Cistite : como prevenir? Se sofre de ciclicamente, é bom saber que muitos remédios naturais podem ser eficazes , mas também uma dieta adequada pode ajudá-lo a combater esta infecção incómoda tanto na fase aguda como na fase de prevenção. Mas o que é cistite, quais são os sintomas e quais suplementos tomar para evitá-la?
A cistite é uma infecção do trato urinário geralmente decorrente de uma infecção bacteriana da bexiga. Afeta principalmente as mulheres (numa percentagem muito baixa os homens) e é irritante e dolorosa , caracterizada sobretudo por uma forte ardor e a sensação constante de ter de urinar.
Os sintomas mais comuns de cistite:
- micção frequente (ou pelo menos a sensação de ter que urinar) e dolorosa, com sensação de picada
- peso na barriga
- urina turva e muitas vezes com cheiro ruim
- em alguns casos febre
Como prevenir cistite
Se você sabe que sofre de cistite, pode preveni-la com alguns cuidados simples , como beber bastante água, não segurar a urina por muito tempo, não usar calças justas, não abusar de limpadores íntimos que podem alterar o pH e diminuir as defesas. corpo, evite usar sorventes externos tanto quanto possível e mantenha a atividade intestinal regular.
Até a nutrição , dissemos, pode vir em nosso socorro. Comer muitos vegetais, por exemplo, aqueles ricos em água, como saladas ou pepinos, pode ser muito útil. Ou grãos inteiros que, ao contrário dos refinados, não contribuem para aumentar a inflamação em nosso corpo.
Que suplementos devo tomar para prevenir a cistite?
Existem também vários suplementos que podem realizar a cansativa tarefa de prevenir uma patologia irritante como a cistite.
Alguns são baseados em mirtilo e prebióticos e são indicados para infecções agudas ou recorrentes . Na verdade, foi demonstrado que o oxicoco é um poderoso antibacteriano que contém várias substâncias (incluindo flavonóides, antocianósidos, ácido cítrico e ácido málico) capaz de exercer uma ação antibacteriana e reguladora do pH da urina. Assim como os prebióticos são capazes de apoiar o metabolismo, melhorar a absorção de sais minerais e o uso de vitaminas e promover a atividade do sistema imunológico.
Outros suplementos contêm apenas cranberries que regulam a atividade normal e função do trato urinário e são principalmente indicados no caso de cistite frequente. Em suma, reduzir o risco de infecções urinárias e prevenir a cistite pode e também é possível com suplementos alimentares que podem ajudar, e muito, a evitar o recurso aos antibióticos mais nocivos.
