Mesmo que o verão não pareça querer chegar, nos dias mais quentes não há nada mais agradável do que desfrutar de um bom milkshake gelado para se refrescar um pouco e claro também para refrescar nossos bebês.
No entanto, a maioria dos milkshakes, especialmente se comprados no bar ou na sorveteria, costumam ser cheios de corantes, adoçantes artificiais e leite de vaca. Então, o que é melhor do que um milkshake vegano saudável e delicioso feito em casa em apenas alguns minutos com muitas frutas frescas e sem ingredientes de origem animal , que nossos filhos vão adorar?
Aqui estão algumas receitas muito saborosas e saudáveis
Milkshake de baunilha clássico
Apenas três ingredientes são suficientes para este smoothie super doce, para agitar quando seus filhos querem algo fresco.
Então, vamos ver como prepará-lo:
- 3 xícaras de leite de amêndoa sem açúcar (você pode substituir o leite de amêndoa por qualquer outra bebida vegetal)
- 1 e ½ colheres de chá de baunilha
- Suco de agave ou açúcar de cana integral para adoçar, a gosto
Despeje todos os ingredientes, bem misturados, em uma bandeja de gelo ou qualquer outro recipiente de plástico ou vidro que você possa colocar no freezer.
Deixe a mistura esfriar por alguns minutos, depois coloque tudo no liquidificador e bata até obter um milkshake homogêneo e cremoso.
Milk-shake de banana
Perfeito para um rápido café da manhã ou lanche , este smoothie frio não é apenas nutritivo e saudável (graças à mistura de frutas e sementes ), mas graças ao seu doce sabor natural, mesmo as crianças mais resistentes a frutas vão enlouquecer.
- 2 xícaras de leite vegetal de sua escolha
- 1 banana (congelada)
- 1/3 xícara de aveia em flocos
- 2 colheres de sopa de nozes
- 1 colher de sopa de sementes de linho
- Uma pitada de baunilha
- Uma pitada de canela
Coloque todos os ingredientes no liquidificador, após descongelar a banana deixando-a levemente macia, misture e saboreie com relaxamento este incrível milk-shake, ótimo para adultos e crianças.
Creme De Morango Frio
Cheios de vitamina C e antioxidantes, os morangos são perfeitos para um batido de verão requintado e fresco, ainda melhor se feito com morangos orgânicos e Km0.
Ingredientes:
- 1 xícara de morangos congelados
- 1/4 colher de chá de baunilha
- 1 xícara de leite vegetal
- 1 colher de chá de adoçante (suco de agave ou açúcar mascavo)
- 1 colher de chá de cacau em pó, se preferir
Descongele os morangos até que estejam macios o suficiente para misturar. Coloque todos os ingredientes na mistura e misture até obter uma boa mistura cremosa que você pode comer com uma colher!
Milkshake de sorvete com biscoitos e chocolate
Este smoothie vai fazer o seu filho e todos os seus amigos lamberem os lábios.
- 2 xícaras de sorvete Bio-Vegan
- 2 xícaras de leite vegetal
- 4 biscoitos de chocolate orgânico e vegan
Coloque os biscoitos no liquidificador e deixe-os esmigalhar muito bem, depois despeje o leite e por fim o sorvete.
Então, Feliz Milkshake para Todos!
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