De acordo com a medicina tradicional, cada órgão de nosso corpo lida com uma emoção à qual está conectado. Portanto, quando o órgão está saudável, o manejo da emoção relativa também é saudável. Além disso, o uso da voz e, portanto, dos sons nos ajuda a limpar os órgãos das emoções negativas que os bloqueiam. Para melhorar a cada dia nossos órgãos existe uma técnica que comumente se chama de saudação aos órgãos, momento de cuidado e atenção que é dedicado ao nosso corpo. Essa prática muito simples pode ser feita todos os dias, mas também pode ser ensinada a crianças e adolescentes a começarem a se cuidar e a começarem a ter consciência de que é bom se desenvolver já tão jovens.
Você se senta confortavelmente em siddhasana ou em uma posição estável e relaxada que permite manter a coluna alongada. Começamos com o fígado , colocando as mãos no lado direito do abdômen e, em seguida, trazendo o pensamento e as mãos a este ponto. Com os olhos fechados, são feitas três respirações profundas e a cada expiração a letra sssshhhhh é recitada, visualizando nosso corpo circundado pela cor amarela . O amarelo e o fígado são elementos que remetem ao sentimento de raiva, que assim deixamos o corpo, deixando-o ir para a Mãe Terra que tudo acolhe. Após as três respirações, esfregamos as mãos para descarregar a raiva residual em nossas mãos.
Em seguida, passamos para o pâncreas , lado esquerdo de nosso abdômen e da mesma forma colocamos nossas mãos lá. Expirando três vezes, recitamos a letra eeeeee, visualizando nosso corpo envolto pela cor laranja . Levamos nossa mente a um pensamento doce e vamos preencher essa falta de doçura que às vezes está em nossas vidas.
Vamos passar para os lombos : mãos atrás das costas, da mesma forma que recitamos a letra uuuuuu e visualizamos a cor azul . Deixamos o medo que nos paralisa deixar nosso corpo.
Para trabalhar a coragem , movemos as mãos sobre as costelas flutuantes, que protegem nossos pulmões . Vamos nos cercar com luz branca e quando expiramos nós recitamos a letra sssssss, entremos nós mesmos a coragem de executar ações.
Aproximamos as mãos do coração , desta vez visualizamos nosso corpo envolto por uma luz verde e recitamos a letra aaaaaa, que o medo de não ser amado se afaste de nós.
Mãos na garganta e recitamos a letra ooooo, o corpo está rodeado de azul e vamos nos perdoar por dizer aquelas palavras que não queríamos.
Por fim, colocamos as mãos acima da cabeça , em correspondência com a fontanela que representa a glândula pineal, centro da espiritualidade. Exalamos enquanto recitamos a letra iiiiiii e deixamos todas as cores do arco-íris entrarem em nós, pela fontanela, deixando sair o que não brilha dentro de nós.
Então, voltemos com as mãos a todos os órgãos que tocamos e vamos agradecê-los, somos gratos ao nosso corpo, precioso templo do nosso espírito. Namastè .
