Nos Estados Unidos, Austrália, Inglaterra e outros países mais digitalizados, as terapias psicológicas e holísticas via videochamada estão diminuindo , os aplicativos dedicados estão aumentando e melhorando; pedir um aconselhamento online sobre ansiedade e pânico pode ser uma boa escolha. Aqui estão dez boas razões para preferir uma consulta online a uma clássica.
O que você encontra na web
Ao navegar na web, agora você pode encontrar todos os tipos de serviços dedicados aos transtornos de ansiedade e pânico. A lista de aplicativos para baixar em seu smartphone ou tablet está crescendo . Entre os mais baixados estão os aplicativos dedicados à meditação, com trilhas de vídeo ou áudio dedicadas ao relaxamento. Basta conectar os fones de ouvido ao dispositivo e seguir as instruções.
Existem também aplicativos que oferecem conselhos de acupressão, cromoterapia, permitem escrever e guardar seus pensamentos, oferecem indicações terapêuticas fornecidas por profissionais. Os em italiano ainda são poucos, mas estão aumentando e melhorando sua qualidade.
Mas os aplicativos de smartphone não são o único serviço online que você pode usar em caso de necessidade. Especialmente em países de língua inglesa, a prática de terapias e aconselhamento online é generalizada , fornecida pelos mesmos terapeutas que oferecem seus serviços localmente. Existem também chats, centros de escuta e apoio, vídeo-cursos, métodos de download em ebook, formato pdf.
As diferenças entre a Itália e outros países
Em países como os Estados Unidos, é mais provável que as pessoas recorram a vários tipos de profissionais para sua saúde e bem-estar. A tradição psicoterapêutica está muito mais estabelecida e outras disciplinas, como a holística, também gozam de mais confiança e sucesso. Por outro lado, o uso de psicofármacos também é mais fácil e massivo, de modo que podemos dizer de forma geral que as pessoas têm maior probabilidade de confiar sua saúde e bem-estar nas mãos de outras pessoas.
Os italianos têm pouca fé na Internet?
A questão poderia, portanto, ser inteiramente baseada na confiança, mas há também outros aspectos a serem considerados. Se é verdade que em um país como o nosso, a psicologia ainda não goza da mesma autoridade que no exterior, e menos ainda para as disciplinas holísticas, principalmente por motivos de hábitos e valores diversos , um dos problemas está na praticidade de encontro com o profissional. Estamos falando essencialmente de custos.
Quanto custa o bem-estar
Nos Estados Unidos, há muito mais pessoas que podem se dar ao luxo de um ciclo completo de sessões de terapia, de qualquer tipo, considerando que o custo médio da psicoterapia varia de $ 75 a $ 150 por hora, mas chega a mais de $ 300. em cidades como Nova York ou San Francisco. As psicoterapias e as consultas holísticas privadas têm mais ou menos os mesmos custos na Itália, onde , no entanto, há muito menos pessoas que podem investir esses valores em seu próprio bem-estar.
Mesmo no exterior, porém, grande parte da população, com voz cada vez mais importante também no âmbito político, não dispõe dos mesmos meios econômicos para fazer frente aos seus problemas de saúde e os de natureza não estritamente física ficam em segundo plano em relação aos demais. É aqui que a próspera indústria digital e virtual está inventando novas estratégias para alcançar esses clientes potenciais, reduzindo os custos de gerenciamento. A forma mais difundida, como no caso de outros serviços, é a eliminação de infraestruturas e intermediários. O serviço chega diretamente no seu dispositivo, em qualquer lugar.
Quais doenças podem ser tratadas com uma consulta online?
Os problemas que são tratados nas terapias online são os mesmos que são tratados nos serviços locais. Os mais comuns são transtornos de ansiedade e pânico , depressão, transtornos alimentares, problemas de auto - estima, problemas na esfera sexual. Entre os mais populares estão aqueles que mais constrangem e envergonham as pessoas que os sofrem e aqueles como ansiedade e depressão, que podem ter implicações nos movimentos das pessoas, impedindo-as de sair de casa ou de usar o transporte público.
Quais são as vantagens de uma consulta online?
Antes de listar todos os bons motivos para escolher uma consulta online, vamos ver quais são os seus pontos fracos . Vamos resolver as duas dúvidas mais comuns :
1. Não há relacionamento real . Não existe relação direta com o profissional e, em alguns casos, essa distância pode representar mais um problema do que uma vantagem. Em particular, uma pessoa agorafóbica ou com outros problemas de ansiedade social pode reforçar seu transtorno sabendo que pode evitar o esforço de sair de casa para ir ao terapeuta. Mas também é preciso ressaltar que em uma primeira fase, para muitas pessoas, esse aspecto pode favorecer o início de um caminho de tratamento que de outra forma jamais teriam. A timidez, o medo de ser reconhecido por alguém enquanto vai ao terapeuta, o fato de fazê-lo publicamente, podem serobstáculos iniciais muito difíceis , que muitas vezes alienam as pessoas permanentemente.
