O óleo de gergelim é um óleo vegetal extraído de sementes de gergelim com inúmeras propriedades terapêuticas e que é muito adequado para ser usado em cosméticos e limpeza natural faça-você-mesmo.
O óleo de gergelim tem sido usado por centenas de anos como um remédio natural de cura . É extraído das sementes de gergelim, especialmente conhecidas por seu alto teor de cálcio e lipídios benéficos. Então, vamos descobrir todas as propriedades e a melhor forma de usar esse óleo vegetal.
O óleo de gergelim pode ser usado na cozinha como condimento (existe aliás uma versão própria para uso alimentar) mas também como remédio de beleza e saúde em particular para a pele e os cabelos, graças à sua riqueza em princípios ativos.
Propriedades do óleo de gergelim
O óleo de gergelim é considerado um óleo particularmente benéfico. Em particular, é capaz de:
- combate diferentes tipos de microrganismos : é eficaz contra alguns patógenos que podem atacar a pele e causar infecções fúngicas, bem como contra estafilococos e estreptococos.
- Antiinflamatório: é um antiinflamatório natural adequado para o cuidado e proteção da pele. O óleo de gergelim é facilmente absorvido pelo nosso corpo.
- rico em vitaminas : em particular vitamina A, vitamina E e vitaminas do grupo B (B1, B2, B3)
- antioxidante: a presença de algumas das vitaminas acima mencionadas e de outros elementos como o selênio tornam-no um produto natural com fortes qualidades antioxidantes.
- rico em sais minerais: especialmente magnésio, fósforo e cálcio.
- regular o desenvolvimento celular
- rico em ácidos graxos insaturados (ômega 6 e ômega 9)
Uma característica importante desse óleo é que ele é estável , ou seja , não corre o risco de ficar rançoso se armazenado em temperatura ambiente, como pode acontecer no caso do óleo de linhaça.
Como usar óleo de gergelim
O óleo de gergelim é um remédio muito versátil, você pode experimentar sua eficácia no caso de:
- queimadura de sol
- pele facial seca
- rugas
- acne
- para obter uma proteção leve e natural da pele durante a exposição ao sol
- massagens energizantes
- controle das bactérias que causam a caspa
- cura rápida e proteção de arranhões e abrasões
- acalmar as erupções em caso de eczema
Quando usado como alimento, o óleo de gergelim pode ajudar a reduzir a pressão arterial e os níveis de açúcar no sangue.
O óleo de gergelim é particularmente benéfico para a pele, pois é, como mencionado antes, rico em antioxidantes que permitem neutralizar a ação dos radicais livres. Aplicar óleo de gergelim diretamente na pele também pode ajudar a prevenir o melanoma.
Quem não gosta particularmente de seu aroma pode usá-lo diluído em outros óleos mais delicados, como óleo de amêndoa doce ou óleo de jojoba.
Aqui estão algumas aplicações interessantes possíveis do óleo de gergelim.
O óleo de gergelim é um dos principais remédios benéficos sugeridos pelo Ayurveda, a medicina tradicional indiana. O Ayurveda recomenda massagear todo o corpo com óleo de gergelim e deixá-lo agir 15 minutos antes do banho. Seu efeito na pele é purificador e ajuda a prevenir infecções.
Com óleo de gergelim e gengibre é possível preparar um óleo de massagem para o corpo, adequado para uso em caso de dores musculares. Você precisa usar meia xícara de óleo de gergelim e meia xícara de suco de gengibre fresco. O gengibre deve ser ralado com um ralador fino e espremido com uma gaze para obter o suco. O suco de gengibre e o óleo de gergelim devem ser misturados em quantidades iguais para obter o óleo de massagem.
Esfoliante com óleo de gergelim
Um esfoliante suave para o rosto ou corpo pode ser feito com dois ingredientes simples: óleo de gergelim e amido de arroz. O preparo é feito simplesmente misturando uma colher de sopa de óleo de gergelim e meia colher de sopa de amido de arroz. Ambos os ingredientes podem ser adquiridos na medicina herbal. A mistura obtida deve ser massajada suavemente na pele e depois enxaguada primeiro com água morna e depois com água fria.
Tratamento de pé
O óleo de gergelim é muito útil para suavizar as zonas ásperas dos pés e obter um agradável efeito desodorante. Tudo que você precisa é de uma colher de óleo de gergelim e 5 gotas de óleo essencial de hortelã. Dilua o óleo essencial no óleo de gergelim, aplique nos pés, calce as meias de algodão e deixe atuar durante a noite. De manhã a suavidade da pele será garantida.
Cuidado capilar
O óleo de gergelim é particularmente eficaz no tratamento de cabelos secos. Pode ser aplicado em poucas gotas nos cabelos, mesmo nos cabelos secos, para obter um efeito nutritivo e polidor, em substituição aos produtos capilares comuns que contêm silicones. Também pode ser usado como uma embalagem pré-shampoo nos cabelos úmidos, em pequenas quantidades para ser aplicada massageando com as mãos. É aconselhável deixar por pelo menos 30 minutos antes de lavar. Com o óleo de gergelim, sempre antes da lavagem, é possível massagear o couro cabeludo para tratar o problema da caspa de forma natural.
Extração de óleo
O óleo de gergelim contribui para a boa saúde dos dentes e gengivas, ajudando também a regenerar os tecidos inflamados. Por isso é o óleo que costuma ser recomendado para quem quer praticar oil pull, ou seja, enxágue a boca para fazer todos os dias por longos períodos. Para isso, use uma colher de óleo de gergelim assim que acordar pela manhã.
Ruga
Para ter um bom efeito anti-rugas, uma pequena quantidade de óleo de gergelim pode ser aplicada no rosto todos os dias. Suas propriedades antioxidantes ajudam a pele a combater o envelhecimento, dando-lhe nova elasticidade e brilho.
Máscara de beleza
Especialmente aqueles com pele oleosa podem usar óleo de gergelim em combinação com argila para fazer uma máscara de beleza que pode regular o excesso de sebo e purificar a pele. No caso de pele seca, pode-se usar o mesmo ingrediente mas misturá-lo com algum outro remédio natural com poder hidratante como outros óleos vegetais, iogurte ou mel.
Depois de óleo solar
Graças à sua característica de calmante contra as queimaduras solares, o óleo de gergelim pode ser utilizado como pós-sol. Para aumentar a sua potência pode ser misturado com uma colher de gel de aloe vera ou com uma colher de chá de óleo de calêndula.
Contra contraturas musculares
Além de usá-lo como óleo de massagem, ou misturado, por exemplo, com gengibre, o óleo de gergelim é bem adequado para ser aplicado após um banho ou duche para dissolver a tensão muscular, melhor se ligeiramente aquecido e depois espalhado. suavemente (mas profundamente).
Onde encontrar óleo de gergelim
Você pode comprar óleo de gergelim em lojas de alimentos saudáveis e orgânicos, bem como em fitoterápicos ou online. Aconselhamo-lo a escolher um óleo prensado a frio para que preserve todas as suas propriedades benéficas da melhor forma possível.
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Francesca Biagioli
