se nos conhecemos bem e, principalmente, se nos amamos . Isso tornará mais fácil para aqueles ao nosso redor nos entender e nos ajudar quando precisarmos.
Olhe pelo lado bom
Diante de um evento que parece negativo ou de um obstáculo que parece intransponível, procuremos identificar o possível lado positivo da situação . Talvez até agora nunca tivéssemos tido a coragem de nos questionar e mudar nossas vidas. Agora somos forçados a fazer isso, mas podemos decidir mudá-lo para melhor. Diante da mudança, temos a oportunidade de nos transformar nas pessoas que realmente gostaríamos de ser. É por essa razão que o que à primeira vista parece uma desgraça pode se tornar uma bênção.
Abra o coração
Neste momento somos nós que precisamos de ajuda, mas quem vai cuidar dos outros ? Quando nos encontramos em dificuldade, chega a hora de abrir nosso coração para aqueles que vivem ao nosso redor. Devíamos ter pensado nisso primeiro? Provavelmente sim, mas não esqueçamos que nunca é tarde. Então vamos criar uma rede de solidariedade na qual possamos dar uma mão nos momentos mais difíceis e, se não podemos reagir sozinhos, façamos juntos.
Viva para aprender
Por que enfrentamos tantos desafios na vida? Simplesmente porque, para progredir , precisamos aprender algo novo passo a passo. Podemos considerar a vida como um ginásio para nos fortalecermos e como uma escola onde é graças ao nosso quotidiano e ao seu conjunto de alegrias e imprevistos que aprendemos a crescer.
Você está pronto para se tornar uma pessoa resiliente?
Marta Albè
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