2. Como posso confiar no terapeuta? Outro ponto crítico pode vir da autoridade do terapeuta e das garantias que ele pode oferecer em termos de títulos e autorizações. Na web, qualquer pessoa pode fingir ser terapeuta e não faltam golpes , mas basta prestar atenção a alguns detalhes e a solução online pode revelar-se ainda mais fiável. Para poder exercer a sua actividade tanto na realidade como online, todos os profissionais necessitam dos mesmos requisitos : habilitações, autorizações legais e número de IVA. Assim que uma fatura normal é emitida ,nós estamos seguros; algo que muitas vezes não acontece nas reuniões diretas, já que o pagamento online é mais rastreável do que o feito à vista.
10 boas razões para escolher uma consulta online:
1. Custa muito menos . Com o mesmo serviço, a consultoria online pode ser uma opção muito mais barata, já que o profissional não tem que amortizar os custos de uma estrutura ou estúdio e a consultoria pode ser feita em casa, sem a necessidade de deslocamento.
2. Ecológico. É precisamente uma escolha verde, justamente porque a viagem e os meios de transporte não são necessários tanto para o profissional quanto para a pessoa envolvida.
3. Discreto. Uma pessoa que sofre de ansiedade, depressão ou outras doenças geralmente enfrenta bloqueios graves antes de procurar ajuda. A vergonha de encontrar alguém conhecido do terapeuta, o medo de ser visto perto do consultório, a timidez, o medo de não saber como se comportar ou o que dizer podem manter muitos sofredores afastados da recuperação. O aconselhamento online é discreto, pode ser anônimo e também pode ser feito por e-mail ou chat a princípio, abordando gradativamente os medos relacionados ao pedido de ajuda.
4. Legal. Oferecer um serviço online requer o uso de pagamentos rastreados , exposição de todos os regulamentos legais e não há como contornar os controles. Quantos terapeutas de todos os tipos são realmente pagos ilegalmente , talvez em dinheiro por sonegar o pagamento de impostos?
5. Confiável. No escritório de um profissional você pode admirar todas as suas qualificações, mas em seu site você pode verificar a veracidade de todas as suas credenciais, ver seu currículo e relatar quaisquer irregularidades.
6. Avaliação. Pelas mesmas razões que uma consulta online é mais fiável, pode-se dizer que é mais fácil avaliá-la. Um terapeuta ou clínica não está sujeito a avaliações e estas não são expostas, mas você tem que confiar no que seu melhor amigo ou na lista de páginas amarelas lhe diz. Na internet você encontra opiniões, resenhas e em geral, quanto mais popular um serviço, mais ele é apreciado pelas pessoas. Quanto mais alto você encontrar serviços de consultoria on-line no google, mais confiança você poderá lhes dar.
7. Obrigações. Você não tem nenhuma obrigação online, não precisa se sentir obrigado a agradar o profissional se não tiver estabelecido um sentimento particular. Na realidade, ele se sente compelido a continuar com a terapia mais por motivos relacionados ao relacionamento pessoal do que à satisfação. Online é mais fácil encerrar um serviço que não compensa.
8. Conveniência. Você pode ficar em casa, usar roupas confortáveis, não precisa usar maquiagem, se preparar, não precisa perder uma hora no transporte público ou enlouquecer para encontrar estacionamento. Você decide onde, quando e como usar o aconselhamento online.
9. Material. Muitas vezes, as consultas online podem ser gravadas, para poder revisá-las, ouvi-las novamente, além disso o profissional pode fornecer material com rapidez e custos reduzidos, se não gratuitamente.
10. Em sintonia com os tempos. Mesmo esse tipo de serviço deve acompanhar as mudanças na sociedade: um serviço que permanece em uma bolha do tempo e não evolui, talvez não seja de muita ajuda se não compreender os desenvolvimentos recentes no mundo em que vivemos e as pessoas vivem. quem o usa.
O que talvez seja mais impressionante é como os custos de muitos serviços podem cair drasticamente com as novas tecnologias. Pensamos em serviços de compartilhamento de carros ou comércio eletrônico. No caso dos serviços dedicados à saúde e ao bem-estar das pessoas, não se trata apenas de poupar dinheiro, mas de possibilidade, acessibilidade e sustentabilidade. O bem-estar deve estar ao alcance de todos , sem limites de renda. Aqueles que não podem pagar pela terapia agora finalmente poderão acessar novos caminhos de cuidado pessoal e crescimento graças às consultas online . Não vamos esquecer que nisso tudo, o meio ambiente também vai ganhar !
